Introduction complément spondylarthrite

Vous voulez parler de votre traitement c'est ici
Règles du forum
Cet espace est simplement réservé aux discussions sur votre traitement médicamenteux , seul votre médecin traitant est habilité à vous le prescrire , n'arrêtez pas sans son accord.
L'automédication peut être dangereuse pour la santé.
Répondre
Captain'crochet
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 20 janv. 2017, 10:33
Enquête de référencement : Amené ici par

Introduction complément spondylarthrite

Message par Captain'crochet »

Bonjour à tous,

J'ai commencé le régime il y a environ un mois (fin décembre). J'ai éliminé la caséine, le gluten et le mais (juste quelques erreurs au début). J'essaye également de diminuer le graisses saturées au profit des oméga3, j'évite les sucres raffiné et j'ai augmenté les doses de fruits et légumes.
Je souhaiterais avoir quelques conseils sur les complément alimentaire sachant que je souhaiterais y aller progressivement et ne pas tout prendre d'un coup. Quel sont les complément alimentaire primordiaux pour la SPA ? (j'ai lu que les omega3 et certaines vitamines ont des vertues anti-inflammatoire). J'ai également vu que les probiotiques peuvent être intéressant, sachant que j'ai tendance à être pas trés bien réglé et un petit peu constipé au niveau intestinal (même si ça s'est amélioré avec le régime)
Pourriez vous me conseiller 2-3 compléments interessant à introduire ?

Merci de vos conseils,

Captain'crochet.


Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 8894
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par saltarella »

Et hop je remonte car demande de conseils pour SPA


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
Avatar du membre
marya
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 7005
Enregistré le : 07 mars 2008, 00:00
Enquête de référencement : forum Mélodie
Citation : COEUR CORPS ESPRIT NE FONT QU'UN
Localisation : marseille

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par marya »

Captain'crochet a écrit : les probiotiques peuvent être intéressant,
Je n'ai pas de SPA mais un transit perturbé, aussi le kumbucha
est :super: :fetard:


Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 16692
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par PatrickS »

Bojour,

Je dirais qu'on est tous carencés en vitamine D3, C, en magnésium et on a un rapport oméga 6/oméga 3 trop élevé.
Donc c'est principalement ces produits qu'il faut prendre.

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Captain'crochet
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 20 janv. 2017, 10:33
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par Captain'crochet »

Ok merci PatrickS je vais partir là dessus alors. A part peu être la vitamine C, je mange déjà beaucoup de fruits richent en vitamine C.
Quelqu'un avec une spa aurait-il une expérience avec des probiotiques ?


Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 8894
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par saltarella »

Tu peux voir ce lien d'une ancienne coloc exemplaire elle donne ses compléments et conseils viewtopic.php?f=151&t=19794


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
Avatar du membre
Dini
Colocataire
Colocataire
Messages : 1421
Enregistré le : 20 oct. 2016, 17:00
Enquête de référencement : google
Localisation : Sud Ouest

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par Dini »

Juste un essaie qui ne peux pas faire de mal.
Pour moi ca marche super bien pour l'instant mais je ne peux affirmer à 100% si c'est lié à ce que je propose :

Poissons gras cru: 2 fois par semaine (300g par semaine)
huile de lin : 1cac le matin
thé vert japonais bio Sencha premimum (préparation à la japonaise) : 2 thé le matin, 2 thé le soir

si pb avec poisson gras cru alors le remplacer par les gélules de Omega 3 ( 500/600 mg par jour)

Je veux bien avoir ton retour au bout d'une semaine d'essai :smac:

PS: consulter un médecins avant la prise des Oméga 3 si pb cardiaque, sang trop fluide, ...


« Dieu est mort, Marx est mort, moi même je ne me sens pas très bien » : Woody Allen :ange:
Captain'crochet
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 20 janv. 2017, 10:33
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par Captain'crochet »

Salut !

Je vais essayer ça m'a l'air pas mal ! Ça me fera une excuse pour faire des sushis. Pour le poisson gras cru, tu achètes du thon/saumon direct chez le poissonnier ?
Juste pour le thé je te garantie rien je suis pas un grand fan !


Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 8894
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par saltarella »

Et attention le poisson cru on le congél avant consommation car risque sanitaire et ensuite tu decongel et avant que ça ne se ramollisse tu découpes ça ira tout seul


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
Captain'crochet
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 20 janv. 2017, 10:33
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par Captain'crochet »

Salut à tous,

Je commence à m'organiser niveau compléments alimentaires. Je prends depuis environ 2 semaines:
-Une gélule de magnésium marin et un comprimé de vit C (acérola) tous les matins (je passerais a la vit C oenologique et au nigari quand mes boites seront finies )
-Une gélule de vitamine B9 tout les matin (prescription du médecin à cause d'une carence)
-Une cuillère d'huile de lin tous les matin + une gélule d'oméga 3 ( https://fr.myprotein.com/nutrition-spor ... 15610.html ) matin et soir (je me suis un peu démotivé pour le poisson cru ...)
Enfin j'ai commencé aujourd'hui une cure de lactospectrum: 1 sachet tous les matin. Je prend egalement 1 à 2 cuillière a café de psyllium par jour pour essayer de faire passer une constipation (peu être du au anti-inflammatoire ?).
Qu'en pensez vous ? cette ordonnance vous parait elle correcte ?
Je ne ressens pas d'effet sur mes articulations pour le moment, mais je suppose qu'il est encore trop tôt (début du régime il y a un peu plus de 2 mois).

Bonne journée à tous,

Captain'crochet.


Avatar du membre
marya
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 7005
Enregistré le : 07 mars 2008, 00:00
Enquête de référencement : forum Mélodie
Citation : COEUR CORPS ESPRIT NE FONT QU'UN
Localisation : marseille

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par marya »

Captain'crochet a écrit :Je ne ressens pas d'effet sur mes articulations pour le moment,
Pour les articulations, l'harpagophytum c'est :super:


Captain'crochet
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 20 janv. 2017, 10:33
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par Captain'crochet »

Merci marya,

Je me suis un peu renseigné il semble que ce soit un bon anti-inflammatoire naturel, dés que je commencerais à aller mieux j'essayerais de remplacer mes anti-inflammatoires avec ça je pense que ça fera du bien à mes intestins :) Mais pour l'instant je n'arrive pas à "casser" l’inflammation de ma crise actuelle :(


Avatar du membre
Laurette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12372
Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
Enquête de référencement : gourmandines
Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
Localisation : Luberon
Contact :

Re: Introduction complément spondylarthrite

Message par Laurette »

Captain....
Seignalet n'a jamais dit que ce serait facile et rapide (hélas ;) ) !
Comment je dis déjà ?
Ah oui... ;) "Patience et Ténacité" !!! :bisou:


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Répondre
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Courte présentation d'introduction
    par marper58 » » dans Entrée
    5 Réponses
    884 Vues
    Dernier message par Zébrou
  • Pétition contre l'introduction des OGM
    par Gurdil » » dans Vestibule
    4 Réponses
    3072 Vues
    Dernier message par nananina
  • Spondylarthrite
    par Pépée » » dans Entrée
    6 Réponses
    1395 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • Spondylarthrite
    par Bien manger » » dans La grande chambre
    11 Réponses
    1652 Vues
    Dernier message par caribou
  • Spondylarthrite
    par mirzoune » » dans Entrée
    6 Réponses
    2423 Vues
    Dernier message par mirzoune
  • spondylarthrite ankylosante
    par Lazarillo » » dans La Petite Chambre
    2 Réponses
    1371 Vues
    Dernier message par manon
  • Spondylarthrite et grossesse
    par Vasara » » dans La grande chambre
    2 Réponses
    330 Vues
    Dernier message par Emma01
  • spondylarthrite ankylosante
    par FrédériqueL » » dans Entrée
    4 Réponses
    388 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • RCH suivie de spondylarthrite
    par arieldombasle » » dans Entrée
    14 Réponses
    451 Vues
    Dernier message par Bernargo
  • Transplantation fécale et Spondylarthrite
    par Gurdil » » dans La spondylarthrite ankylosante
    3 Réponses
    470 Vues
    Dernier message par Ambrechloé
  • Alimentation et la spondylarthrite Manu
    par manon » » dans Vestibule
    1 Réponses
    1039 Vues
    Dernier message par nine49
  • Où il est de nouveau question de spondylarthrite
    par mirzoune » » dans La spondylarthrite ankylosante
    12 Réponses
    6175 Vues
    Dernier message par mirzoune
  • protocole pour spondylarthrite?
    par jeffo » » dans Le balcon
    23 Réponses
    5692 Vues
    Dernier message par jeffo
  • Bilan 3 mois spondylarthrite
    par Vasara » » dans La Petite Chambre
    8 Réponses
    899 Vues
    Dernier message par soso

Retourner vers « médicaments »