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Mais si tu es vraiment carencée il faut que tu prennes une ampoule chaque mois pendant deux à trois mois , et ensuite tu la mets dans ton huile .la carence en vitamine D n'est pas bonne du tout pour l'organisme .Encore un médecin qui ferait mieux de se taire s'il te dit ça.
Il faut d'abord remonter la carence et ensuite continuer tranquillement à en prendre .