L Tyrosine

[Collucil]

Je suis fibromyalgique et je m'intéresse au L Tyrosine pour juguler ma fatigue et peut-être un jour supprimer l'antidépresseur censé m'aider à gérer ma fatigue et à faciliter mon sommeil.
J'ai lu les posts et j'ai vu qu'il fallait en prendre 4 cuillerées par jour pendant une semaine mais après?

Actuellement je prends

De la vit C œnologique
Du magnésium Magdyn ( 2 sachets par jour)
Du coenzyme Q10 ( actuellement 200+ 100)
J'ai arrête la vit D pour le moment (le temps de la bonne saison)

J'aimerais ajouter la L Tyrosine. Le regime fonctionne bien pour la douleur mais pour la fatigue,la résistance aux situations stressantes, y a encore du travail... Merci de vos conseils

[anonyme12]

Je suis fibromyalgique et je m'intéresse au L Tyrosine pour juguler ma fatigue et peut-être un jour supprimer l'antidépresseur censé m'aider à gérer ma fatigue et à faciliter mon sommeil.
J'ai lu les posts et j'ai vu qu'il fallait en prendre 4 cuillerées par jour pendant une semaine mais après?

je prendrais une dose 15 à 20' avant le petit déj puis vers 16H30 ( au moins 3 H après le dernier repas). pas plus tard pour ne pas perturber le sommeil.
Si nécessaire, j'ajouterais une dose 15' avant le repas de midi.

[Collucil]

Merci! Mais faut-il le prendre en cure ? Ou ....?

[anonyme12]

Merci! Mais faut-il le prendre en cure ? Ou ....?

la L-tyrosine va notamment assister les glandes surrénales et la thyroïde.
je prendrais ça en cure de soutien, le temps de récupérer assez d'énergie, le temps aussi de recharger les oligo : sélénium, iode, Mg, zinc (pour faciliter le travail de la thyroïde).
La durée de la cure peut varier de 2 -3 semaines à 6 semaines. C'est toi qui vois (tonus récupéré, nervosité).
mais ce n'est pas la seule option...

[Collucil]

C'est passionnant! Que veux-tu dire par " ce n'est pas la seule option" ? Y aurait-il d'autres pistes à explorer ?

[anonyme12]

C'est passionnant! Que veux-tu dire par " ce n'est pas la seule option" ? Y aurait-il d'autres pistes à explorer ?

Tu peux choisir l'option d'un apport optimal en continu à un dosage plus léger (75 mg par gel), avec oligo, si tu veux bien démarrer la journée (dans le cas où le démarrage est un peu lent).
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là, tu reçois de l'iode du zinc, du sélénium, du Mg (base pour un bon fonctionnement de la thyroïde) + ashwagandha (plante adaptogène).
C'est la formule que je préfère. Tu peux la prendre un peu plus longtemps, je dirais 6 semaines à trois mois, selon les besoins. Puis arrêt 3 mois. Cure saisonnière

La tyrosine a d'autres devenirs dans l'organisme, de nombreuses synthèses en découlent.
C'est notamment un précurseur de dopamine et sérotonine (synthèse des catécholamines).

[Collucil]

Merci beaucoup, Nestor.