Besoin de conseils!

[laures]

Bonjour!

Voilà 3 semaines que je fais le régime alimentaire et je constate de réelles améliorations:
plus mal au ventre, plus de migraines, plus de tensions musculaires, plus la mâchoire serrée,
plus de fourmillements dans la tête et les bras, plus de palpitations....
Je ressens depuis qq jours des coups de pompe, je n'ai pas encore commencé les compléments,
faudrait-il?

De plus, j'ai une proche qui est médecin généraliste et s'offusque de mon alimentation.
Ce matin, j'ai vu mon généraliste qui a refusé de me faire passer des tests d'intolérances alimentaires.
Malgré mes explications, lui disant clairement que j'avais remarqué que des aliments ne passaient pas,
elle n'a rien voulu savoir. Je lui ai expliqué que je me sentais beaucoup mieux depuis plusieurs semaines
mais non, elle m'a dit "vous serez carencée" "mangez de tout" et "de toute façon, vous allez mieux maintenant
mais tout reviendra après!"


Bref, je garde malgré tout confiance. Je voulais des conseils car j'ai achété des produits sans gluten sans lait:
des petits gâteaux, des pâtes et en lisant les ingrédients il y a du maïs, amidon de maïs; c'est bien un ingrédient
interdit? J'ai mangé des petits gâteaux et j'ai des spasmes au ventre. Et la dernière fois, des abricots secs m'ont
envoyé aux toilettes...

Merci pour vos conseils car avec tt cet entourage médical qui va à l'encontre de ce régime, c'est pas simple.

Laures

[sakurasaita]

oui effectivement le maïs est interdit. Et personnellement je ne le supporte pas (spasmes aux intestins). et sans m'en rendre compte j'en mangeais pas souvent parce que je savais que ca me faisais mal.
DONC MIEUX VAUT faire ses gâteaux soit même
pour les abricots évitent les industrielles. Enfin je crois les abricots secs regorgent de fibres. Les abricots industriels contiennent du soufre (pour la couleur orange).

les médecins me gavent. oui vous allez être en carence. et le calcium??? oh mon dieu je vais être carencé en magnésium. Avec toutes les amandes que je mange (et pas que ca) ca m'étonnerait. Si tu vas mieux l'essentiel c'est de continuer

apres tout les tests on s'en fout un peu. si tu suis le régime et que tout va bien

pense aux probiotiques et vita D

[maï]

Bonjour Laures,
Je me permets de déplacer ce post vers la "Grande Chambre".
L'entrée est uniquement pour se présenter.
Si tu veux des réponses à tes questions postes les dans les pièces dédiées.
Cordialement

[petzouille]

l'alimentation basée sur les principes SEIGNALET n'est pas fondamentalement source de carences

au contraire

mais il y a une necessité de remettre en question toutes les idées recues sur ce sujet
et faire un veritable apprentissage de ces nouveaux aliments,sur le plan du qualitatif et du quantitatif

les complements ne sont pas toujours indispensables mais sont une aide precieuse pour remonter la pente plus rapidement
donc au debut,il faut les essayer et ensuite faire le point

dites vous bien qu'aucun medecin n'est en mesure d'apprecier exactement le ressenti du patient
quant aux effets de tel ou tel aliment
autant un medecin est competent et bien formé dans le domaine des maladies infectieuses...en principe

autant dans ce domaine,c'est surtout le patient qui est seul en mesure d'analyser ce qui lui convient ou pas

l'achat de produit "specifiques" sans gluten ou autre est possible,mais couteux
et à terme il est preferable de partir de produits non travaillés,des produits "basiques"
les abricots secs sont sans doute additionnes de conservateurs et de colorants
les abricots secs et bios sont plutôt noirs que jaunes
et tout ce qui est "additif" presente un risque..ne serait ce que parce que vos systemes enzymatiques ne sont pas au mieux de leurs potentiels

donc...;perseverez !

bonne soirée

PETZOUILLE

[mami31]

Hello ! j'ai besoin de conseil pour commencer le régime
Donc ce soir je commence par légumes vapeur ( pomme de terre et carottes et poisson vapeur) + dessert compote de pomme, ou banane
infusion

qu'en pensez vous?

[flöchen]

bonsoir Mami,

tu aurais pu écrire un nouveau sujet pour toi avec ce genre de titre "Mami a besoin de conseils"

la base du régime, c'est quand même le cru , donc avec tout ce qui est salade composée, tu es sûre d'avoir tout bon !
tes carottes auraient été mieux râpées par ex.
comme tu débutes, pour avoir des résultats rapides, il aurait fallu éviter les pdt, leur amidon n'est pas toujours bien assimilé.
perso, je ne peux pas en manger : ballonnements,constipation,mal aux articulations,ect...
et ta compote ...ben une simple pomme c'est mieux

si tu veux garder des aliments cuits, c'est plus pour le plaisir . pour le bonus santé, c'est du cru !
et surtout le cru qui se digère très facilement avant le cuit sinon, tu auras mal au ventre, le cru va "pousser" trop rapidement ce qui est cuit vers la sortie si tu le manges en dernier

vas sur le post "menus d'avril" pour avoir des idées.

[mami31]

Coucou Flochen! merci pour les conseils, j'ai jeté un œil sur les menus d'avril, mais je vois quand même qu'il y a beaucoup de cuisson vapeur..Peut être qu'il faut que j'alterne, avec le cru....En même temps je ne vis pas seul et me voit mal de faire deux cuisine...

[proserpine]

Bonjour mami31
Les conseils de Flöchen sont bons. Mais, le cru, il faut l'introduire progressivement.
Je comprends que tu ne veuilles pas faire 2 cuisines. Perso, je n'en fais qu'une quand tout le monde est là. On arrive toujours à trouver des plats compatibles. Et inutile de préciser que c'est Seignalet : ils n'y voient que du feu, ils font même des compliments ! Alors que, sinon, tu t'exposes à un rejet...