yoz a écrit :Nos messages se sont croisés Flo, les grands esprits se rencontrent
Bonjour,
Ok pour ne pas mélanger viande ou poisson avec des glucides (riz, quinoa, pdt).
Mais si je ne peux plus mélanger du sarrasin avec des œufs pour mes crêpes du p'tit dej, je mange quoi ? Avant de faire le régime SGSC le mélange protéines+glucides ne m'a jamais causé de problème.
Ce n'est pas une règle qu'il faut respecter à 100%, mais si à tous les repas tu associes les 2 ça ne marchera pas.
Par exemple le matin tu conserves crêpes sarrasins + oeufs, mais tu vires le miel, sur tes crêpes, tu peux mettre huile de beurre ou de coco, ça cale très bien son homme
Les 2 repas suivant pas de glucides + proteines ensemble.
Moi aussi avant j'avais l'impression que proteine + glucides ça allait, mais j'avais une dysbiose à bas bruit que j'ai mis au moins 3 mois à percevoir, bien qu'inscrite sur le forum...
La mise en place du régime exacerbe les symptômes, pour certain malades comme moi c'est plutôt bien car au moins ressent mieux ce qui se passe pour d'autre comme toi c'est l'est peut-être moins car les crises coliques sont déjà marquées.
Rappel toi bien que c'est la dybiose dans le grêle qui intoxifie ton sang et déclanche ensuite une crise colique, c'est très important.
Car ça veux dire que chaque fois que tu manges un aliment que tu devrais pas...la crise te guette, en plus il faut que tu finisses d'analyser ce qui ne te convient pas...
Pendant des 100ène de milliers d'année les humains n'ont pas du tout mangé autant de glucides, c'est à dire qu'enzymatiquement parlant ont n'est pas forcément bien équipé ok ? peut-être est-ce la source de la dybiose initiale...
yoz a écrit :Hier soir j'ai mangé : pdt grenaille poêlées (sans la peau) + lamelles de courgettes + compote pommes => bilan ce matin : selle explosive (semi-liquide + bouchons) et mal au ventre, encore obligé de prendre un médoc
Les patates, lèvent le pieds
avec tes cougettes fait-toi une grosse mayo maison ou mieux de l'aïoli si tu aimes...
yoz a écrit :Ensuite sur le fait que je ne mastique pas assez, tu as en partie raison, j'ai tendance à manger trop vite (mais j'y travaille)... mais si je mastique bien ou des choses déjà en bouillie (soupes, purées, compotes), tu peux être certaine que ça ressort liquide.
Les repas ce doit être zen
, mais ce sont surtout certains aliments que tu manges ou mauvaises associations qui déclanche tes crises coliques.
yoz a écrit :Est-ce normal que mon transit dure à peine 7h (parfois moins) entre l'ingestion et l'évacuation des selles ? Je me demande également si ces problèmes de digestion n'empêchent pas l'assimilation correcte des nutriments par l’intestin grêle. Car même si je mange à ma fin et en quantité, je continue de maigrir et je me sens toujours très fatigué.
Au plaisir
Yoz
Chez moi le transit dure de 8 à 24h mais peut tomber à 4 lorsque je suis en dybiose.
Bien sûr le fait que tu digères mal empêche l'assimilation des aliments, d'ou ta perte de poids et ta fatigue.
49 ans _ Seignalet + paléo + 80% cru depuis 1/12/2013 _ SPA rémission à 99 % _ rhumatismes rémission 100% _ hypertension rémission 100% <°)))))><´·.¸¸.·´¯`·.¸