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@barnabis:Je rajoute aussi que j'ai arrêté de manger régulièrement les produits sucrés (genre macaron coco, chocolat...). Si j'en mange un morceau ou juste un macaron, ça ne pose pas de problème, mais mon problème c'est que j'étais incapable d'en prendre "juste un"! C'est comme avec la cigarette, si j'en reprend une....j'en revoudrai une autre et encore une autre....Le sucre est pour moi une drogue douce....je m'en méfie et lorsque je n'y touche pas du tout, je me sens beaucoup mieux.
Concernant les apéros, cet été dans le sud de la France, j'en ai fait beaucoup, et à chaque fois j'ai préparé de grand plateau de légumes divers avec tapenade/hummous, olives. Tout le monde se régalait et moi aussi :-) Je partageais un verre de pastis avec les autres, et je trouve que le pastis, c'est ce que je digère le mieux. L'anis est bon pour la digestion...avec modération
Pour l'alimentation en général, moi je ne me pose même plus de question. Je fais mes courses surtout au rayon fruits et légumes et je rajoute quelques trucs pour le reste de ma famille. Le plus délicat, c'est seulement quand je suis invitée (pas hyper souvent) ou au resto/fête de village, dans ce cas je me rend compte que ce sont les autres qui sont génés parce que je ne partage pas le même repas que eux. Moi je peux aussi rester à table et partager mon temps avec eux sans toucher à ce qu'ils mangent, mais EUX se sentent hyper mal à l'aise. Cet été j'ai fait plusieurs gouter dans ma famille nombreuse et à chaque fois la table était pleine de gâteaux (dont un aussi fait par moi-même), et j'ai passé l'aprem sans y toucher. Les autres était hyper gênés! Moi ça allait, a part qu'à 19h j'avais super faim...faim d'un "bon repas" et les autres avait tous le ventre lourd :-)
Je continue dans la même direction et je réalise que petit à petit ce sont les personnes autour de moi qui réalisent que moi je me sens de mieux en mieux, que j'ai de plus en plus d'énergie, que mon corps devient de plus en plus comme il était à 20 ans alors que EUX ont de plus en plus de ventre...de maux de ventre....de la fatigue....etc...etc...Je ne fais de leçon à personne autour de moi, mais je vante juste les bienfaits de Seignalet.
Nous sommes tous différents et si certains aliments te font mal, tu devrais écouter ton corps, il n'y a que lui qui sait vraiment ce dont tu as besoin.