Femme enceinte & taux de Fer bas
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Femme enceinte & taux de Fer bas
ma femme est enceinte de 5 mois et après plusieurs prise de sang, le taux est toujours à la limite basse. Elle mange du boudin noir 1 fois au minimum par semaine mais rien n'y fait. On aimerait éviter la supplémentation en fer.
Avez vous des recommandation ?
Son taux est de 10,7 ng/ml ( Borne 10 - 291 )
Bref, on en pas quoi faire....
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
mais je n'ai pas d'idée sur le sujet
des conseils judicieux vont certainement arriver rapidement....
65 ans, certainement fibro, super fatiguée, en cours de changement d'alimentation
désormais alimentation à peu près correcte depuis 7 ans, de moins en moins fatiguée, presque plus de douleurs articulaires ni musculaires... de moins en moins de symptômes divers, en bien meilleure forme qu'il y a 10 ans, j'ai désormais l'impression d'avoir un peu de puissance en réserve face aux évènements.
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
Moi aussi je cherche de la spiruline de bonne qualité pour mon mari qui a une carence en fer et qui ne supporte pas la supplémentation donnée par le médecin.
Quelqu'un aurait-il une idée, un lien ?
Allergique à on ne sait quoi, asthme nettement amélioré par le régime
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
Sp Flamand ou marcus rohrerMatogato a écrit : Quelqu'un aurait-il une idée, un lien ?
http://www.greenweez.com/spiruline-c181 ... tAodnUEA0A" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
C'est l'alimentation dans son ensemble qu'il faut voir. Si le taux de fer reste bas malgré des apports normaux, c'est sans doute qu'il manque des facteurs pour son assimilation : souvent ce seront des vitamines liposolubles, et nutriments fragiles altérés par la cuisson. Le boudin noir est très riche en fer, mais étant bouilli et recuit, il est très déficient en ces co-facteurs et nutriments rares dont manque habituellement l'alimentation conventionnelle.leconjoint a écrit :Elle mange du boudin noir 1 fois au minimum par semaine mais rien n'y fait. On aimerait éviter la supplémentation en fer.
Sans surprise, je conseillerai un peu de viande rouge tous jours. Pas la peine de se gaver, mais une petite quantité de qualité, saignante (je ne parlerai pas de viande crue vu le tabou pour les femmes enceintes, mais c'est crucial que cette viande ne soit pas trop cuite). L'apport quotidien est important, s'il y a bien une période dans la vie où cela se justifie, c'est pour une femme enceinte. En tant qu'aliment complet extrêmement riche, cela apportera de nombreux autres nutriments que le fer.
Pour maximiser l'assimilation, il faut également limiter au maximum les phytates au même repas qu'une source principale de fer. Céréales complètes à proscrire, légumineuses, noix et oléagineux en grande quantité. (même le cacao : il apporte un peu de magnésium, mais à la place, ses phytates volent une partie du fer, du zinc, etc. du bol alimentaire !). On consommera ces aliments riches en phytates entre les repas, ou à un repas ne comportant pas de source majeure de fer.
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
Merci beaucoup pour le lien et les conseils!
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
Les épinards crus ainsi que les brocolis crus sont à forte teneur en fer.
Mes 2 derniers présentent des troubles en mangeant gluten,lait animal et soja.Régime d'éviction depuis mi-mars et cela semble porter ses fruits.
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
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Re: Femme enceinte & taux de Fer bas
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