Méditer de Jon Kabat Zinn

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Le chti
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Méditer de Jon Kabat Zinn

Message par Le chti »

Super bouquin, facile à lire. :super:

Plein de phrases qu'on sait déjà, mais qu'il est agréable de relire. :amoureux!

Un CD de méditation guidée est joint à ce livre que je dois rendre samedi. J'envisage de me l'acheter. :)


J'ai tenté le ''Scan corporel'', durée 40 minutes, j'ai pas vu le temps passer. :hamac-sol:

Petit conseil de l'intellectuel que je suis aux colocs expérimentés dans ce type de méditation : :contrac:

si j'arrive à visualiser que j'inspire par la plante des pieds et que j'expire par le dessus du crâne, cela ne va-t-il pas me donner une mauvaise haleine ? :(

J'ai déjà posé la question à ma conjointe qui a souri en dodelinant de la tête et en regardant le plafond, or je vois rien d'écrit là haut. :fetard:

Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît ? :merci:

Autre question : au travail, il y a une collègue qui pratique le yoga et la méditation, je lui ai posé la même question. :langue3:

Elle a répondu, mais j'ai pas compris, c'est quoi un ''espérant'' ? :blabla:

car elle a dodeliné de la tête (elle aussi) en disant ''des espérants'', un pot m'a dit non c'est ''désespérant'',j'ai pas compris, à l'aide. :drapeaublanc:


Le chti

60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
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Laurette
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Re: Méditer de Jon Kabat Zinn

Message par Laurette »

:) :mdr3: ;)
On t'adore le Chti..."faudrait t'inventer si tu n'existais pas" !!
:merci: pour cette nouvelle lecture


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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