Envie de sucré

[bak77390]

Bonjour a tous , j'ai une connaissance qui se lance dans le régime et elle aimerait savoir comment évité les envies sucrés , j'ai pensé a la L glutamine ; sa évite le craving ?

[mclaire]

ET bien s'il y avait vraiment une solution, je suis preneuse

[entr2o]

C'est toujours bon d'avoir plusieurs cordes à son arc .... c'est à dire que l'approche physique à savoir s'il n'y a pas une tite candidose qui vient lui manger son sucre, dans ce cas il faudra corriger ce problème, ou alors une approche plus émotionnelle, c'est à dire que le sucre lui sert de doudou ..... Bon souvent il s'agit des 2 problèmes

[bak77390]

[Dan]

Vous devriez lire le post de Nes sur l'association des aliments (sais plus ou il est... ) ça m'a beaucoup aidé pour éviter les coups de fringale dans ma pratique du sport et dans le reste de la journée

[bak77390]

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 16105.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[mirzoune]

En même temps, plus on avance dans le régime et moins les envies de sucre se font sentir...

[bak77390]

Sa dépend des cas

[mirzoune]

Bein, comme on dit que "le sucre appelle le sucre", l'inverse est vrai également: moins de sucre diminue l'envie de sucré.

à part ça, tu vas bien, Bak?

[Collette]

Je n'ai jamais été accro au sucre, (ma mère étant diabétique sous insuline toute jeune, pour nous les enfants on a considéré que sucre = poison) mais j'étais accro au chocolat (très noir).
Je n'ai pratiquement plus d'envie de chocolat depuis que je fais le régime.

[bak77390]

Moi c'est pas tellement le sucre mais les fruits sans faim

[mirzoune]

Je pense que tu te prends trop la tête, Bak. Les fruits ce n'est pas pareil. Il y a une différence entre les fruits qui sont naturellement sucrés et les gâteaux, bonbons, chocolat qui contiennent des sucres ajoutés.

Ce n'est pas parce que les fruits ont un goût sucré qu'ils contiennent pour autant beaucoup de sucre.

Dans les fruits il y a des enzymes (ananas, papaye, mangue entre autres) et des anti-oxydants (fruits rouges) qui sont bons pour nous.

[proserpine]

Bonjour Bak
Mirzoune a raison : les fruits, ce n'est pas du tout pareil

[bak77390]

Non je suis OK mais la question initiale est pas pour moi lol