MENUS DE MARS 2011

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Profil Supprimé

MENUS DE MARS 2011

Message par Profil Supprimé »

Bonjour le mois de Mars...Voici nos menus du mois...

Petit dej: thé noir/citron, 2 oranges pressées

Midi: carottes rappées, champignons de Paris marinés, pousses de tournesol et de trèfle rouge, avocat nature et filet de truite de mer mariné

17h: thé noir/citron, galette de sarrasin/chataigne + miel

Soir: quinoa prégermé sauce piquante, salade verte/endives aux noix et raisins secs

en cas nocturne: galette de sarrasin fourrée aux lentilles bélugas et poivron rouge mariné (comme ça je n'aurai pas faim cette nuit..)
:lettre:


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cerise
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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par cerise »

Bonjour,
Allez, je me lance dans l'aventure des menus!!

Matin, thé vert, riz au lait(de riz) jus pamplemousse
Midi, maquereau vapeur et poivrons cuits à l'etouffée+ riz 1/2 complet
Ce soir, je pense à une soupe de champignons et du jambon sec avec une pomme.

S'il y a des erreurs, n'hesitez pas, je débute!


SPA, Crohn, Nodule thyroidien.Régime depuis fevrier 2011
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Citation : Un jour après l'autre...

Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Mykky35 »

Image

bon, c'était hier soir: en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre et en commençant en haut: endives/noix/poivrons rouges et verts marinés/riz avec oeuf 3 minutes/chou blanc/betterave crue/potimaron cru et par dessus mes premières graines germées! En dessert: yaourt soja nature avec morceaux de kiwi


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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par talia67 »

hello
waouh mykky !!! elle déchire, ta photo !!! trop class ton repas et avec pousses de graines germées s' il vous plaît !! :miam: :miam:
c' est digne d' un lapin, ça !! allez, je t' engage dans l' club des lapinos... :lapin: :lapin: :lapin:

:mdr3:
:bigbisous:


talia, 38 ans, discopathie dégénérative diagnostiquée en 2005
prothèses discales cervicales suite à un accident en 2005, symptômes de la spa depuis quelques années

seignalet depuis 1er nov 2009 et depuis... le tôôôôpppp !!!!
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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Anonyme 7 »

Je cherchais le post concernant les repas de Mars 2011 ouf, je l'ai trouvé

Aujourdd'hui je me suis régalée avec

p'tit déj: thé, céréales avec lait au riz chocolaté (ça y est il est fini), 1 blinis de sarrazin et pommes à la canelle dessus un délice

Midi: encore un repas cru: aubergine crue mariné au jus de citron et le restant su restant du restant de ma mayo (oui j'en avais juste fait un peut trop) , , et deux fines tranches de jamabon cru de bayonne, :miam: 1 tranche de pain des sables et 1 galette de riz soufflé de camargue

soir: potée crue, riz et légumes variés+tomates et avocat cru


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frydek
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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par frydek »

Journée pates aujourd'hui (ca ne m'arrive pas tous les jours)

Midi: pates de sarrasin à l'ail (cru) et huile d'olive + salade + hareng
Soir: Salade avec avocat, germes de brocoli, persil + soupe de nouilles (millet/riz) au miso avec echalotte et oignon crus

Hier j'ai essayé une soupe avec patates douces, epinards, échalotte + un peu de concentré de tomate + paprika fort. J'ai un peu pris ce qui trainait et c'était excellent!

Précision: je ne mixe pas les légumes dans mes soupes, ils sont donc en morceaux
Modifié en dernier par frydek le 01 mars 2011, 20:59, modifié 1 fois.


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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par flöchen »

hello

matin : c.budwig, 1 thé vert sucré

midi :filets de sardines(achetés tels quels,pratique!)crus marinés+ poivrons crus marinés et graines germées de brocolis (ça pique! )
pamplemousse chinois.

soir : reste lentilles roses(qui virent au marron à la cuisson, quelle désillusion :/ :mdr1: )avec reste omellette aux pdt réchauffée
1 galette de riz avec une sardine en boîte à la tomate
2 riz au lait maison(lait de coco,je n'avais que ça mais ça n'a pas le goût de coco après, bizarre :super: )
1 verre de vin...j'ai trop bouf...mangé :mrgreen:
:lettre:


Image Flo

52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
Shadow
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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Shadow »

Petit-déjeuner:
-1 tranche de pain ss gluten
-1 cc de ghee
-café

Midi:
-légumes vapeur froid en salade avec du saumon cru
-1 orange

17h:
-chocolat noir
-amandes

Dîner:
-salade composée(laitue, poivron rouge, carottes, saumon cru, lait de soja avec moutarde, graines de citrouille et dec sésame)
-1 tr de pain ss gluten
-chocolat noir


En soirée:
-5 grains de raisins


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Citation : Un jour après l'autre...

Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Mykky35 »

Ce soir, riz au lait d'amande: j'y ai inclus des pruneaux et de l'anis étoilé lors de la cuisson... miam, miam..


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Profil Supprimé

Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Profil Supprimé »

merci de poster vos menus... c'est super... :lettre:
Je les lis tous avec attention, ça me donne plein d'idées, car je suis parfois un peu flemmarde pour me "renouveler"... ça alors c'est de l'entraide... :trou:
Je suis fière de nous... on mange "sain", on gagne notre santé...Image


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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Anonyme 7 »

Tu sais Pierrette, :lettre: inscrire mes repas et lire ceux des autres colocs est devenu vital pour moi. ça odnne des idées auxquelles parfois nosu ne pensons pas.
Oui nous gagnons notre santé et en se régalent ce qui est trop top :gros bisous:


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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Anonyme 7 »

Aujourd'hui fut une journée cuisine!!!

p'tit déj: thé, galettes de sarrazin, tartinable chocolat/noisettes et pommes canelle hum :miam:

Midi: salade crue d'endives et oignons rouges avec gomasio
dinde cuisson douce inférieure à 110° avec creme de riz et feuille de bettes

Soir: pâtes de riz et quinoa avec crème de poivrons épicée
repas du 02 mars 2011 007.JPG
Voili, voilou,
je vais poster mes recettes dans les posts appropriés si elles n'y figurent pas déjà!!!


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Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Aurelie »

Ma journée :

:miam:

Petit déjeuner : un thé, une galette de riz chocolat
10h : une banane, 3 amandes
midi : gratin de courge, cotelette
4h : une galette de riz chocolat
soir : une soupe de courge (oui, encore !), salade (choux chinois, concombre, champignons, olives, truite fumée), une tranche de pain de fleur, creme dessert riz chocolat.

Je me sens bien et pas privée du tout, ce soir je suis REPUE !!


Aurélie - 34 ans - RCH depuis 2002 - Re-Seignalet depuis le 2 Mars 2011 - régime en glucides specifiques depuis le 14/03/2011-rémission depuis mai 2011
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Xena
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Citation : un jour le vent tournera, direction meilleur

Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Xena »

bonsoir,
ce matin
yaourt soja nature et kiwi en tranche
1 mug de chicorée
qq amandes

midi
pommes de terre choux fleurs carottes (cuit vapeur douce)
escalope de dinde

soir

deux oeufs au plat jaune coulant
et courgettes cuites vapeur douce.

je n'ai pas encore réintégré les crudités car j'ai toujours un peu mal au ventre
je pense que mon clostridium n'a pas aimé le passage de la gastro et mon bide est de nouveau déréglé.

bonne soiree
xena :bisou:


corps douloureux, colon irritable et fistules anales, fatigue chronique,
thyroïdectomie totale, arthrodèse cervicale C6C7 suite hernie discale.
Profil Supprimé

Re: MENUS DE MARS 2011

Message par Profil Supprimé »

Doudou a écrit : Soir: pâtes de riz et quinoa avec crème de poivrons épicée
je vais poster mes recettes dans les posts appropriés si elles n'y figurent pas déjà!!!
:miam: Jolie la crème de poivrons épicée!!!
Oh oui Doudou, poste nous tes recettes perso! :lettre: :lettre:
Aurelie a écrit : Petit déjeuner : un thé, une galette de riz chocolat
10h : une banane, 3 amandes
midi : gratin de courge, cotelette
4h : une galette de riz chocolat
soir : une soupe de courge (oui, encore !), salade (choux chinois, concombre, champignons, olives, truite fumée), une tranche de pain de fleur, creme dessert riz chocolat.

Je me sens bien et pas privée du tout, ce soir je suis REPUE !!
Bonjour Aurélie, ça me fait plaisir de lire tes menus ... ça m'a l'air tout bien ça... :miam: ... garde ce rythme, tu gagneras...
Je suis comme toi... j'adore la soupe de courges... :lettre: :lettre:


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