Si je mets en évidence les éléments clés vers lesquels tu dois orienter ta démarche :
Maladie inflammatoire auto-immune et encrassage des émonctoires. Les autres symptômes sont des corollaires / découlent de cette situation.
Un régime hypotoxique (SGSC) va soulager l’organisme mais cela demandera un peu de temps, moins longtemps pour le côté allergie et sinusite : Il y aura une amélioration assez rapide (3 à 6 mois) de certains symptômes mais d’autres prendront probablement plus de temps avant d’entrer en rémission (état +/ dépressif).
Lorsque tu auras stabilisé ton niveau de T3 et T4 (il y a une période de tâtonnement au niveau du dosage), tu retrouveras du tonus et un meilleur équilibre, si le métabolisme n’est pas trop perturbé pas les anti-inflammatoires et anti-douleurs.
Vas lire les posts suivants
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NB : Hashimoto est un cas particulier. Vérifiez avant d’extrapoler les conseils donnés pour l’hypothyroïdie. En outre les symptômes peuvent évoluer entre hypo et hyper (hyper au début)
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Aliments à modérer ou à surveiller en cas d’hypothyroïdie : Voir lien. Pas de supplément en iode par exemple.
On adapte en fonction de la situation.
Un bon suivi est primordial.
Dans ce cas de figure, j’essayerais de monter l’EPA entre 2.5 et 3 g par jour, avec un minimum d’oméga-6. Il faut renverser l’équilibre proposé habituellement de 1/1 à 1/4 vers 3/1 (w3 / w6).
Mais parallèlement tu devras arrêter les AINS pour permettre à l’EPA d’agir au niveau de la conversion des prostaglandines :
*) Acides gras
Je t’invite à aller lire :
Prostaglandines messagers chimiques
1. "Abréviations courantes des Acides Gras pour mieux comprendre"
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2. « Voie métabolique des Acides Gras » (schéma de conversion des AGE)
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6. Oméga-3 : AJR des Acides Gras Essentiels
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=> 2,5 à 3 g d’EPA/DHA en cas d'arthrose pendant au moins 12 semaines.
Un ratio de 2–3/1 supprime l'inflammation chez les patients avec de l'arthrite rhumatoïde, et un ratio de 5/1 a des effets bénéfiques sur les patients asthmatiques, tandis qu'un ratio de 10/1 a des conséquences contraire (ratio des oméga-6 sur oméga-3).
Perso, je prendrais un produit avec 90 % d’oméga-3, afin d’éviter les apports de w6 (qui sont pro-inflammatoires si en excès, et c’est très souvent le cas). Ce produit devra contenir au minimum 70 % d’EPA. Un peu de DHA serait bien aussi.
Par exemple
Om3 cure sourire, d’Isodis natura (gel 500 mg)
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myprotein EPA souvent à 60 - 65 %
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