Compléments pour dépression?
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
-
- Colocataire
- Messages : 244
- Enregistré le : 15 janv. 2011, 14:35
- Enquête de référencement : google
Compléments pour dépression?
-VitC acérola(680mg soit 2 comprimés 4 fois la dose recommandée)
-magnésium marin
-15 gouttes de vit D
-1 gélule de Biocébé
-1 cc d'Ergybiol
-2 gélules de probiotique Probiolog
-3 gélules OM3 Emotion
Merci de votre aide
-
- Colocataire
- Messages : 10127
- Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
- Enquête de référencement : manon
Re: Compléments pour dépression?
S'il y a des n-6 en concurrence avec les n-3, comme dans l'huile de colza, les n-3 sont difficilement assimilés en cas de pathologie.
Idem avec les gélules que tu prends (EPA). Donc vaudrait mieux éviter d'en prendre au repas avec viande. plutôt au petit déj ou lors de la collation, accompagné d'un carré de chocolat noir ou d'une cracotte ou d'un milshake avec lait végétal (il faut un peut de lipide ou une protéine pour mieux l'assimiler).
Si tu dois prendre 3 gélules, tu en prends 2 au petit déj et une lors de la collation ou du repas sans viande.
Perso, je prendrais 2 gélules OM3 Emotion (EPA) et du poisson des mers froides 3 fois par semaine pdt 15 jours, puis 2 fois par semaine.
A+
Nes
-
- Colocataire
- Messages : 244
- Enregistré le : 15 janv. 2011, 14:35
- Enquête de référencement : google
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 5 Réponses
- 2808 Vues
-
Dernier message par petzouille
-
- 1 Réponses
- 1560 Vues
-
Dernier message par chriseli2
-
- 9 Réponses
- 7284 Vues
-
Dernier message par kate
-
- 9 Réponses
- 814 Vues
-
Dernier message par Ambrechloé
-
- 16 Réponses
- 2365 Vues
-
Dernier message par coco74
-
- 9 Réponses
- 752 Vues
-
Dernier message par caterina
-
- 4 Réponses
- 320 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 0 Réponses
- 4150 Vues
-
Dernier message par kate
-
- 5 Réponses
- 1371 Vues
-
Dernier message par manon
-
- 12 Réponses
- 2653 Vues
-
Dernier message par Elizabeth
-
- 1 Réponses
- 168 Vues
-
Dernier message par petzouille
-
- 14 Réponses
- 4131 Vues
-
Dernier message par laziza
-
- 9 Réponses
- 300 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 33 Réponses
- 5038 Vues
-
Dernier message par CathyH