nutrigo a écrit :Salut,
Intéréssant comme article.
Celui-ci m'a un peu refroidi
Le Lien
Bonsoir nutrigo, dans cet article partisan, je lis à propos des vitamines:
"Pourtant, leur utilité en dehors des cas de carences est depuis longtemps mise en doute par les experts."
"Les experts insistent sur le fait que pour la plupart des gens, un régime équilibré ainsi qu'un peu de soleil pour synthétiser la vitamine D sont suffisants. "
"la meilleure solution est d'avoir un régime alimentaire équilibré. "
Pour la plupart des gens, et surtout pour les gens en bonne santé, les compléments vitaminés sont sans doute inutiles.
Mais pour les autres? Combien de médecin dosent les taux de vitamines de leurs patients pour vérifier s'ils ne sont pas carencés?
Quand j'ai fait doser mes vit D, B9 et B12, ils étaient bas certes, mais légèrement au dessus de la norme, sauf la D qui était légèrement en dessous.
Je me suis dit que je n'avais besoin de rien....qu'il n'était pas nécessaire de prendre des suppléments.
mais quand j'ai fait doser les taux de mon mari, qui a toujours eu dix fois plus d'énergie que moi, bien que je sois nettement plus jeune, je me suis rendue compte que ses taux de B9 et B12 étaient plus de trois fois au dessus des miens!!
Je me suis décidée à prendre des compléments très dosés en vitamines du groupe B, ainsi que de la vit D, et comme par enchantement, toutes mes douleurs musculaires et ma fatigue chronique ont disparu.
Au bout d'un mois de supplémentation, mes taux étaient presques aussi élevés que ceux de mon mari, je me suis dit que je pouvais baisser ma supplémentation, mais au bout de deux mois, les douleurs et la fatigue sont revenues.... j'ai fait redoser mes taux de B9 et B12, ils étaient redescendus d'un tiers...j'ai repris mes compléments de vitamines B9 et B12, mais ça n'allait pas mieux, alors j'ai ajouté un complexe de vitamines B1, B2,B3,B4,B6 et en deux jours j'étais à nouveau d'attaque...
Alors je pense que je fais partie des personnes qui pour X raisons (traitements antibios, inadéquation de la flore intestinale, dysfonctionnement intestinal...) n'assimilent pas bien ces vitamines et ont besoin d'apports élevés que la nourriture ne parvient pas à assurer...
Je ne sais pas si toi tu en a besoin, mais si tu es malade et si les médecins ne trouvent rien dans tes analyses, ça vaut la peine de se poser la question des carences vitaminiques...
