a l'aide !!

[sylv]

Bonjour

Douze jours de régime aujourd'hui. Après deux ou trois jours d'amélioration comme cela pouvait m'arriver auparavant, les symptomes spasmophiles sont revenus : grosse fatigue, fatigue musculaire, maux de tête, nuits très agitées, palpitations... Pourtant je prends bien tous les compléments alimentaires et j'ai véritablement évincé laitages et gluten. J'adore le sport et l'entrainement d'hier était un calvaire. Je suis désespérée.

J'ai besoin de vos conseils éclairés. Peut-on parler de décrassage alors que je n'ai eu qu'une toute petite période de répit ?

Merci

Sylv

[maï]

Bonjour Sylv,
Ne t'inquiète pas, nous sommes tous passés par là.
Le décrassage peut intervenir rapidement mais parfois c'est après plusieurs mois de régime et d'amélioration.
C'est une période difficile à passer, mais accroche toi, cela en vaut la peine.
Augmente peutêtre les doses de magnésium et de vit C pour "booster" un peu ton organisme.
Et mets le un peu au repos. Accorde lui un passage sans effort physique. Il subit déjà un changement radical du fait de ton changement d'alimentation, ne lui en demande pas trop.
Ecoute ton corps et donne lui un peu de répis.
Dans quelques semaines, tu verras, ta forme reviendra.
Bon courage

[sylv]

Merci pour ta réponse rapide. Cela fait du bien de voir que l'on n'est pas tout seul. J'aimerais tellement me sentir mieux! Je vais essayer de faire des sports plus doux : marche, nage...

Merci pour tes conseils Mai

Sylv

[maï]

Re Sylv,
Je sais combien il est difficile de se débrouiller seule devant tant de difficultés : bien manger, faire accepter le régime par l'entourage, ne pas savoir si "on fait bien".
J'ai tellement apprécié de découvrir ce forum et de recevoir cette aide, qu'il me semble normal et nécessaire de partager nos expériences.
Bon courage
Bon weekend

[petzouille]

il faut faire des sports d'endurance cad un effort modéré mais prolongé
c'est cela qui permet de mobiliser tous les résidus présents dans les cellules et de les brûler ou de les éliminer

Bonne soirée

PETZOUILLE

[sakurasaita]

Sylv moi c'est la même chose je ne fais plus autant de sport qu'avant surtout que je suis tout le temps malade et perdu pas mal de poids. ^
j'espere que comme je l'ai lu c'est une sorte de désencrassage

[sylv]

Je dois dire que je redoute la perte de poids. j'ai déjà perdu 2 kilogrammes et j'espère bien que cela va s'arrêter là ! Je suis déjà pas très épaisse !

Tu fais le régime depuis combien de temps Sakurasita?

Sylv

[sakurasaita]

j'ai commencé la premiere semaine d'octobre. En fait j'ai commencé par le régime candidose là je le suis toujours mais pas comme il faut (car je reprend des fruits pommes essentiellement, poires, parfois banane et rarement agrumes, lait de riz pas mal, galette de riz...)
donc c'est sure que je perds du poids moi qui était une accro du sucre. J'ai l'impression que je compense avec le sel et pour ne pas fondre encore plus je mets plus d'huile qu'avant. J'ai perdu en tout presque 6kg mais là j' ai repris un kilo et demi.
J'ai peur de craquer je le sens beaucoup en ce moment.
Si tu aimes la viande manges en davantage comme on m'a dit car moi je suis pas une fan de la viande (mais je compense avec des lentilles, parfois des oeufs, du tofu) et mange du riz , du quinoa...