Intestins en vrac :(

[Laurette]

Hello les colocs !

Intestins en vrac et donc...baisse de forme
Voilà plusieurs jours que j'ai des soucis de diarrhée, gaz, gargouillis et ballonnements (désolée pour les détails ! ).

Si je fais le point : j'ai pris trop de café/sucre/chocolat noir depuis Noël (là, j'ai tout arrêté).
Et je suis stressée ++
Du coup, je me sens fatiguée et j'ai à nouveau mal au dos. Mes nuits sont un peu plus difficiles aussi. Humeur un peu trop changeante et plus coléreuse que d'habitude...
Pas de courage. Pffffff....

J'essaie de choisir mes aliments mais j'avoue que j'ai du mal à cette époque-ci. Je bannis tout ce qui est choux, oléagineux et légumineuses, j'hésite à prendre beaucoup de cru (ce que je fais d'habitude)...bref, je patauge !
Je prends parfois du charbon activé mais dès que j'arrête, ça revient !
Avez-vous de bons conseils en stock ?
Des aliments à privilégier ou d'autres à éviter ?
Des compléments efficaces ?

Et si c'était une petite crise de désencrassage après tout ??!! Allez savoir...

[maloche]

Bonjour Laurette, je ne sais pas si ma réponse pourra te servir car on n'a pas la même maladie ( j'ai la maladie de Crohn), mais en ce moment on a les mêmes symptômes. Pour moi en période de diarrhée, pas de cru. Petit déjeuner tapioca ( j'ai déjà posté la recette), midi: viande ou poisson et légumes ttout à la vapeur, arrosé d'huile colza olive. Pour les légumes c'est pas très varié en ce moment si comme moi tu évite tout ce qui fait des gaz: choux, oignon, poireaux. Mais il reste les carottes, courge musqué, potimaron, butternut, navets, patate douce, panais( c'est la fin) et endives. J'en prépare 2differents tous les jours et je tourne, ça change avec peut de choix.!!! Et le soir un bouillon de volaille avec un peu de riz pour la diarrhée.
J'ai oublié le goûter !! Fruits vapeur c'est délicieux et moins irritant que le cru quand les intestins n'en peuvent plus. Mes préférés : la pomme et la banane.
Si tu veux garder un peut de cru c'est le moment de boire du jus de myrtille AVANT tes repas. Ça constipé et c'est un ddésinfectant intestinal...
Bon courage pour ce mauvais moment a passer
Maloche

[Laurette]

Merci Maloche ! Rapide comme l'éclair !!!

Je vais m'inspirer de tes conseils qui me paraissent judicieux et en accord avec ce que je pense
Moi qui essayais d'éviter les céréales et pseudo céréales...ben, je reprendrai plus tard...

J'espère que tu vas rapidement retrouver la forme

[caribou]

Pas assez de recul pour donner des conseils mais Manon avait l'air de dire que la saucisse et le lait de soja était déconseillée et si je ne me trompe pas tu en as mangé.
et puis comme tu le dis

Et je suis stressée ++

et ça on sait quel effet cela a sur nous....
Alors il faut essayer de prendre du recul ( c'est l'hôpital qui se fout de la charité )
En tous les cas accroche toi ça ira mieux demain

[keditchi]

Courage Laurette,

Sûrement un mauvais moment à passer. Moi je dirais que tu dois suivre ton instinct et tester sur ton corps tel ou tel aliment. Le fait est que j'ai également une rechute en ce moment avec des intestins très douloureux et mal de dos infernal la nuit. J'ai analysé que je ne mange plus que du cuit depuis un certain temps car avec ma grossesse j'avais envie de d'autres choses que des salades.....et puis l'hiver.....Bref j'ai recommencé le cru un max et oh miracle, ça fonctionne !

Mais si je déroge à cette règle (même pour du cuit à basse température) , rebelote, je crois que BB exige la même quantité de cru que moi, donc je dois manger doublement du cru sinon je le paie bien plus qu'en temps normal !

J'espère que tu vas vite aller mieux !

[PatrickS]

......... diarrhée, gaz, gargouillis et ballonnements (désolée pour les détails ! ).

[marya]

Oh Laurette qu'est-ce que tu nous fais ?
Tu as fait le test ?
Le charbon c'est bon mais pas trop.
As-tu pensé à du lait d'argile ? allez copine, tu vas t'en sortir.

[Laurette]

"Bon sang mais c'est bien sûr" !!! J'aurais dû faire un test de grossesse....
Merci Marya !!!!

D'abord...j'ai pas pris de lait de soja, c'est même pas vrai, c'est même pas moi !! (La saucisses : oui...mais artisanale la saucisse et je la digère très bien en temps normal)
Je crois plutôt que je suis en dysbiose...ou en désencrassage ou encore...avec une gastro !

Le cru, oui et pourtant j'étais déjà jusqu'à ces derniers jours à au moins 50% de cru...
On se serre la main Keditchi, on va s'en sortir (y'a pas de raison !)

Merci pour vos contributions à ma santé !!
(Patrick...hors concours, sans autre commentaire )

[anonyme12]

Surveille les associations et prends du charbon de bois comme déjà conseillé.
Simplifie les menus: 2 ou 3 ingrédients.
Si après qques jours, ça gargouille encore (en ayant corrigé le tir), on verra en cas de dysbiose intestinale ce qu'il y a lieu de faire.
Volontaire pour un p'tit massage relax !?

Dog sleeping & cat.jpg (11.59 Kio) Vu 1545 fois

[Laurette]

Roooooo Nestor...dommage que tu sois si loin....!!!
Loupé pour le massage
Je vais faire comme tu dis et je verrai dans quelques jours Merci !

[Collette]

Bonsoir Laurette,
Je ne suis pas spécialement compétente par rapport au régime Seignalet, mais je vais te dire ce que nous faisions dans les services hospitaliers :
- supprimer tout ce qui est lait (pour toi, c'est fait)
- supprimer tout ce qui a des fibres dans un premier temps
-faire cuire du riz dans beaucoup d'eau salée et boire l'eau , éventuellement manger le riz
-idem avec les carottes
-gelée de groseilles, de myrtilles, de coings
Reprendre peu à peu l'alimentation normale
Boire beaucoup bien sûr! (surtout de l'eau )

Je te souhaite du soulagement, car rien n'est drôle dans ces moments

[sansan973]

Ben alors Laurette, qu'est ce que c'est que cette baisse de forme et de morale? Tu t'inquiètes pour ton mari c'est ça?
Je n'ai malheureusement pas beaucoup de conseils à te donner à part.... la cohérence cardiaque pour ton stress
Je te souhaites plein de courage et je te fais de

[mirzoune]

Fie toi au bon sens des grand-mères: le bon vieux potage de légumes avec tout ce que tu as sous la main, bien épais pour te caler; tu peux l'enrichir de protéines de chanvre si tu en as et d'huile d'olive ou de coco, histoire de ne pas crever de faim...
Allez, on va dire 2 à 3 jours et tu repars ok!

[Flo_]

Un pet'it coup de glycerophosphate de magnésium pour le stress

[marya]

Magnésium pas bon pour la diarrhée.