Menus de mars 2015
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Menus de mars 2015
2 dattes
salade de mâche et autres crudités
steak de kangourou
chocolat noir
fin du smoothie
fraises
2 tr de cake au thon et petits pois
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p326219" onclick="window.open(this.href);return false;
filet américain
petits oignons
chips
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Re: Menus de mars 2015
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Re: Menus de mars 2015
Ce matin (comme toujours): crème Budwig
Ce midi (visite d'amis):
Apéritif: blinis (de Shiva) et tapenade, feuilles de vigne farcies http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... is#p226560" onclick="window.open(this.href);return false;
Repas: épaule d'agneau, flageolets verts, pommes de terres sautées
Dessert: craquant au chocolat http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p326234" onclick="window.open(this.href);return false;
Ce soir: probablement les reste de viande froide et salade
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Menus de mars 2015
C'est une sorte de tartare aménagé:Ingrid a écrit :C'est quoi un filet américain, Nestor?
150 g de haché de bœuf
sel de mer + poivre au moulin
2 càc de câpres
sauce Worcester
échalote
mayonnaise ou sauce piquante (facultatif)
=> On sert sur un toast + cornichons aigre-doux ou oignons, en accompagnement
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Re: Menus de mars 2015
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Re: Menus de mars 2015
C'est la même recette de tartare que fait mon père sauf qu'il rajoute un jaune d'œuf!Nestor345 a écrit :C'est une sorte de tartare aménagé:Ingrid a écrit :C'est quoi un filet américain, Nestor?
150 g de haché de bœuf
sel de mer + poivre au moulin
2 càc de câpres
sauce Worcester
échalote
mayonnaise ou sauce piquante (facultatif)
=> On sert sur un toast + cornichons aigre-doux ou oignons, en accompagnement
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- Citation : On vit dans la représention qu'on se fait du monde, mieux vaut qu'elle soit pertinente B Cyrulnick
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Re: Menus de mars 2015
Crème Budwig + 1 pruneau + 2abricots sec + quelques pignons et 3 noix du brésil
1 pomme
Mâche
Porcelet cuisson au four basse température
Ratatouille, mitonnée basse température sur le poêle à bois
Sojami sur cracotte au sarrasin
Cette aprèm 3 heures d'équitation sous la pluie à priori...mais il ne fait pas froid
en rentrant 1 orange + roiboos
Bouillons du pot au feu d'hier
Omelette au oignons et shiitakes
2 carrés de chocolat
Bon Dimanche
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Re: Menus de mars 2015
Petit-déjeuner:
-café
-pain sgsc
-purée de cajou
-dates
10h:
-chocolat noir
Midi:
-salade de mâche, roquette, concombre
-saumon fumé et pain des fleurs
-pomme
17h:
-chocolat noir
Dîner au resto:
-1 verre de vin blanc
-pierrade de st-jacques et de crevette
-salade
-fruits et chocolat noir fondu(OK)
-café.
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Re: Menus de mars 2015
Journée mal démarrée... dès le lever, mal fichue (je vous passe les détails)...sueurs froides et évanouissement. Je suis sûre que c'était dû au repas d'hier soir : chinoiseries, j'avais pourtant bien scruté les étiquettes mais achetées au supermarché (sans doute une crevette avariée)....
Mais bon, ça va très bien ce soir, ouf !!
ce matin : ben rien forcément !
à midi (soft )
- dos de cabillaud et pommes de terre vapeur
vers 17h, chez des amis
- citrons pressés + le gâteau à l'orange de Sansan que je voulais tester (merci !!! ). J'ai mis 1/2 cuillère de bicarbonate et le jus d'un demi citron, à la place de la levure (laquelle d'ailleurs ???) et j'ai ajouté des raisins secs. La prochaine fois, je mettrai 2 oranges au lieu d'1.
ce soir
- reste du poisson/pommes de terre de midi
- riz au curcuma
A demain !!
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- sansan973
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Re: Menus de mars 2015
Hier :
Matin : 1 kiwi et 1 compote
Midi :
pain au cumin (http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 19611.html) avec de terrine végétale (http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 17011.html)
Salade composée avec foies de poulets
Gâteau poires amandes (http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 19612.html)
Soir : moussaka
Bonne journée!
- keditchi
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- Citation : quand la santé va, tout va !
Re: Menus de mars 2015
Je suis complètement épuisée aujourd'hui mais quand faut y aller, faut y aller alors,
ce matin : un smoothie vert pour recharger les batteries !
un peu plus tard : quelques cracottes de quinoa avec des rillettes d'oie (une petite envie irrésistible)
Midi : salade de chou rouge, poireau cru, tomate, poulet, roquette, poivron jaune, salade du pêcheur et graines de courge
1 clémentine
16h : une banane
Ce soir : steak de thon + crudités
salade de fruits
Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.
- Collette
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Re: Menus de mars 2015
Menu d'hier:
p'tit déj : thé-pain Nestor et miel
10h chez des amis : café-chicorée avec cake façon cétogène Nestor avec brocoli, patate douce, fenouil, carotte
14h : potage
crudités-oeufs-reste de foie de morue (donc 2 fois de suite : j'ai tout faux...)
ricorée
17 h :kombucha-pomme
souper : potage
crudités
noix
chicorée
coucher : kombucha
@keditchi : bon courage!!j'espère que tu trouveras rapidement la solution
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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Re: Menus de mars 2015
matin: lait d'amandes avec sarrasin soufflé pépites de choco noir (les fruits je ne peux pas en ce moment, le colon est trop enflammé) donc on peut rajouter un fruit si çà va
midi: cuisses et hauts de poulet bio (rayon boucherie Cora) avec tomates séchées et olives, un filet de vinaigre balsamique pour le goût, ail en fin de cuisson et riz (blanc en ce moment pour les mêmes raisons que ci-dessus) pour la cuisson, je n'ai pas de cuit'vapeur (trop cher pour l'instant); donc je mets dans une cocotte en fonte d'alu avec revêtement (on peut cuire sans gras du tout) et cloche pour récupérer la vapeur et je mets sur le plus petit feu, je mijote; pas l'idéal je sais mais en attendant
ce soir: je ne sais pas encore
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Re: Menus de mars 2015
C'est très bien comme çaAnne02 a écrit :.......je mijote; pas l'idéal je sais mais en attendant
Patrick
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Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- Anne02
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Re: Menus de mars 2015
j'ai oublié le goûter (je suis obligée, j'ai un médoc à prendre avec, non non ce n'est pas une bonne excuse ):
je fais tiédir du lait riz/coco avec un peu de crème de coco pour épaissir et donner l'aspect du lait, un peu de cacao pur Van Houtten, une pointe de sucre brut, c'est délicieux!!! même bien meilleur que mes anciens chocolats chauds qui me restaient sur l'estomac!
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