Compléments alimentaires ?

Oligo- éléments vitamines
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La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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shakti31
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Compléments alimentaires ?

Message par shakti31 »

Bonjour,

Je viens de commencer le régime mais pas les compléments alimentaires car je ne sais lesquels prendre, à part les Omega3 que je prends régulièrement.
Comment savoir desquels on a besoin et quelles quantités journalières ? Où les acheter sans faire exploser mon budget déjà serré ?
Je précise que ma pathologie est : spasmophilie.

Merci

Shakti


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asys
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par asys »

Bonjour, et bienvenue (je n'ai pas eu l'occasion de te saluer dans l'entrée, désolée pour ce retard :gene4: )

Nos pro te conseilleront de faire une analyse de sang préalablement pour voir quelles sont tes carences en vitamines.

Si tu lances "compléments alimentaires" dans le moteur de recherche en haut à droite tu aurras accès à tous les post évoquant le sujet.

Bon courage
Biz-Asys


shakti31
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par shakti31 »

Merci pour ta réponse.

Amitiés


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asys
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par asys »

ah j'oubliais,

au fil des post, tu auras des info sur les produits que tu pourras trouver en pharmacie (parfois - cher mais à comparer en fonction du dosage), certains en magasins bio, d'autres sur des sites de ventes internet et/ou des adresses de laboratoires (Nutergia, LPEV, Biolife.....). malheureusement il faut comparer chaque complément de chaque fournisseur....car les prix sont très variables selon le produit....
je pense qu'en lançant le nom du produit par le moteur de recherche tu trouveras plus rapidement.

Asys


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rochelle
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par rochelle »

Bonjour Shakti31,
Je suis spasmo aussi et pour moi le complément le plus indispensable est le magnésium. La forme la moins chère est le NIGARI (en mag. bio) environ 2 euros pour environ 15 jours. Ensuite il y a la vit. C, qui de toutes façons est bonne pour tout et tout le monde, les vit. B. Enfin je te laisse voir le moteur de recherche et le balcon et avec les pro et/ou ton médecin.


Anonyme
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par Anonyme »

Bonjour,

Il y a de nombreux sujets sur la spasmophilie sur le forum et vous constaterez qu'on a plusieurs fois parlé du fait que ce terme regroupe tout et n'importe quoi.
S'il s'agit bien d'une "spasmophilie" et non d'une intolérance au gluten, le complément le plus utile est la vitamine D.
S'il s'agit d'une intolérance au gluten, la vitamine D est toujours utile mais il faut avant toute supplémentation suivre parfaitement le régime Seignalet.


shakti31
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par shakti31 »

Merci pour vos réponses.
Comment faire le bon diagnostic quand les médecins vous disent "c'est nerveux" et prônent AD et anxiolytiques, qui sont d'ailleurs efficaces mais je n'en veux PLUS. Je ne sais pas vers quel médecin me tourner sur Toulouse qui pourrait entendre la longue liste de mes symptômes et me donner un diagnostic une bonne fois pour toutes. J'ai commencé le régime Seignalet depuis 1 semaine, sans supplémentation pour le moment.


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camille49
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par camille49 »

Je me posais aussi la question sur la supplémentation en "vitamines, minéraux...". Je suis intolérante au gluten-lactose (diagnostiquée il y a seulement 1 mois) et jusqu'à présent, je faisais 1 cure 2 ou 3 fois par an, selon mes besoins, de spiruline ou jus d'orge!

qu'en pensez-vous? puis-je continuer ou vaut-il mieux que je prenne d'autres compléments alimentaires.

J'ai vu que vous parliez beaucoup de l'oméga 3, y a-t-il une marque à privilégier?

Merci d'avance de vos réponses.


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manon
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par manon »

Bonjour Camille49

Au début du régime on est carencé donc une cure d'oligots éléments , de magnésium, de vitamine B et C est importante ainsi que des probiotiques, et pour ce qui est des vitamines A et D qui ont des effets notoires en cas de surdosage il faut consulter un médecin et faire des analyses, pour le calcium il y en a en suffisance dans les fruits les légumes et l'eau..

Faire très attention à leur composition ici j'entends ça et là des produits que l'on se conseille mais que je sais ne pas supporter comme le Bion 3.Au début je me suis référé au livre mais depuis je ne sais pas s'il y a mieux, je fais pas de pub particulière pour les laboratoires,mais j'ai pris Ergibiol, Biocébé et Ergéphilius de Nutergia, et du mag 2 après tu peux regarder dans les produits similaires, la marque Solgar aussi est exempte de gluten et de lactose il faut compter au moins un mois et demi de cure, et ensuite tabler sur ce que ton organisme a le plus besoin ensuite..

Accroche toi bien car tu as pas le choix maintenant que ton intolérance est prouvé médicalement tu ne peux pas jouer avec cela donc obligée d'être ultra vigilante, car le moindre écart peut amener à des semaines pour rattraper les bienfaits du régime.

Ces recommandations sont valables aussi pour les spasmophiles et à contrario de ce qui dit Persephone faire le régime est hyper important.
Bisous Manon


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camille49
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Re: Compléments alimentaires ?

Message par camille49 »

Merci beaucoup manon pour toutes ces précisions.
:coeur:


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