Debut regime

[Cendre]

Bonjour
J'ai un syndrome sec bouche et yeux et j'ai commencé le régime depuis samedi.
Au début, gros problème intestinaux et aujourd'hui très grosse fatigue. Je perds beaucoup de poids. Et des douleurs nouvelles, aux jambes.
Bref aucune énergie.

Je pense respecter les règles mais quelques questions.
Le petit dej : The Vert, Pains des fleurs + CONFITURE BIO OU COMPOTE BIO!!!!+ banane.
Le midi ou soir, j'ai mangé de la viande steak peu cuit et veau est ce ok?. Et bien sur beaucoup de poisson vapeur.
J'ai acheté un dessert au soja + caramel à carrefour bio est ce ok?

Je prends un complement vitamé + des omega 3

[PatrickS]

Bonjour,

Au début on a souvent des problèmes, mais ils se règlent au fur et à mesure.
Tu ne parles pas de légumes aux repas: très importants au maximum crus ou peu cuits.
Les desserts du commerce (même bio) ont souvent des additifs pas toujours très recommandables, prends plutôt des yaourts nature dans lesquels tu rajoutes ce que tu as envie (fruits...)
Courage,

Patrick

[Profil Supprimé]

Bonjour
J'ai un syndrome sec bouche et yeux et j'ai commencé le régime depuis samedi.
Au début, gros problème intestinaux et aujourd'hui très grosse fatigue. Je perds beaucoup de poids. Et des douleurs nouvelles, aux jambes.
Bref aucune énergie.

Je pense respecter les règles mais quelques questions.
Le petit dej : The Vert, Pains des fleurs + CONFITURE BIO OU COMPOTE BIO!!!!+ banane.
Le midi ou soir, j'ai mangé de la viande steak peu cuit et veau est ce ok?. Et bien sur beaucoup de poisson vapeur.
J'ai acheté un dessert au soja + caramel à carrefour bio est ce ok?

Je prends un complement vitamé + des omega 3

Bonjour Theuns,

Tu entreprends une nouvelle alimentattion, ton corps était habitué à une autre, il va devoir s'adapter, faire du tri, du ménage... c'est comme un déménagement quoi!Il "bosse" énormément, tu as une sensation de fatigue: c'est signe que le "nettoyage" est en route. Donc continue bien de lui donner ce dont il a besoin et fais lui confiance. Laisse lui du temps, ne le "traque" pas.. Ta digestions va se stabiliser, rassure toi.

Tu vas trouver tes marques, ton menu d'hier me semble bien, continue ainsi, petit à petit tu adapteras.
Poste tes menus quotidien dans le sujet MENUS MARS 2011, nous les lisons avec attention et ne te tracasse pas! s'il y a des incohérences les colocs réagiront au "quart de tour" pour te le signaler...

Tu feras un petit bilan intermédiaire dans un mois, d'accord?
Continue de venir nous le dire si tu doutes, on est là...
Bisous
Pierrette

[Anonyme 7]

Bjr Theuns,

En effet, les légumes verts sont manquants

Il ne faut surtout pas te décourager, le corps ayant été trés longtemps en situation d'encrassage qu'il ne peut annuler tous les symptômes en 4 jours de régime.
La persévérance, la constance et surtout aucun écarts sont le gage de la réussite.
Si tu le peux, approvisionnes toi en boutiques bio ou bien via "Exquidia", dont la provenance des produits est irréprochable (tu as un lien sur le site, tu as 5% de réduction quand tu dis que tu es colocs + des produits gratuits en fonction du montant de ta commande)

La victoire est au bout du chemin, crois y c'est vrai. Ici il y a plein de témoignages de personnes guéries ou en rémission trés importante. Parcours les lièces de l'appart tu les trouveras.

A bientôt

[Cendre]

J'ai bien sur mangé des légumes radis noir, endive cuite et cru, carotte, navets ....
Par contre, je pense ne pas prendre assez de compléments alimentaires mais là je ne comprends rien !!!
Vous me parlez de yaourt avec des fruits, de soja bien sur?

[Profil Supprimé]

J'ai bien sur mangé des légumes radis noir, endive cuite et cru, carotte, navets ....
Par contre, je pense ne pas prendre assez de compléments alimentaires mais là je ne comprends rien !!!
Vous me parlez de yaourt avec des fruits, de soja bien sur?

Hey Theuns !!!

Bien sûr! partout où tu lis YAOURTS il s'agit bien de yaourts de soja, pardonne nous, c'est une erreur... nous devrions bien préciser à chaque fois...

Pour les compléments je te donne les bases, tu te documenteras au balcon et tu adapteras au fil de jours, ok?
Voilà:
- du magnésium, indispensable pour la mise en place du régime, sous forme de chlorure de magnésium, nous prenons du Nigari, que tu trouves en magasin bio, ce sont des paillettes, tu en mets une petit cuiller à café dans de l'eau et tu bois cela chaque jour (en une ou plusieurs prises, comme tu veux)
- de la vitamine C, en poudre (tu trouveras les fournisseurs au balcon)
- de la vitamine D (du Zyma D, en pharmacie, une dizaine de gouttes par jour)

Ton corps élimine énormément au début du régime, il faut l'aider ainsi à reconstituer ses "stocks".

Ne force quand même pas sur le soja, à doses importantes il peut générer des troubles hormonaux. Comme dans toute alimentation ce qui compte: c'est la MESURE...
Continue ainsi avec tes légumes, c'est bien que tu varies comme tu le fais...
Bisous
Pierrette

[peluche]

et ajoute les probiotiques indispensable
courage
bises

[PatrickS]

Bien sûr! partout où tu lis YAOURTS il s'agit bien de yaourts de soja, pardonne nous, c'est une erreur... nous devrions bien préciser à chaque fois...

Merci Pierrette de prendre ma défense

Patrick