les multi-vitamines et autres compléments alimentaires

Oligo- éléments vitamines
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La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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manu
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Message par manu »

Puisque les compléments alimentaires sont un des piliers de l'efficacité du régime, je m'en vais ici recommancé ce que j'ai fait pour les probiotiques: un listing pour voir plus clair sur la composition et le prix.

Il y a plusieurs possibilités pour vos achats:
-acheter en pharmacie (le prix variera en fonction de la marge)
-acheter au laboratoire (parfois intéressant)
-acheter sur des enseignes internet, comme par exemple http://nutralia.fr (j'ai entendu dire qu'Olivier faisait des dévis aux petits oignons :clap: )

Avant de rentrer dans le vif du sujet, un petit tour dans la chimie du métabolisme: que font les vitamines???

[g]Vitamine A ou Rétinol[/g]
AJR=800µg de vitamine A

[g]Vitamine B1 ou Thiamine[/g]
AJR=1 à 1,8mg/j

[g]Vitamine B2 ou Riboflavine[/g]
AJR=1,6mg/j

[g]Vitamine B3 ou Niacine[/g]
AJR=14mg/j

[g]Vitamine B5 ou Acide panthoténique[/g]
AJR=5mg/j

[g]Vitamine B6 ou Pyridoxine[/g]
AJR=2mg/j

[g]Vitamine B8 ou Biotine[/g]
AJR=50µg/j

[g]Vitamine B9 ou Acide folique[/g]
AJR=300 à 400µg/j

[g]Vitamine B12 ou Cobalamine[/g]
AJR=2.4µg/j

[g]Vitamine C ou Acide ascorbique[/g]
AJR=110mg/j

[g]Vitamine D[/g]
ne pas dépasser 25µg/j

[g]Vitamine E ou Alpha-tocophérol[/g]
AJR=12mg/j

voici un tableau récapitulatif des toutes les données que vous trouverez Image:
http://www.dietobio.com/vegetarisme/fr/ ... amines.pdf







Image
[g]ACTYPRAL[/g]
anti radicaux libres (prévention du vieillissement général)
boite de 30 gelules

composition:
Acérola à 25% de vitC, bioflavonoïdes de citron, gélatine (qualité controlée pharmaceutiquement), levures au sélénium, bétacarotène naturel à 7.5%, citrate de zinc, vitamine E naturelle, silice hydratée, leucopène à 6% (extrait de tomate), stéarate de magnésium.

/gél.:

code : Tout sélectionner

bioflavonoïdes de citrons..........100mg
vitC................................30mg
vitE................................10mg
Zinc...............................6.2mg
B-carotène.........................4.8mg
lycopène...........................300µg
sélénium............................73µg
propriété: Actypral, puissant antiradicaux libres, agit de façon complète sur les processus oxydants favorisant le vieillissement général. De plus, bioflavonoïdes, vitC et B ont une action spécifique de protection de la paroi véneuse.

mode d'emploi: 1 gel./j cure de 1 mois renouvelable.
prix indicatif: 75FF/11.43E


laboratoire CODIFRA
18 av. Dutartre. 78150 Le Chesnay
tel:01-39-23-89-20
fax:01-39-43-96-59


[g]ALVITYL[/g]
lab Solvay

code : Tout sélectionner

rétinol acétate (A)...........1500 UI 
thiamine (B1).................2,5 mg 
riboflavine (B2)..............2,5 mg 
calcium pantothénate (B5).....2,5 mg
B6............................0,75 mg 
biotine (B8)..................25 µg 
acide folique (B9)............62,5 µg 
cyanocobalamine (B12).........1,5 µg 
acide ascorbique (C)..........37,5 mg 
colécalciférol (D)............150 UI 
alpha-tocophérol acétate (E)..5 mg 
nicotinamide (B3).............12,5 mg
Image
[g]BECOZYME[/g]
Bayer cp enrobé

code : Tout sélectionner

par cp 
 B1      15 mg 
B2       15 mg 
B3       50 mg 
B6       10 mg 
B5       25 mg 
Excipients : povidone K 90, povidone K 30, oxyde de magnésium lourd, talc, magnésium stéarate, copolymère laque, amidon de riz, gomme arabique, fer rouge oxyde, fer noir oxyde, fer jaune oxyde, paraffine solide, paraffine liquide, lactose monohydrate, saccharose. 
Classement pharmaco-thérapeutique VIDAL :
Antiasthénique : associations à base de vitamines


• AMM : 3010275
BECOZYME cp enrobé : E/20

Laboratoire : Bayer Santé Familiale

Image
[g]BIOCEBE[/g]
laboratoire nutergia
prix indicatif:

code : Tout sélectionner

PAR GEL.:
B1                   1,4mg
B2                   1,6mg
B3                   18mg
B5                   6mg
B6                   2mg
B8                   0,15mg
vitA                 180µg
vitD                 5µg
vitC                 100mg
vitE naturelle       15mg
citroflavonoïdes     10mg
Zinc                 8.6mg  

Image
[g]BION3[/g]
Lab. MERCK
Prix indicatif: 10E / 30gel (1mois) Dispo en pharmacies

code : Tout sélectionner

PAR GEL.:
B1                   1,4mg
B2                   1,6mg
B3                   18mg
B5                   6mg
B6                   2mg
B8                   0,15mg
B9                   200µg
B12                  1µg
vitA                 800µg
vitD3                5µg
vitC                 60mg
vitE                 10mg
vitK                 30µg

fer                  14mg
Zinc                 15mg 
Iode                 150µg
selenium             30µg
manganèse            2mg
chrome               25µg
molybdène            25µg

Probiotiques         10⁷
[i]lactobacillus acidophilus
bifidobacterium bifidum
bifidobacterium longum[/i] 
[g]il semblerait que la formule ait changée: magnésium 45mg[/g]
Il existe une version SENIOR avec lutéine et ginseng, peut être encore plus intéressante que la précédente?

Image
[g]NICOBION[/g]: 500mg vit B3
Astrazeneca

indication:
-terrain carencé (alcoolisme)
-pellagre
-Cholesterol (3g/j)


Image
TOCO 500 - TOCOPHEROL - VITAMINE E 500mg [couleur=#ff0000]REMBOURSE S.S.[/couleur]
vitamine E 500mg, on la trouve dans toutes les pharmacies sous divers noms en fonction des laboratoires.
voir les indications sur Pharmacorama


voilà, c'est un début, je compte sur vous pour me donner d'autres noms de produits et composition


alimentation et spondylarthrite: le site de MANU

Attention malheureusement Manu s'est fait hacké son site qui était pourtant super intéressant , dès que l'on clique sur le lien , un téléchargement s'opère , ne donc pas tenté de l'ouvrir , allez plutôt sur son blog http://alimentation.canalblog.com/

Manon
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peluche
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Message par peluche »

merci manu pour ton boulot qui rend bien service
je voulais te demander pourrais tu nous donner des médocs (oligo éléments et probiotiques)remboursés par la sécurité sociale ça rendrer bien service merci beaucoup bisous Image


polyarthrite diabète et hypothyroïdie reprise régime le 31 janvier 2011 SURTOUT NE PAS ARRETER LE REGIME
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manu
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Message par manu »

ça va aller vite, la plupart des vitamines ne sont pas remboursées, à part les vitamine A,B9 et B12 (anti anémie),D et la vitamine E

je vais ajouter ces vitamines à mon descrïptif.


alimentation et spondylarthrite: le site de MANU

Attention malheureusement Manu s'est fait hacké son site qui était pourtant super intéressant , dès que l'on clique sur le lien , un téléchargement s'opère , ne donc pas tenté de l'ouvrir , allez plutôt sur son blog http://alimentation.canalblog.com/

Manon
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ulricha
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Message par ulricha »

:lol: ça c'est la demande d'une mamie qui doit péter la forme pour arriver à suivre son petit-fils !!! :lol: :lol: :lol:
C'est bien les vacances scolaires ???? C'est une cure de jouvence ,non ??? :hello:
biz


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peluche
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Message par peluche »

ET OUI JE ME DOPE A LA VITAMINE C
BISOUS PELUCHE Image Image Image


polyarthrite diabète et hypothyroïdie reprise régime le 31 janvier 2011 SURTOUT NE PAS ARRETER LE REGIME
shema
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Message par shema »

Chez Pilèje, je prends Oxybiane, lactibiane tolérance, huile d'onagre et protéochoc (algue porphyral en cas de douleurs). C'est très complet. Connaissez-vous ? Qu'en pensez-vous ? Merci


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ulricha
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Message par ulricha »

J'ai trouvé ceci :
-"pour contrer l'inflammation chronique, un produit original à base d'algues Porphyra permet aux cellules de fabriquer au mieux les protéines réparatrices des lésions. Prendre Proteochoc de labo Pileje: 2 capsules par jour pendant 6 jours par mois"
biz Image


martyne
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Message par martyne »

Associations de vitamines et de minéraux
disponibles en pharmacie
[no]http://www.pharmaciedesfripiers.be/associations.htm[/no]


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petzouille
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Message par petzouille »

Bonjour MARTYNE

Je me demande si certaines de ces formules ne sont pas limitées à la BELGIQUE

Presence d'éphédrine dans l'une d'elle...c'est à eviter
Jany LONGO a eu des problemes avec des gelules d'ephedra,c'est en fait un dopant interdit aux sportifs

et presence de caseine iodée dans une autre formule...tout le monde n'est pas concerné ,mais en cas d'anticorps anti caseine;il,vaut mieux eviter

Bonne journée

PETZOUILLE

Image


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martyne
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Message par martyne »

BONJOUR PETZOUILLE

MERCI POUR LES INFOS

Vous avez raison c'est un site BELGE
Je vais demander à MANON de le supprimer

BONNE JOURNEE

AMICALEMENT


cath
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Message par cath »

j'ai pris lactibiane pour refaire la flore de temps en temps, c'est hyper efficace


yza
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Message par yza »

comment savoir ce que l'on doit prendre ?
et si on a pas de carence ?
avant je prenait du magnésium mais j'ai arrêter il y avait du gluten dedant.


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petzouille
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Message par petzouille »

Un produit comme BION 3 parait déja pas mal et reunit vitamines oligoelèments et probiotiques

Bonne journée

PETZOUILLE


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Message par yza »

merci petzouille, je vais le demander à mon pharmacien, j'espère qu'on le trouve en belgique.


zazic
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Message par zazic »

hello touttes et tous

je me pose des questions par rapport aux éléments à prendre en faisant le régime? malheureusement mon petit budget ne me permet pas d'acheter la belle liste que vous mettez!

existe-t'il un suel et unique produit qui pourrait compléter mon régime sans que ça me coute trop cher??

merci de votre aide et bonne journée . gros bisous amicalement zazic Image


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