je viens de regarder vos repas

Désintoxication des métaux lourds
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patsyjo
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je viens de regarder vos repas

Message par patsyjo » 13 oct. 2013, 16:39

Histoire de me donner des idées et des conseils j'ai regardé pleins de menus.

Vous jeunez? Ou vous mangez très léger?

Certaines journées sont légères en proteines?

Je viens d avoir le livre signalet vivement ce soir je suis perdue

Je viens de prendre des omega 3 à 90 % et 70% epa
Et j ai mon onagre (que je prend en dehors des oméga 3, et sans omega 6)

Mais pourquoi epa plus que dha?

ma vue a énormément baissé il me faudrait pas plus de dha?

J'ai du chia bio, des graines de chanvre bio décortiquées, et de lin aussi
est il conseillé d'en prendre aussi

quelle quantité par jour?

Merci tout pleins pour votre aide :pausecaffé:

j ai vu que l epa est plus anti inflammatoire, y a t- il un minimum de dha à prendre, parceque j' ai vu une formule toute epa.



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PatrickS
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Re: je viens de regarder vos repas

Message par PatrickS » 13 oct. 2013, 17:48

Bonjour,

Pour les repas légers, c'est selon les personnes.

Tu manges autant que tu veux, il suffit de respecter les produits interdits.

Patrick
SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

anonyme12
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Re: je viens de regarder vos repas

Message par anonyme12 » 13 oct. 2013, 18:32

:binvenue:
patsyjo a écrit :
1. Vous jeunez? Ou vous mangez très léger?

2. Certaines journées sont légères en proteines?

3. Je viens de prendre des omega 3 à 90 % et 70% epa

4. Et j ai mon onagre (que je prend en dehors des oméga 3, et sans omega 6)

5. Mais pourquoi epa plus que dha?

6. ma vue a énormément baissé il me faudrait pas plus de dha?

7. J'ai du chia bio, des graines de chanvre bio décortiquées, et de lin aussi
est il conseillé d'en prendre aussi
quelle quantité par jour?
1. tu adaptes la quantité à tes envies. Il y a pas mal d'oiseaux sur ce forum, des lapines mais aussi des ours planqués aux détours des étages :mdr1:
mais sache que manger à 70 % du volume habituel est bénéfique en termes de santé si tu manges des aliments "sains" (vitalisés).

2. On n'est pas obligé de manger des protéines tous les jours (3 à 4 fois par semaine est suffisant). Perso, c'est plus régulier, presque deux fois par jour mais c'est surtout une question de convenance personnelle (satiété et envie).
Ce qui compte, c'est que ces protéines soient le moins dénaturées possible, de qualité ...
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... u-cru.html" onclick="window.open(this.href);return false;

3. Très bien. Est-ce que je peux te demander ta source, si ce n'est pas isodis natura, avec un lien peut-être :merci:

4. très bien (enzyme).

5. L'Epa est anti-inflammatoire. Voir le schéma sur le lien.
Mais j'essaye d'avoir un peu de DHA si possible.
Pour 1000 mg, le rapport idéal serait
minimum 70 % d'EPA
90 % de w3 au total
Donc le moins possible de w6.

Donc ça pourrait être :
700 mg d'EPA
100 - 150 mg de DHA
autres w3 : 100 mg
solde en AGS AGMI et w6.
Mais ça n'existe pas.

Il faut 2.4 à 3 g d'EPA pour avoir un effet anti-inflammatoire.
Or un excès d'AG polyinsaturés déprime le système. Voilà pq j’interromps le traitement tous les 2 mois avec de la boswellie serrata ou de la curcumine pdt +/ 3 semaines.

6. Non, mais de la lutéine
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ue#p277599" onclick="window.open(this.href);return false;

7. oui, mais avec modération : 1 cà thé ou café par jour, en variant.

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par patsyjo » 14 oct. 2013, 16:20

Merci

moi aussi je suis un moineau

heu un gros moineau pour la bouffe :mdr3:

les omega3 sont OM3 emmotion balance 500 mg 350mg epa et 50 dha et 50mg autres

je vous ferez des photos d'un autre avec que epa

merci pour mes yeux

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par patsyjo » 14 oct. 2013, 16:21

Et partout on lit1g de proteines par kg de poids, bon on lis tellement de conneries

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par anonyme12 » 14 oct. 2013, 16:36

patsyjo a écrit : les omega3 sont OM3 emmotion balance 500 mg 350mg epa et 50 dha et 50mg autres
oui, c'est le même produit que je prends : OM3 équilibre émotionnel (isodis natura)
Composition moyenne: Par capsule
OMEGA-3 ------------------------------ 450 mg, soit 90 %.
EPA ------------------------------------- 350 mg, soit 70 %
DHA -------------------------------------- 50 mg

Donc ALA 50 mg, par déduction.

Il ne font plus que le petit packaging, avec une offre 2+1 ou un prix dégressif (38 cent la gélule de 500 mg).
Tant que le prix de la gélule ne monte pas au-dessus de 50 cents, ça reste "intéressant". Mais j'ai fait du stock, avec les derniers pots à 180 gél (dont le 2ème à - 50 % ... (22 cents).

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par mirzoune » 14 oct. 2013, 21:29

Mais c'est un truc de fou! Pour atteindre les 3 g d'EPA il faut avaler 9 gélules! Et ça te revient à plus de 3 € /jour!
Sacro-iliite depuis avril 2011, discopathie dégénérative de L2 à S1 + cervicarthrose avec névralgies d'Arnold et cervico-brachiales. Seignalet depuis novembre 2011... Entrée en rémission en septembre 2012. CRP normalisée en mars 3013. Sport et compléments adaptés, de plus en plus de cru, de moins en moins de sucre, ma santé s'est améliorée sur tous les plans et la vie est belle!

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par anonyme12 » 14 oct. 2013, 21:35

mirzoune a écrit :Mais c'est un truc de fou! Pour atteindre les 3 g d'EPA il faut avaler 9 gélules! Et ça te revient à plus de 3 € /jour!
avec 5 à 6 gélules, j'ai mon quota.
Il faut entre 2.4 g à 3 g d'EPA.
N'oublions pas que la DHA est une réserve possible d'EPA (désaturation nécessaire).

Je viens de découvrir une alternative valable (gélules de 500 mg): j'attends une réponse du "producteur" sur les métaux lourds.
J'ouvrirai un post quand le sujet sera mûre ...
:hello:

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par patsyjo » 14 oct. 2013, 22:44

Je regarderais il y en a d'autres, liquides très dosés mais pas pratique pour moi dans le camion

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par mirzoune » 17 oct. 2013, 20:13

Nestor345 a écrit : Je viens de découvrir une alternative valable (gélules de 500 mg): j'attends une réponse du "producteur" sur les métaux lourds.
J'ouvrirai un post quand le sujet sera mûre ...
:hello:
Merci Nestor. ça m'intéresse, en effet.
Sacro-iliite depuis avril 2011, discopathie dégénérative de L2 à S1 + cervicarthrose avec névralgies d'Arnold et cervico-brachiales. Seignalet depuis novembre 2011... Entrée en rémission en septembre 2012. CRP normalisée en mars 3013. Sport et compléments adaptés, de plus en plus de cru, de moins en moins de sucre, ma santé s'est améliorée sur tous les plans et la vie est belle!

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Re: je viens de regarder vos repas

Message par Laurette » 17 oct. 2013, 22:48

Euh...Nestor ?
Tu penses poster bientôt ton message sur les Omega3 (genre demain ???!!!! :ange: ) ??? Je demande ça car je suis en rupture de stock donc....très intéressée par ta recherche !!!! ;)
:merci: :hello: :merci:
Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis plus de 6ans. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !

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