Mes débuts et questions

[laviva06]

alors je commence le Seignalet ! bon j'y vais doucement ! des légumes des fruits des proteines à chaque repas pour moi une première je vais me pencher sur les compléments alimentaires au fait en pharma. ou en boutique bio ? et dans quel ordre ? cure 1 mois ? bon il faut que j'achète ce livre ! pas sur internet je sais pas !
et oui je débute tout régime et informatique !
il faut ce qu'il faut pour espérer modérer la sep couplée à la pr
merci à tous pour toutes les infos ou conseils

[PatrickS]

Bonjour Laviva,

J'ai déplacé ton message et créé ton propre sujet (juste pour toi )
Pour les compléments, tu trouveras certains en pharmacie: vitamine D3 (ZymaD en gouttes), certaines préparations qui sont en vente en pharmacie ET sur le site de Nutergia, pour cela il faut aller voir dans l'annuaire (laboratoires et compléments alimentaires): http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/annuaire.php" onclick="window.open(this.href);return false;
Pour la vitamine C, le moins cher (de loin) est la "vitamine C oenologique" (acide L-ascorbique) que tu trouveras aux laboratoires Obst (toujours dans l'annuaire) ou chez un fournisseurs de produits oenologiques (s'il y en a chez toi). I ne faut surtout jamais leur demander de la vitamine C, ils n'en vendent pas! Mais de l'acide L-ascorbique, si!

Patrick

[entr2o]

Bonjour

Pour les compléments alimentaires tu trouveras les adresses et produits conseillés au balcon et via le moteur de recherches

Ensuite le livre du Dr Seignalet même s'il est hyper intéressant est plutot à visée médicale, je te dirais donc de garder ton argent pour éventuellement acheter des livres de recettes, quoique tu trouveras à l'appart, toutes les recettes (entrée, plat principal, desserts ....)

A mes yeux, la chose la plus important est de ne pas essayer de substituer ton "ancienne" alimentation en employant des produits complexes, le plus compliqué est de se mettre en tête que tu manges autrement, de se dire que tu as changé de pays, et que dans ce pays, il n'y pas de blé (remarque dans l'absolu, en France, il n'y a plus beaucoup de blé ) et pas de lait

Cependant n'hésite pas à venir poser tes questions, le début du régime est important afin de pouvoir continuer sereinement

[laviva06]

je suis flattée d'avoir débutée une nouvelle argumentation merci Patrick ! bon je suis pas douée mais merci des conseils et astuces !

continuez ! je suis preneuse de tous vos conseils ! merci !!

[laviva06]

UN PETIT SOS
svp quelle est la différence entre probiotique et ultra levure ? et à quel rtymme doit on les prendre ? sachant que je prends déjà du MAGN2 B
merci de vos conseil a trés bientot

[PatrickS]

Bonjour,

Je te met un résumé ici:

Parmi les microorganismes utilisées en termes de probiotique, on retrouve souvent des bactéries lactiques, hôtes naturels du microbiote intestinal de l'homme. Les probiotiques les plus étudiés appartiennent aux deux genres :
"Bifidobacterium spp." plus particulièrement les espèces "Bifidobacterium bifidum" (bifidus), "Bifidobacterium lactis", "Bifidobacterium longum", "Bifidobacterium breve", ...
"Lactobacillus spp." plus particulièrement "Lactobacillus reuteri", "Lactobacillus acidophilus", "Lactobacillus casei", "Lactobacillus plantarum", "Lactobacillus rhamnosus" ...

La levure "Saccharomyces boulardii" a également été largement étudiée en tant que probiotique. Elle dispose d'une AMM de médicament. cette levure est le principal composant de l'ultra levure

Pour le sujet complet, c'est ici: http://fr.wikipedia.org/wiki/Probiotique" onclick="window.open(this.href);return false;

Patrick

[flöchen]

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/annuaire.php

je découvre... vraiment patrick pratique !

[laviva06]

salut à tous 10 jours de régime bien suivi et je suis épatée pas faim pour moi une première bon certaine ment que j'ai des portions un peu copieuse mais sain na! seul écart de n'avait pas pris de probiotique ..... c'est marrant mais hier mes intestins s'en sont souvenus ... ouah!!! ce matin j'ai paré au plus urgent en pharmacie ultra levure et charbon actif .
C'est l'idéal mais ça ma soulagé cerise sur le gâteau ma balance affiche plus 3 chiffres yes !
Il me semble que je suis un peu moins flagada youpi!
bon a plus tard je vs raconterais mes exploits peut comme le t'chi je vais me remettre au sport un rêve ......

[laviva06]

bonjour à tous
aujourd'hui je suis crevée fatigue +++++ mais je m'accroche
j'ai l'impression d'avoir pris une " sborgne " tête lourde équilibre trés moyen
ça iras mieux demain
si quelqu'un à un truc je prends !!

[Profil Supprimé]

Coucou Laviva,

Oui, il peut y avoir des épisodes de grande fatigue au démarrage. Repose toi le plus possible, veille à la qualité de ton sommeil, respecte bien ta nouvelle alimentation et bois beaucoup d'eau.
Une dizaine de gouttes de ZymaD (en deux prises) par jour t'aideront sans aucune doute.
Tiens bon et courage Laviva

[okasan]

bonjour Laviva,

oui, si tu as bien lu pas mal de posts du forum, tu as vu que la plupart des colocs subissent des phases de "désencrassage" (bien que ça ne soit pas obligatoire non plus !) , certains de ces passages ne sont pas faciles à vivre.... mais il faut vraiment s'accrocher, car ce qui vient après vaut vraiment le coup : le retour d'une bonne santé !!!!

comme te le dit Pierette, prends bien toutes tes vitamines, notamment aussi la C, qui va t'aider à passer ce cap ...

courage, et n'hésites pas à venir nous dire comment ça se passe.

[lola]

Bon courage Laviva !

[laviva06]

MERCI A TOUS POUR VOS ENCOURAGEMENTS !!!!
je m'accroche et j'ai pas l'intention de lâcher !
tout vos conseils et vos messages sont super important pour moi !
pour la vitamine C j'en prends déjà ainsi que la D ( idéos prescrit par mon rhumato )
a bientôt !!

[laviva06]

bonjour à tous !!!
aujourd'hui j'ai fait une découverte le lait d'amande BEURK§§§§ BEURK!!!!!!!!!!!
bon alors crême de riz culinaire OK
lait d'mande BEURK !!!
a la prochaine découverte culinaire
a bientôt

[katoue]

comme quoi les goûts et les couleurs! moi, personnellement, j'adore le lait d'amandes!

Mais j'ai remarqué que lorsque je consommais du lait de soja, ou yaourt au soja, mon ventre n'aime pas ça du tout! j'ai le ventre en révolution comme le lait animal. peut-on développer une intolérance au lait de soja comme le lait de vache?

je râle car je l'aime aussi et c'est bien pratique pour remplacer les yaourts.

j'en ai fait l'expérience encore hier et mes maux de ventre sont revenus dessuite au galop.

je vous souhaite une bonne journée,
katoue