Suis-je au point sur les suppléments?
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
-
- Colocataire
- Messages : 162
- Enregistré le : 23 août 2008, 00:00
Voici la liste des suppléments que je prends; j'aimerais savoir si c'est assez complet et...utile!
- des probiotiques (malkosan, que j'ai acheté au RU)
- un multivitamine :[email]http://www.fortepharma.com/fr/sante/for ... prime.aspx[/email](les doses couvrent 100% des besoins en vitamines, et divers pourcentages pour les minéraux et oligo éléments)
et, sur conseil de mon medecin, je prends des granions de zinc et du magnésium.
Ai je oublié quelque chose??? Merci
-
- Colocataire
- Messages : 2633
- Enregistré le : 26 janv. 2006, 00:00
Pour moi c'est très mauvais.
Déjà le produit contient du fer associé à de la vitamine C et du cuivre. Ce mélange est fortement oxydant et doit être évité en l'absence de déficit en fer.
Ensuite le produit ne contient que des quantités insignifiantes de vitamine D qui sont très loin de nos besoins réels et qui n'auront donc aucun effet (faîtes une prise de sang, vous serez surprise).
Ce genre de produits sont des soupes avec un petit de tout mais pas grand chose d'utile et souvent avec des ingrédients de piètres qualités qui seront peu absorbés.
Sinon, le zinc et le magnésium supplémentaire, c'est bien.
-
- Colocataire
- Messages : 2633
- Enregistré le : 26 janv. 2006, 00:00
Oui, il y a de la vitamine D seule en France. Voir les autres sujets sur le forum pour toutes les infos.
- laziza
- Colocataire
- Messages : 1894
- Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
voici deux post récent sur le sujet :
http://lappart.aceboard.fr/74834-554-11 ... formes.htm
http://lappart.aceboard.fr/74834-554-10 ... tamine.htm
=> les deux sont sur 2 pages et le second contient des liens vers d'autres messages plus anciens.
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- Colocataire
- Messages : 2633
- Enregistré le : 26 janv. 2006, 00:00
- laziza
- Colocataire
- Messages : 1894
- Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
il faudrait demander au médecin un dosage de la vitamide D, mais un peu plus tard vers novembre quand les "réserves" fabriquées au soleil cet été se seront épuisées. Alors une probable carence pourra justifier la prescrïption.
... puisque tu es un peu jeune pour que le risque d'ostéoporose soit pris au sérieux comme argument
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- Colocataire
- Messages : 2633
- Enregistré le : 26 janv. 2006, 00:00
Comme dit Laziza, ce n'est pas très difficile de se faire prescrire de la vitamine D car la majorité de la population est carencée. Le problème reste la posologie, la plupart des médecins estimant qu'une ampoule de 100000IU en hiver est suffisante... On se rend compte que ce n'est pas le cas si on refait une nouvelle prise de sang 2 mois plus tard...
C'est normal puisque c'est une vitamine, que notre corps utilise quotidiennement lorsqu'il le peut.
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 1 Réponses
- 3743 Vues
-
Dernier message par saltarella
-
- 1 Réponses
- 1601 Vues
-
Dernier message par pattismith
-
- 10 Réponses
- 3519 Vues
-
Dernier message par Amarante
-
- 60 Réponses
- 31711 Vues
-
Dernier message par clear
-
- 18 Réponses
- 3510 Vues
-
Dernier message par petzouille
-
- 6 Réponses
- 3046 Vues
-
Dernier message par talia67
-
- 16 Réponses
- 2373 Vues
-
Dernier message par saltarella
-
- 11 Réponses
- 1434 Vues
-
Dernier message par Kriss
-
- 32 Réponses
- 3760 Vues
-
Dernier message par anonyme12
-
- 8 Réponses
- 1596 Vues
-
Dernier message par Cendre
-
- 17 Réponses
- 2736 Vues
-
Dernier message par sophe