Je viens poster mon bilan des 6 mois, plutôt encourageant pour moi.
J'ai commencé le régime Seignalet fin septembre 2016. C'est mon kiné qui m'en avait parlé.
Au début, j'ai trouvé cela compliqué, surtout quand je sortais, mais maintenant ça se passe bien.
J'en ai parlé à ma rhumato en janvier qui est contre le régime, car c'est à la mode et que je peux avoir des carences ! Elle est assez néfaste pour mon moral et suit uniquement le protocole rhumatologique. Donc ça ne passe pas très bien avec elle !
Ma famille et mes amis sont au courant pour ma maladie et pour le régime alimentaire. Ils m'encouragent et sont très prévenants envers moi, ce qui me facilite grandement la tâche.
Super expérience au ski cet hiver, où malgré les plats savoyards de type raclette et fondue que je n'ai pas mangé, j'ai pu manger tous les autres repas communs !
Pareil dans des soirées avec des amis, soit on m'a fait quelques adaptations, soit on a mangé tous la même chose !
Donc sur ce côté là, je peux dire que j'ai de la chance, car je sais que ça n'est pas le cas de tout le monde.
Côté poids, j'ai perdu "mon gras disgracieux" au niveau des hanches et du ventre.
Je mesure 1m65 et je faisais environ 60 kg avant (je ne sais pas exactement car je n'avais pas de balance !)
Je fais désormais 54.4kg, mon poids s'est stabilisé et ne bouge pas d'un gramme !! J'ai le poids de mes 20 ans !! (j'en ai 31 !)
Autre point positif du régime : ma peau est plus belle avec moins d'imperfections. Je pense que c'est vraiment lié à la nourriture.
Mon kiné utilise la méthode McKenzie. En gros, on travaille sur certains points, et ensuite j'ai des séries de mouvements répétitifs à faire chaque jour plusieurs fois par jour. Et selon l'évolution des douleurs, j'adapte les mouvements et j'en fais plus ou moins.
Ce n'est pas tous les jours évidents mais j'essaie de m'y tenir au mieux car ça me fait du bien.
Pour mon travail, j'ai demandé une reconnaissance de travailleur handicapé (RQTH). J'attends la réponse, j'ai envoyé mon dossier il y a 5 mois. Faut pas être pressé !!
Et la médecine du travail m'a proposé un aménagement de poste, financé par le SAMETH. J'ai un bureau pour travailler assise ou debout et une chaise au top. Cet organisme travaille pour le maintien au travail, alors je sais qu'il peut financé un certain nombre de choses qui vont dans ce sens.
Sans ça, le quotidien serait bien plus compliqué !
Côté symptômes, ça s'est bien calmé.
J'ai beaucoup moins de douleurs, mais je n'ai pas encore pu reprendre le sport.
J'ai fais 2 tentatives : piscine et vélo elliptique, mais derrière je me suis prise un contre-coup de douleurs.
Exception pour le ski, qui m'a fait du bien et ne m'a pas provoqué de douleurs.
J'ai en ce moment mal au milieu du dos la nuit, mais c'est plutôt un blocage, qui je pense n'est pas en rapport avec la maladie.
Au début du régime, j'ai pris les compléments alimentaires conseillés dans le livre ou devrais-je dire ma bible !!
Soit :
- Nutergia ERGYPHILUS Confort : 3 par jour, en dehors des repas, en 3 prises
- Nutergia BIOCÉBÉ : 1 gélule au petit déjeuner
- Nutergia ERGYBIOL : 5 ml par jour dans ½ verre d’eau en dehors des repas
Quand les boites ont été finies, soit au bout de 2 mois environ, j'ai pris des compléments anti-inflammatoires, soit :
- Nutrixeal CURCUMACTIF 2 250mg : 2 par jour
- MyProtein Super Oméga 3 : 2 par jour
Avant le régime, le fromage fondu m’écœurait un peu, et encore plus maintenant. Donc je ne pense pas avoir de mal à ne plus en manger.
Je continue le régime et je compte garder cette alimentation. Je pense que ça fait du bien au corps, notamment avec le peu de sport que j'ai fait, j'ai vu que c'était plus facile sur le coup et que je récupérais bien plus vite ensuite.
Je trouve aussi que je digère bien mieux, et que je n'ai plus la sensation de nausées que je pouvais avoir le matin.
Mais je pense que je mangerai de temps en temps des aliments qui me manque, comme une bouchée de fromage par exemple (bleu d'Auvergne, Saint Nectaire, Reblochon, ... MIAM !!). Le fromage est l'aliment qui me manque le plus. J'en ai même acheté à mon conjoint juste pour le sentir !!! lol
J'espère que mon parcours peut aider et encourager. N'hésitez pas si vous avez des questions ou des remarques positives