Des nouvelles de mon sommeil...

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Collette
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Re: Des nouvelles de mon sommeil...

Message par Collette »

Dernier message de la page précédente :

Bonsoir Proserpine,
As-tu pu aussi diminuer tes doses de café comme tu le projetais?
car cela peut aussi avoir eu une influence sur les débuts des retrouvailles avec ton sommeil.
Mon truc à moi, c'est d'écouter la radio, elle me berce. J'écoute les paroles, soit c'est intéressant et je ne perds pas mon temps, soit cela fait effet hypnotisant :, je pars dans mes pensées, puis hop, dans le sommeil. Comme mon poste a une minuterie, la radio s'éteint au bout du temps que j'ai programmé.


Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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proserpine
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Re: Des nouvelles de mon sommeil...

Message par proserpine »

Bonsoir Collette
J'ai diminué mais pas cessé encore, sinon, je suis en manque et mon corps ne le supporte pas... Alors, je ruse...


Raymonde, 63 ans, sep primaire progressive depuis 16 à 20 ans.
Seignalet depuis fin novembre 2010, eft depuis mars 2011
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sansan973
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Re: Des nouvelles de mon sommeil...

Message par sansan973 »

C'est déjà bien que tu arrives à diminuer! Courage tu es sur la bonne voie.
:bisou:


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marya
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Re: Des nouvelles de mon sommeil...

Message par marya »

En voila une bonne idée !!!!!!!!!!
Je m'endors aussi facilement devant un programme
télé, dos au poste, émission style "la France vue
du ciel".
La solution c'est la radio , pour moi. Merci Collette. :bisou:


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