foxtrotte a écrit :
1. donc, elle a le droit quand même de manger une part de gâteau (fait maison) par jour, au goûter, si elle prend deux fruits, plus crudités, plus une soupe (maison) le soir ?
2.Mais si elle prend des pancakes le matin (maison), ça fait trop avec le gateau l'après midi ?
3. les Belges et les Canadiens parlent souvent de "croustilles" , qu'est ce que c'est au juste ?
oui, si elle ne peut pas faire sans ...
Mais elle doit comprendre que le corps ne pourra pas éliminer les toxines s'il y a ingestion d'acides via la viande, les céréales (complètes ou non), le sucre (dévitalisé ou non).
Je n'ai pas dit qu'il fallait se passer de protéines, mais un apport le soir va surcharger le métabolisme et compliquer l'évacuation des toxines (purines).
Fais-lui faire un test de kinésiologie avec un aliment qu'elle voudrait manger.
Pour tester la méthode, vas voir sur le lien (avec son prénom).
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... io#p287900" onclick="window.open(this.href);return false;
Pour rendre optimum et efficace la conversion des aliments en énergie, il doit y avoir un rapport
équilibré de matières premières issues des protéines, lipides et glucides complexes provenant des aliments. Pas obligatoirement au même repas. Des vitamines et minéraux sont nécessaires pour le fonctionnement optimal de ces cycles.
Il faut aussi voir en présence de quel type d'organisme nous nous trouvons. Certains métabolisent bien / oxydent bien les glucides et auront besoin d'un apport moins élevé que les personnes qui métabolisent mal ces glucides.
En pratique, un oxydant-lent a besoin d'un apport glucidique élevé pour
compenser la lenteur de la glycolyse et un apport protéinique et lipidique
relativement faible pour garder un faible taux de production d'acétyl-CoA provenant
du catabolisme des graisses et des protéines.
Un oxydant-rapide a besoin d'un faible apport de glucides pour ralentir la
glycolyse et d'un apport plus élevé de protéines et de lipides pour augmenter la
production d'acétyl-CoA. L'alimentation d'un oxydant-rapide est relativement pauvre en glucides, riche en protéines et modérées en graisses. Veuillez noter que
l'apport élevé de protéines peut facilement s'obtenir à partir d'une alimentation
végétarienne à base de plantes.
G. Cousens
Pour déterminer à quel type de métabolisme tu as affaire, il faut observer comment tu te sens après un repas, dans les 3 heures qui suivent. c'est valable pour tout le monde.
Si vous sortez de table à midi et que vous avez un coup de pompe vers 15 h, c'est qu'il faut changer les proportions GPL, ou carrément il vaudrait mieux manger un repas paléo. Il ne s'agit pas de se passer d'une petite sieste de 10 - 15' (maxi 20'), mais de voir si vous faites des rots, des pets, ou si vous gargouillez grave ...
- 3d-malade 01.gif (15.9 Kio) Vu 424 fois
2. Ce n'est pas que c'est trop, c'est juste que c'est dévitalisé.
Si tu remplaces les pancakes par des crêpes fourrées avec du cru ça ira.
Essaye 2 crêpes avec 1/2 rapadura et / ou moitié miel, fourrée avec des quartiers de mandarine, de pomme, de mangue, etc. Avec des fruits qui ont de la saveur, sinon c'est inutile.
Pour la farine, utilise une farine demi-complète ou complète.
Ce n'est pas une solution idéale mais un compromis.
Un jour sur deux, essaye le Miam-ô-fruits. Teste d'abord sur toi ... Quand c'est au point, tu lui fais envie ... Il faut ruser.
3. Les croustilles ou flakes sont des céréales soufflées ou croquantes.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p319203" onclick="window.open(this.href);return false;