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Le problème des compléments alimentaires (comme toujours !!) est ce que l on a besoin ? Carences ou pas, mode ou pas, etc ..La prise de calcium est inutile sauf dans certaines pathologies (mais pas l ostéoporose) la vitamine D me semble indispensable car on oublie le role des intestins (c'est dorenavant montré que des intestins poreux posent problème sur certaines vitamines)
Je conseille la K2 lorsque l on suspecte une arthérosclérose (couplée a du silicium)
le calcium c'est les briques, la silice c'est le mortier et la K2 est une sorte d adjuvant au mortier