EmelineEcologie a écrit :Mais il me faudrait une version sans animal, je suis végétarienne. Ca existe?
Ce n'est pas possible, sauf en multipliant les compléments alimentaires avec des résultats très aléatoires.
Au risque de déplaire, je le redis : le végétarisme ou végétalisme conviennent à une minorité de personne, et même pour eux ce n'est pas une alimentation de plein développement, c'est une alimentation que leur organisme tolère, pendant une période plus ou moins longue.
Pour la majorité des êtres humains, c'est une sous-alimentation de survie, pas une alimentation de santé. Cela signifie que lorsque tu es malade, ton organisme aura plus ou moins de mal à supporter le végétarisme.
Une diarrhée chronique est un langage du corps : "je ne tolère plus ces aliments".
A manger des pommes de terre deux repas par jour, ton organisme est peut-être en train de développer une intolérance aux solanines. Des féculents à tous les repas : tes diarrhées indiquent que tes intestins supportent sans doute de moins en moins les amidons. Sans protéines équilibrées pour réparer la muqueuse intestinale, cela risque juste d'empirer avec le temps.
Or les produits animaux sont parfaitement adaptés à la situation : dénués de fibres qui irritent les intestins, et avec un maximum de protéines équilibrées et à la digestibilité maximale, lipides et vitamines liposolubles, tout cela idéal pour la régénération de la muqueuse intestinale. Bref : un maximum de nutriments adaptés à la situation, pour un minimum de travail des intestins.
Que cela plaise ou non, ce sont les aliments pour lesquels notre organisme d'Homo Sapiens s'est adaptés au cours des milliers d'années, tu peux alors les voir comme des médicaments (à consommer peu cuits si possible, même une petite quantité peu faire la différence).
Si tu veux absolument t'en passer, cela va être très compliqué, sans doute même sans issue.
Tu peux essayer de te contenter des oeufs : au moins 2 jaunes d'oeufs crus par jours (ou plus, suivant ton activité), mais cela pourrait ne pas être suffisant.
Comme les personnes qui refusent tout médicament peuvent se mettre en graves difficultés, je pense qu'il faut revoir tes convictions éthiques le temps de régénérer tes intestins, faire preuve d'un peu d'humilité en reconnaissant les limites et les "faiblesses" de notre corps, comme j'imagine tu pardonnes bien volontiers aux chats et aux chiens d’être carnivores : nous sommes des omnivores qui ont besoins d'une certaine quantité de produits animaux, en particulier lorsque notre organisme est diminué, malade.
Bon courage.
