Si ça peut aider, je partage la liste des compléments alimentaires qui m'ont été prescrits par le Dr Poinsignon que j'ai vu la semaine dernière :
- Ergy D (vitamine D) : 25 gouttes une fois par semaine
- Ergy 3 (oméga 3) : une gélule par jour
Par roulement 10j/mois :
- Dictyolone 500 (pour les tissus articulaires) : 1 cp par jour
- Betaselen (vit C,E,Beta-carotene, zinc, sodium, sélénium) : 1 cp par jour
- Dexsil silice (silice organique pour les articulations) : 1 bouchon par jour
Il m'a aussi conseillé de manger une fois par semaine une boite de sardine sans écarter l'arrête centrale. Comme je n'aime pas trop je mange à la place des sardines ou des maquereaux frais marinés.
Je suis cette prescription pour un an et on refait le point début 2020.
Je prends aussi depuis 2017 un complexe de glucosamine/chondroitine/harpagophitum conseillé par mon médecin généraliste pcq j'ai de l'arthrose à tous les étages.
Je pense que maintenant, me complémenter me coûte plus cher que me nourrir mais on dit bien que la santé n'a pas de prix