Menus Décembre 2020

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Laurette
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Menus Décembre 2020

Message par Laurette »

Et voilà...Nous y sommes, c'est le mois de Décembre !!
A vos cocottes pour des menus SGSC qui réchauffent le coeur et le corps !! :miam:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
athéna
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Re: Menus Décembre 2020

Message par athéna »

bonjour !

matin: oeuf au plat + légumes cuits + bouillon et café (plus de pain donc j'improvise)
midi: bouillon + salade de chou rouge, coriandre et tofu, carottes rapées
soir: soupe navet, carottes, haricots verts et pain de sarrasin
plus tard: dès de pommes à la cannelle


Ambrechloé
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Re: Menus Décembre 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 muffin , 2 tasses de chicorėe
Hier midi : j'ai rėéssayé les huîtres que je n'osais plus depuis 2 ans mais je n'aurais pas dû :nono: .....
6 huītres, poulet réchauffé au bain-marie, Linguines de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza, 1 yaourt soja café
Hier soir : jambon cru, salade verte à l'huile de colza, 2 crêpes avec de la compote de pêche ssa

Huîtres+salade+ compote = dėcapage intestinal :snif: :snif: ras le bol de mon intestin aujourd'hui..........


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
caterina
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Re: Menus Décembre 2020

Message par caterina »

Ce matin : café et huile de coco

Ce midi : pois chiches assiasonnés d'huile d'olive, sel marin, ail, coriandre, persil, origan... ; chips de sarrasin ; une banane ; boisson soja chocolat. Un café

gouter : thé vert menthe; une pomme

Soir : saucisse, romanesco et brocolis vapeur béchamel amande, yahourt de coco et compote, chocolat, chips de sarrasin et pâte à tartiner au cacao.


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Laurette
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Re: Menus Décembre 2020

Message par Laurette »

:hello:
Ce matin : chicorée et 2 tartines de pain SG à la confiture d'abricot, une clémentine
À midi
- steak haché bleu
- reste de carottes
- café
Vers 17h : un bol de tchaï au lait d'amande
Ce soir
- une assiette de pâtes de sarrasin, huile d'olive/gomasio
- yaourt soja coco
À demain ! :)


Laure
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Re: Menus Décembre 2020

Message par Equinorev »

Hier
Au petit-déjeuner : crêpe de sarrasin au chocolat, café et poire Comice
Au déjeuner : 1/2 avocat avec dernières tomates de la serre, jambon, lentilles, yaourt coco et raisin
Au goûter : flocons de riz au lait d’amandes et une orange
Au dîner : soupe au céleri, bar et riz, yaourt vanille soja

À demain, si j’ai le courage de continuer !

Grande nouvelle : j’ai totalement arrêté la cortisone le 12 novembre dernier, suivant ... mon intuition, que tout allait bien se passer !

Et effectivement - à part un peu de rhumatismes dû à la vieillerie (mais « rien » comme douleurs),
JE N’AI PLUS MAL

De nouveau, deux heures de piano, de la cuisine, du bricolage, du jardinage, des ballades ...

Franchement MERCI À CE RÉGIME !

Et, je suis hyper motivée pour continuer ...

Après six mois d’efforts et de changement assez drastique de vie, je vois vraiment des changements ..

Bonne journée à tous
Beaucoup d’énergie par écran interposé !

Véronique


Equino ... rêves !
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clear
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Re: Menus Décembre 2020

Message par clear »

Equinorev a écrit : 02 déc. 2020, 07:22
Grande nouvelle : j’ai totalement arrêté la cortisone le 12 novembre dernier, suivant ... mon intuition, que tout allait bien se passer !
Et effectivement - à part un peu de rhumatismes dû à la vieillerie (mais « rien » comme douleurs),
JE N’AI PLUS MAL
De nouveau, deux heures de piano, de la cuisine, du bricolage, du jardinage, des ballades ...
Franchement MERCI À CE RÉGIME ! Et, je suis hyper motivée pour continuer ...
Après six mois d’efforts et de changement assez drastique de vie, je vois vraiment des changements ..
C'est une forme d'excellent bilan ! Attention quand même à ne pas cumuler les efforts physiques dans la même journée, mais je suis sûre que tu y penses.
BRAVO pour ta persévérance ! :amen: :super:


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caribou
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Re: Menus Décembre 2020

Message par caribou »

Mais c'est super ça :noel:

Hier matin chicorée pdf
Midi merlu reste de pâtes de lentilles vertes, compote, infusion
Goûter infusion pdf purée d'amandes
Soir... Je me suis fait plaisir :patrick: langoustines mayo, compote

:noel13:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Re: Menus Décembre 2020

Message par Laurette »

@ Equinorev...bravo !!! Super contente pour toi ! :)
Je crois que tu nous dois un vrai bilan (dans la bonne rubrique) en nous expliquant tous les changements qui ont accompagné Seignalet. Un grand merci à toi parce que...tu vas le faire !! :merci: :hello:


Laure
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Re: Menus Décembre 2020

Message par athéna »

bonjour !

ce matin: café, pain de sarrasin, banane écrasée
midi: oeuf au plat, salade de chou rouge, jus de citron, huile de lin, pain de sarrasin
soir: soupe de légumes, pain de sarrasin
plus tard: tartine pain banane

nb: hier j'ai eue un peu une dispute avec la personne chez qui je vis car il me parlait de noel: organisation du repas etc, pour moi super angoissant, pas du tout un bon moment et surtout hyper frustrant car il y a plein de pains spéciaux que je ne peux pas manger et qui constituent mon péché mignon on va dire. Les gens ont du mal à comprendre l'intérêt du régime car ils ne voient pas de résultats immédiats, du coup c'est souvent: mais vas y prends en un peu, ou pire: t'es mince t'as pas besoin de régime (même si j'ai déjà expliqué 50 fois que c'est pas pour maigrir).


Ambrechloé
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Re: Menus Décembre 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

@ Equinorev : je suis vraiment trés heureuse pour toi....c'est formidable, ta nouvelle alimentation te donne le résultat que tu attendais...c'est motivant pour toi et pour nous tous......

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, spaghettis de sarrasin avec huile de colza et coriandre, 1 yaourt soja café
Goûter : 3 carrés de chocolat
Hier soir : tagliatelles de galettes de sarrasin, 2 oeufs mollets, 1 yaourt soja chocolat

À demain


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Valerel
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Re: Menus Décembre 2020

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de chicorée

Hier midi : chou fleur rôti aux épices + riz - 1 mug de chicorée

Gouter : 3 galettes de riz + confiture

Hier soir : gratin de fruits de mer - 3 galettes de riz + confiture - 1 banane

Bonne journée


caterina
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Re: Menus Décembre 2020

Message par caterina »

Matin : un café

Brunch : tisane, 3 oeufs, pain sg riz quinoa, un café

15h30 : une banane, 2 galettes de sarrasin citron rapadura margarine, chips de sarrasin, jus poivron/concombre/ curcuma/carotte/orange.

Soir : choucroute (chou, pdt vapeur et poitrine fumée) ; beurre de cacahuete ; dessert végétal au chocolat


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Re: Menus Décembre 2020

Message par Laurette »

@Athena
Super que tu sois venue nous rejoindre sur les menus ! :p16:
Juste une petite remarque : tu sembles te plaindre des intestins, j'ai remarqué que tu avais souvent des choux au repas, c'est compliqué à digérer pour certains (dont moi d'ailleurs)...ballonnements et gaz assurés !
;)
Pour tes soucis de Noël, merci de rejoindre Blablatages par exemple afin que les menus quotidiens restent plus lisibles.
Nous t'y répondrons :)
:bisou:


Laure
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Re: Menus Décembre 2020

Message par Laurette »

Hier matin : une tasse de lait de noisette au chocolat puis un thé.
À midi
- reste des pâtes de sarrasin de la veille
- une pomme
Le soir
- omelette aux champignons de paris
- endives en salade
- yaourt soja cerise
....et du nougat 😇
Bonne journée à tous ! :)


Laure
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