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Un peu de lecture (je ne connais pas ce site et ai découvert cet article par hasard)https://www.bmoove.com/cereales-sante/
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Un peu de lecture (je ne connais pas ce site et ai découvert cet article par hasard)saltarella a écrit : ↑19 juil. 2019, 11:09 En graine y’a l’amarante, spéciale au goût mais en salade mélangée j’aime bien.
Miam le kasha j’adore avec des légumes d’ete ( aubergine, courgette et poivrons grillés, et je coupe des tomates séchées en rajoutant de la coriandre ciselée et du cumin en poudre. Et 4 cas de l’huile de marinade des tomates. Une tuerie!) je fais cette recette avec le quinoa, amarante également mais kasha est celle qui s’accorde le mieux
Pour manger équilibré, il faut de la variété, mais pas obligatoirement au cours du même repas. On peut très bien varier dans le style (exagéré):patricia59 a écrit : ↑18 juil. 2019, 19:46 Manon : Ok mais tu ne penses pas que seulement des haricots verts il manque une céréale si pas de viande ou de poisson (toujours pour compléter les protéines) ?
C’est top alors j’espère que tu te régaleras. Elle est dans les recettes de l’appart mais y’en a tellement je la fais très régulièrement, sachant qu’on peut faire en version chaud si on préfère
Patrick, tu vas peut être rire de moi mais oui j'essayais d'équilibrer les protéines dans le pain... Je mets farine de riz et de pois chiche pour faire une protéine complète au petit déj... Alors que je mangeais des oeufs !!!
Ce serait une bonne idée justement pour les personnes qui ont besoin de plus de cadres, règles fixes.manon a écrit : ↑20 juil. 2019, 11:26 Bonjour à tous
Je suis également d’accord avec ce qu’ecrit Saltarella
C’est d’ailleurs un des buts de l’Appart’ le partage de connaissances et de réflexion
L’Appart’permet de faire ses choix d’alimentation tout en restant dans l’esprit Seignalet avec ses propres possibilités
Cependant malgré tout certains ont besoin d’être très encadrés avec des menus du jour établis et je reconnais que pour l’instant cela n’existe pas à l’Appart’
Mais si d’aventure il y a des colocs qui veulent se lancer à ouvrir une rubrique je les aiderai dans ce sens..
Il en faut pour tout le monde
Les oeufs sont déjà des protéines complètes.patricia59 a écrit : ↑20 juil. 2019, 09:48 ... Je mets farine de riz et de pois chiche pour faire une protéine complète au petit déj... Alors que je mangeais des oeufs !!!
Soutien pour effectuer le regime de Jean seignalet sans gluten sans produits laitiers sans maïs pour les maladies auto-immunes crohn sep spasmophilie tétanie fibromyalgie acné polyarthrite psoriasis dépression, cet espace est tenu par des malades.
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