bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

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L'Entrée ne sert que pour se présenter, déposer ses valises, mais ensuite il est indispensable de faire le tour des autres pièces pour poser ses questions.


Si vous démarrez le régime, c'est à la Grande Chambre que vous recevrez l'aide et que vous trouverez les informations indispensables. Pour les débutants, les premières courses à faire se trouvent
Pour les habitués, c'est au Dressing que vous devrez aller.
Ce n'est pas compliqué pour s'y retrouver, tout ce qui concerne le régime, hormis les recettes, est Ici au Premier Etage


Tous l'équipe de la Gérance, Intendance, Syndic, ainsi que tous les colocataires, vous souhaitent la bienvenue, vous verrez que l'ambiance est chaleureuse et qu'il fait bon y venir.
Respectez donc ce lieu.
Bonne installation !
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feb77
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Enquête de référencement : forum christophe carrio

bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par feb77 »

Bonjour a tous,

Je me présente francois 22 ans, depuis hier la nouvelle est tombé après 2 mois de douleurs à la fesse droite on ma diagnostiquer une inflammation de l'articulation sacro illiaque. En gros j'ai une spondylarthrite génial -_- étant un ancien pratiquant du CTS de christophe carrio je m'envais demander des conseils sur son forum. Et la un mot ma été conseiller seignalet. J'ai lu une partie de son livre (pas tout juste pour le régime) j'ai bien compris les bases. J'ai déja fait des régimes très contraignant à l'époque ou je pratiquais la musculation. Donc le régime en soit ne sera pas dur question motivation. Surtout que j'adore les galettes au sarrasin ^^ les légumes et le japonais. Le plus dur c'est de savoir quoi cuisiner car quand je fesait mes régimes cétait quasiment les mêmes repas. Je pensait prendre ce livre http://www.priceminister.com/offer/buy/ ... Livre.html" onclick="window.open(this.href);return false; pour savoir quoi cuisiner, qu'en penser vous?


Profil Supprimé

Re: bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par Profil Supprimé »

Bienvenue à l'Appart' François, merci pour tes voeux et bonne année à toi aussi :bienvenue3:

Tu trouveras à l'Appart' un tas de recettes qui sont adaptées à notre alimentation.
Je ne connais pas le livre dont tu parles mais vu qu'il fait référence à Jean Seignalet il doit convenir; d'autres colocs le connaissent peut-être et t'en parleront alors.

Installe-toi; visite largement l'Appart' et lis les sujets concernant l'équilibre alimentaire (vitamines, graisses etc...)
Pense aux compléments pour le démarrage, c'est au balcon que ça se passe pour les compléments.

Encore bienvenue parmi nous et à bientôt François
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tinam
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Re: bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par tinam »

Oui le livre que tu parles ca serait pas un corps sans douleurs ? C'est clair que son chapitre sur l'alimentation préconise une alimentation proche seignalette :super:


lyme chronique decouvert en mai 2018 - seignalet depuis septembre 2013
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Laurette
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Re: bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par Laurette »

Bonjour François, :welcome: à l'Appart' !!

Je viens de regarder le livre dont tu nous parles, il a l'air parfait !!
La Troisième Cuisine - 198 Recettes Pour Suivre Le Régime Hypotoxique Du Docteur Jean Seignalet - Colette Lesure
Ceci dit, ici dans la Cuisine, tu trouveras de délicieuss recettes compatibles aussi avec Seignalet.
Farfouille bien dans toutes les pièces, tu vas trouver ton bonheur !!
Je te souhaite une belle année 2014, qui devrait t'apporter une meilleure santé car tu paraîs tout à fait prêt pour notre alimentation... :)
A très bientôt,
:hello:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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PatrickS
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Re: bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par PatrickS »

Bonjour François et :bienvenue3:

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite . :apoub:
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil
Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions
Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
feb77
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Re: bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par feb77 »

merci de votre accueil a tous :) je regarderais plus en détail les forums avec toutes ses salles on est un peu perdu mais bon merci de m'avoir expliquer ce qu'elle représente.. Tout a fait j'ai pratiquer un corps sans douleurs que je conseille a tous très belle ouvrage, puis sculptez vos abdos et j'aimerais bien faire musculation athlétique mais pour le moment pas possible avec ses douleurs.


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sansan973
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Re: bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par sansan973 »

Bonjour François et :bienvenue3:


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tinam
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Re: bonjour et bonne année et surtout bonne santééé

Message par tinam »

Oui moi aussi je pratique " un corps sans douleurs " ce livre est super ! Moi au bout de 5 ans de muscul impossible de continuer a cause des douleurs , la je reprend les pompes en series de 40 ca fait du bien :fetep:


lyme chronique decouvert en mai 2018 - seignalet depuis septembre 2013
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