Je suis un peu "Miaou - courant d'air", alors que je devrais revenir plus souvent pour progresser dans la bonne voie alimentaire.
Decembre a ete tres plein dans tous les domaines, mais j'ai bien tenu le choc ....physique et psychologique au milieu d'un tourbillon, mais j'ai mis 15 jours pour récupérer sur le plan fatigue, le temps de preparer mon départ pour Angoulême, louer mes chambres durant le salon de la BD, faire le tour des amis et avant refaire le menage à fond de la maison charentaise...(le regime seignalet agit sur la douleur mais ma fatigabilité reste la)
Rentrée, je suis en mode "recup" (un week end tranquillou on croise les doigts)
Ajouter en toile de fond mon papa diagnostiqué Alzheimer, vivant seul à 120 km et mes AR la bas en train. (ma frangine habite Londres, elle ne peut pas faire grand chose)
Et la periode est dure vu que mon pere a encore beaucoup de capacité, qu'il doit accepter la maladie et que c'est à moi et ma soeur de le respecter dans ses choix mais eviter qu'il se mette en danger (il refuse plus que deux passage de 1 h par semaine des aides. je gere au jour le jour au telephone tant que je peux.( je m'occupe aussi de sa femme mais elle est placée. Mon fils m'aide pour les papiers, mais quelle jungle!
Merci au REIKI, EFT, ho'oponopono, le Yoga et la méditation, Pleine Conscience !( j'avais mis de coté l'EFT mais j'y suis revenue
) et comme la Vie est parfois bien faite, je dors ( voir mon bilan à 20 mois http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ne#p294307
ce qui aide à assurer
Sur le plan nourriture j'ai assez bien geré sans parfois sur les cuissons durant tout ce temps.
Sur le plan médical, ca va . Les douleurs restent entre 0 et 2 sans prise de lait animal " à l'insu de mon plein gré" ( douleurs arthrosique, fibromylagie
J'ai cru commencer une crise de colite collagène mais ca c'est calmé en moins de 6 jours.
Pa contre, j'ai un kyste je ne sais plus quoi dns le genoux : il faut attendre qu'il parte... alors parfois j'ai mal et je boite mais d'apres ce que j'ai entendu sur le sujet et étonnement du radiologue , moins que je ne devrais vu les données, c'est plutôt bien !
J'ai du retard dans mes bilan gynéco et dermato, c'est OK pour le bilan mammo et la ritaline est toujours efficace pour mon sommeil ( je me reveille souvent mais je dors parfois 5 heures d’affilé ce qui ne m'arrivait quasi jamais)
Mon premier dérapage important et conscient depuis 22 mois a ete durant la location des chambres . J'assurais les petits dejeuner avec du pain que j'allais chercher tot, tout frais et craquant.
Je n'ai eu que deux repas chez moi seule et j'ai mangé en toute conscience chaque fois un sandwich baguette de reste, pur'vegetal et jambon beurk !!! (moutarde et cornichons)
je ne sais pas ce que ca a fait... mais en rentrant en Region parisienne apres, j'ai passé 3 jours nauséeuse, sans avoir envie de manger ... une tite cure de citron s'est imposée et radis noir en ampoule et diete.
Je voulais perdre du poids (je suis une des rares que je connais qui a cessé de perdre du poids avec Seignalet au debut !!) bien je perds peu de poids, mais du volume. Ma masse grasse diminue doucement et sûrement ( moins 8 cm de tour de taille, 6 de tour de hanches depuis mi aout. Depuis que j'avais lu "maigrir sans régime" de zermatti, j'ai totalement lacher prise sur le choix des aliments. (dans le sens diabolisation des aliments hors choix regime santé) et j'ai retrouvé la notion de faim, non faim, de satiété.
Il y a aussi que les toubibs m'avaient souvent dit que je perdrais du poids quand dormirais)
L’inconvénient, je dois changer de chaussures, devenues bien trop grandes.
(les fringues j'adapte!!)je viens aussi poster pour prendre des engagements : refaire mes graines germées... ca me manque mais je proscratine...
reprendre mes marches quotidiennes , ne pas sauter l'aquagym
re augmenter mes doses de cru
J’espère avoir quelques semaines plus "calmes"
Desolée de ce long post tres "perso" ...
mais comme je passe, que je ne participe pas trop, mais que je "prends " beaucoup de vos conseils, recettes, avis ... c'est ma façon aussi de me manifester ...
Que, vous qui me lisez, votre semaine soit douce!
