Début Seignalet et sommeil

[Delph_New]

Bonjour à tous,

Je suis cette nouvelle hygiène alimentaire depuis dix jours.
Certains d'entre vous ont ils au début comme moi experimenté un besoin de dormir plus longtemps que d'habitude ?

Je dors habituellement 7/8 h et là je peux aller jusqu'à 10 / 11h !

Merci pour vos réponses.

[JOELLETIB]

Oui Delph, moi j'ai eu et j'ai encore un besoin de dormir plus grand, même lors de mes prises de cortisone c'est dire. D'ailleurs j'y vais de ce pas, il est tard !
Bonne nuit à toi.

[JOELLETIB]

rhôôô... je suis en dessous de tout ce soir, à toi bien sur, furetes à droite à gauche pour trouver réponses à tes questions pour le reste on est là pour d'aiguiller en cas de besoin on a des pro sur ce site !!
A tout bientôt !

[flöchen]

Delph

vi vi je dors plus aussi ou je devrais dire : je dors tout simplement car , avant le régime, mes nuits n'étaient pas des nuits...réveillée plusieurs fois, un temps fou à me rendormir et basta aux aurores !aujourd'hui à 21h30, j'ai besoin d'aller me coucher et je dors...jusqu'à ce que le réveil sonne à 6h ou 6h15 pour aller au boulot.ça me fait des nuits de 7/8h alors qu'avant, je ne dormais pas 4 heures...

bizh Delph et bonnes fêtes de fin d'année

[entr2o]

bonjour et

Ecoute ton corps, il se trompe rarement
Si tu souffres actuellement du syndrome de la marmotte ne t'inquiète pas, d'autant plus qu'actuellement nous sommes un peu plus fatigués.
Prends cela de façon positive et profites au maximum de ta récupération

Après l'effort .... le réconfort

[chocolatina]

Delph !!

Pour le sommeil, je ne peux pas te dire, j'ai un boulot à plein temps, je cuisine mes petits plats Seignalet, je couds et j'ai une poulette de 15 mois qui se réveille au moins une fois par nuit depuis 5 mois...
C'est aussi le froid et le manque de lumière qui peuvent expliquer ce regain de sommeil, en plus de ta nouvelle alimentation (parce qu'on s'écoute aussi un peu plus).

[Delph_New]

merci à tous pour vos réponses.

Entre2o,

en effet tu as raison, je crois qu'il faut écouter (enfin !) son corps. J'ai un peu culpabilisé au début mais après je me suis dit qu'il fallait dormir si j'en ressentais à ce point le besoin.
Je vous tiendrai au courant quand j'aurai récupéré et reviendrai à des nuits + normales !

[flöchen]

nous sommes un peu plus fatigués.

ça vous le fait aussi ? je suis rassurée... j'ai " 2 de tension" ces temps -ci. faut dire qu'il y a un brouillard à couper au couteau sur Dijon, on voit pas la lumière du jour...je me sens crevée !
j'espère que mon week-end de boulot se passera bien...ça commence mal avec ma voiture en panne ! le régulateur de tension qui devrait être changé ce soir...
il y a en plus ma "cliente " de 96 ans qui a fait une chute il y a 3 semaines et qui décompense maintenant...plus moyen de la lever, de la laver, de la nourrir...je dis à la fille, il lui faudrait du magnésium pour remonter la pente, elle me dit "non, j'ai regardé, c'est pour la fatigue, elle est pas fatiguée..."???!

bonne journée à tous

[anonyme2]

... j'ai " 2 de tension" ces temps -ci.... le régulateur de tension qui devrait être changé ce soir...

Bisous, Flöchen, tiens le coup jusqu"à ce soir, ça ira mieux après!

[flöchen]

j'avais pas fait attention Céline...tu me le fais remarquer,c'est vrai que j'ai des problèmes de tension aujourd'hui

[Profil Supprimé]

Quand les nuits sont longues il est naturel de dormir davantage, c'est un instinct naturel, on hiberne en quelques sorte, le soleil et la lumière manquent, la température extérieure est basse et oblige notre corps à fournir beaucoup d'énergie pour maintenir nos 37° internes.

Nos rythmes sont tellement rationalisés par la productivité que tout est "brouillé", on ne sait plus différencier la fatigue d'un légitime besoin de sommeil.

De plus l'installation du régime oblige notre corps à fournir beaucoup d'énergie pour opérer le grand nettoyage, alors les deux cumulés peuvent sembler alarmant.
C'est pour cela que pour le démarrage les compléments de base sont indispensables.
Nous sommes tous plus ou moins dans cet état léthargique...
Quelques graines germées ça aide beaucoup en ce moment...

[petzouille]

Bonjour

le fait d'avoir éliminé certains allergènes..pas toujours connus et identifiés..va déja améliorer le sommeil

et l'alimentation plus saine et plus variée..;avec davantage de VIT C..davantage de vITAMINES du groupe B et davantage de "bons acides aminés"....donc synthèse de neuromédiateurs..tout cela doit logiquement améliorer le métabolisme cérébral et le sommeil

Bonne nuit

PETZOUILLE