Quantité de sucre

[soso]

Bonjour, quelle est la quantité de sucre maximale autorisée pour le corps par jour? Sachant que je souffre de fibromyalgie et de bipolarité?
Comment diminuer la quantité sans être trop frustrée?

[mirzoune]

Je dirais... suppression au maximum de tous les sucres lents comme rapides.

Regarde, si tu ne l'as déjà fait, les videos d'Arte en tapant sur Google "autisme, la piste bactérienne". Certes le sujet est l'autisme, pas la bipolarité, mais, le professeur Montagnier étend l'hypothèse à d'autres maladies psychiques. Il n'est ni le premier ni le seul. Sinon, tu peux trouver en passant par le fil consacré au sujet, sur le forum:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... acterienne

Il y a aussi un post de Nestor sur l'huile de coco qui peut avantageusement nourrir le cerveau à la place du sucre (je résume) pour éviter Alzheimer, en premier lieu, mais aussi d'autres maladies psychiques.

Egalement, le site sur le syndrome GAP: appellation créée en 2004 par le Dr Natasha Campbell-McBride, Neurologue et Nutritionniste, après avoir travaillé avec des centaines d'enfants et d'adultes atteints de pathologies neurologiques et psychiatriques telles que troubles autistiques, déficit d'attention, hyperactivité, schizophrénie, dyslexie, dyspraxie, dépression, troubles obsessionnels compulsifs, trouble bipolaire et autres problèmes d'ordre neuropsychologique et psychiatrique: http://www.nutrition-holistique.ch/syndrome_gap.html

Par contre, pour les doses de sucre autorisées, je n'en sais rien. à mon avis, c'est éviction totale ou rien! Dur, dur, mais ça peut valoir le coup si ça te permet de te passer des médocs!

[soso]

Merci pour les infos! C'est intéressant! J'essaierai d'aller lire cela à mon rythme!

[mounette]

Mirzoune,ma fille souffrant de depression toc et phobies,les infos du site nutrition holistique m'ont interressee au plus haut point!Je vais tenter de lui parler de tout cela mais la difficulte va etre double:ne pas provoquer de peur (un rien peut provoquer une nouvelle phobie)et la convaincre de s'interresser a la piste alimentaire ainsi que son compagnon car, depuis son hospitalisation avec des doses d'AD tres forte et des electrochocs , elle ne decide de rien par elle meme ,elle s'en remet a lui pour tout. C'est bien angoissant ;tout ça! Enfin je vais reflechir a la meilleure façon de m'y prendre,merci pour tes infos.
Mounette.

[Laurette]

@ Mounette
Juste un petit signe d'encouragement pour ta fille...

[mounette]

Merçi Laurette ça me touche beaucoup et puis je sais pas ce que j'ai h'aujourd'hui ,je suis hypersensible,j'en ai les larmes aux yeux,j'suis bete,hein quand meme!
Mounette.

[Laurette]

Mais non !!! Tu es humaine tout simplement et puis....ça fait du bien de se laisser aller parfois (en riant ou en pleurant) !! C'est juste parce que ce qui touche nos enfants nous atteint souvent plus que de raison. (Bienvenue au club !)
Pour te remettre, pense à ta balade de l'autre jour...ressourçante.

[mounette]

Oui tu as raison Laurette je vais suivre ton conseil et puis ta sollicitude me remonte le moral.ça fais du bien quelqu'un qui comprends! merci encore!

[soso]

On ne dévie pas de sujet?

[Collucil]

J'ai remarqué qu'il était plus facile de se passer totalement de sucre plutôt que de le diminuer. Même si c'est difficile au début, petit à petit, le "besoin" ne se fait plus sentir et peu à peu on n'y pense plus... Bon courage!

[soso]

Tu n'en consommes plus Collucil?

[pipat]

il y a quelques semaines j'avais totalement supprimé le sucre mais sans constater de réelle amélioration ;
du coup je reprends quelques petites douceurs (crèmes , crèpes) légèrement sucrées (je divise au moins par 2 le dosage ; je mets parfois du sirop d'agave, un peu de lait d'amande, de vanille ;
je trouve mm les choses plus sucrées qu'avant avec des dosages plus faibles ;
moi qui était très" sucrée", gourmande comme pas possible je n'arrive vraiment pas à me passer de mes petits desserts ;
et pour finir je n'arrive pas à savoir si j'ai une candidose ;
après avoir supprimé les laitages, le gluten j'essaie d'être un peu plus tolérante avec moi (car moralement il y a encore des passages bien difficiles) ;

pensées particulière à Mounette et sa fille ! je connais les phobies (pour en avoir eu et avoir vécu avec celles de ma fille) ; c'est une énorme souffrance pour la personne malade et pour son entourage ; alors bon courage et parles en quand c'est trop dur

bonne nuit

[mounette]

Moi,je suis tres sensible au sucre et si je commence a en manger ,par exemple au petit dejeuner,je vais etre en hypoglycemie dans la matinee et je vais donc remanger sucré et ça peut durer comme cela toute la journee!Alors depuis quelques années je m'efforce de faire attention a l'index glycemique des aliments.Par exemple j'evite les sucre meme conplet ou integral car son IG est a 70.Je me prepare quand meme des petites douceurs ,mais je sucre avec un peu de stevia,de xylitol ou du sucre de fleur de coco bio IG 24,5 decouvert recemment dans mon mag bio,il contient des mineraux et je pense qu'il est bon pour la sante,par contre il est un peu cher,environ 7 euro les 500g.Maintenant on trouve aussi du lait d'amande sans sucre ,marque Ecomil.Pour le tableau des IG je vais sur http://www.montignac.com" onclick="window.open(this.href);return false;.
Pipat merci pour tes pensées ça me touche!
Mounette.

[anonyme12]

Moi,je suis tres sensible au sucre et si je commence a en manger ,par exemple au petit dejeuner,je vais etre en hypoglycemie dans la matinee et je vais donc remanger sucré et ça peut durer comme cela toute la journee

Je vous invite à aller lire :
« Régime IG minceur »
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ne#p263466" onclick="window.open(this.href);return false;
PS: Allez au-delà de la notion de régime. Pensez équilibrage alimentaire, glycémie …

[mounette]

Merci Nestor pour ton lien plein de bon conseils.Je vais essayer tes idees de petits dejeuners.J'ai le livre IG minceur et je vais aussi souvent sur le site la nutrition.fr de Thierry Souccar.J'aime bien les livres qu'il edite ,j'en ai plusieurs a la maison:la meilleure façon de manger,le regime paleo,le regime hormone,cuisiner sans gluten avec les aliments a Ig bas et le livre de Jean-Marie Magnien bien sur!Je suis une boulimique de lecture sutout ce qui concernent la sante.En lisant tes postes j'ai l'impression de retrouver une synthese de tout çà tres claire et tres instructive.Merci pour ton travail,tu dois y passer beaucoup de temps!En tout cas c'est bien utile pour nous!Bon après midi!
Mounette.