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Bonjourje dirais
cela dépend du chiffre actuel
plus il est bas..cad inférieur à 20 nanogrammes..et plus vous pouvez "attaquer" avec une poso élevée
entre 30 et 50 gouttes pendant une bonne semaine ou deux
et ensuite vous diminuez pour revenir à 10 gouttes par jour
il me semble que ça correspond à 3 000 UI par jour..et que NESTOR avait cité lui aussi ce chiffre
sur le site "lanutrition" ...certains avis avancent des posologies de 10 000 UI par jour..sur une période limitée
tout cela est "à ajuster" en fonction de la teneur en lipides ..de poissons de votre alimentation et de votre exposition au soleil
si vous ne mettez pas le nez dehors..vous pouvez en prendre davantage que si vous êtes deux heures au soleil par jour
donc en fonction de la région ou vous vivez
un contrôle tous les trois mois n'est jamais superflu
pour donner un aperçu de la vitesse à laquelle ce taux retombe ,quand on cesse d'en prendre
mon épouse était à 145 nanogrammes ,début JUIN...comme c'est nettement au dessus des "normes officielles",elle a cessé d'en prendre
là....nouveau dosage..sans apport...elle est retombée à 22..en sept mois
donc ..elle s'y remet
Bonne journée
PETZOUILLE
