océan1 a écrit :Ça va dini ?
Oui ca va et toi Océan?
La motivation est dure à trouver , il faut que je fasse attention aux quantité!
mais je fais mon sport ... je me les gèle mais j'ai fait mes 40 minutes de marche rapide et un sprint de 200m pour attraper le tram ce matin à -4°C
du coup je me rends compte que je peux encore courir
prochaine étape je vais essayer de faire un petit footing pour voir.
ce matin 2 thé vert, puis fruits rouge + 1banane + 1 cas de poudre d'amande + 1cac d'huile de lin + 1 cac de miel + sojasun
ce midi épinard + steak haché et mes 2 pommes.
Je sais pas combien j'ai perdu ou gagné , la balance est dans la chambre de la belle mère