Menus du mois de mars 2018
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Menus du mois de mars 2018
ce midi , salade d endives avec des noix , pommes et bananes , et une crèpe de sarrasin .
ce soir rien du tout
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Re: Menus du mois de mars 2018
Menu du jour
Matin 2 cafés et fin pancake à l’aquafaba
Midi salade verte, carottes râpée et nems
Goûter ce sera un fruit
Ce soir ce sera soupe de légumes
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Menus du mois de mars 2018
je ne connais pas l' aquafaba
https://123veggie.fr/recette/fabuleuse-aquafaba/
tu pourrais faire un post avec ta recette de pancake à l'aquafaba
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Re: Menus du mois de mars 2018
Déjeuner : une galette sarrasin oeuf et lardons ; une infusion cassis sucrée au miel
Goûter : un thé vert, une petite banane, une petite pomme, deux pruneaux
Soir : une carotte et une pomme de terre ; un peu de sucrine et de champignon de Paris ; le tout arrosé de colza/ olive / cameline / citron.
Belle nuit à tous, ici c'est tempête de vent ...
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Re: Menus du mois de mars 2018
petit déjeuner: 2 pdf sarrasin+ beurre omega
1 compote abricots
déjeuner: potage potimarron, riz complet et tofu
goûter: yaourt de soja + pomme
dîner: (au restau sans gluten qui vient d'ouvrir dans ma belle ville de Rouen): soupe orange au gingembre et bouillon à l'asiatique avec tagliatelles de riz
(une tuerie!)
il ne font pas de desserts sans lactose donc je me rattrape avec un petit yaourt de soja tt de suite!
une belle soirée!
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Re: Menus du mois de mars 2018
Ce matin : ricorée bien chaude au lait riz/coco
À midi (invités chez une amie pour nous réchauffer)
- soupe brûlante
- boudin artisanal et pommes
Vers 17h : un chocolat/coco chaud et 2 tranches de pain SGSC
Ce soir : soirée cinéma italien et buffet participatif
- 3 rondelles de saucisson ok
- salade de riz améliorée
- 3 meringues
Puis...bouillotte !!!!
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Menus du mois de mars 2018
ce midi : filets de sole , navets jaunes poêlés miel , 2 petits cakes mixte de riz et cranberry , une tisane de pommes cannelle
ce soir : rien
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Re: Menus du mois de mars 2018
Pour la recettes c’est dans les crêpes pancakes sucrées
Menu du jour
Matin 2 cafés et pancakes sarrasin
Midi riz au curry, carottes vichy et steack bleu
Goûter pomelos
Soir ce sera soupe de légumes avec lentilles corail dedans, je casse deux craquottes pain des fleurs et arrose d’un peu d’huile d’olive
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Re: Menus du mois de mars 2018
Ce matin : café au lait d'amandes, un mini-muffin banane chocolat fait par mes enfants
Matinée : thé vert détox
Midi : -des crudités : sucrine, radis noir, pomme, noix, cameline, colza, tamari
-de la soupe : pois chiches germés, butternut, carotte, oignon, pomme de terre
-un peu de viande de pot-au-feu et son poireau bouilli
-un café
Goûter : un chocolat chaud avec lait de soja + 3 mini-muffins
Soir : crudités de midi + filets de sardines
Bonne nuit!!
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Re: Menus du mois de mars 2018
petit déjeuner: 2 pdf sarrasin+ beurre oméga
2 oeufs à la coque
1 kiwi
Déjeuner: soupe "orange", quinoa et blanc de poulet
Goûter: smoothie pomme/kiwi/fruits rouges
Dîner: soupe "orange", quinoa et tofu
Collation: un yaourt de soja à la cannelle
une belle soirée
Sarra
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Re: Menus du mois de mars 2018
Ce matin : ricorée riz/coco et une tranche de pain à la châtaigne
À midi
- poulet en cocotte, carottes, oignons, ail, champignons, garam massala
Au dîner (invités chez des amis)
- roquette et salade de poulpe
- tajine de veau
- compote de pommes/poires/pruneaux/raisins secs/fleur d’oranger
Puis une tisane et à présent...bouillotte et au lit !
Journée trop riche...
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Re: Menus du mois de mars 2018
Trop de protéines je pense :
Matin : deux oeufs coque, deux petites tranches de pain sg, café
Matinée : un déca
Midi : pois chiches germés en sauce tomate ; un demi steack hâché
Goûter : thé, une pomme
Soir : au restau vietnamien : un nem, une 'daube' de boeuf avec pâtes de riz.
Retour à la maison : mal au ventre, tisane menthe et miel.
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Re: Menus du mois de mars 2018
Ce matin : ricorée/lait riz/coco
À midi
- poulet au garam massala et riz
Une marche d’une Heure...
Ce soir
- fin du poulet/riz
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Re: Menus du mois de mars 2018
ce midi : une escalope de poulet panée avec des cracottes de sarrasin écrasés et choucroute ( choux blanc cuit) , et un cake aux fruits secs Seignalet bien sur fait maison .
Bon dimanche
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Re: Menus du mois de mars 2018
Matin 2 cafés et pancakes sarrasin confiture
Midi poisson lait de coco et riz
Soir chorba
Ce jour ce sera
Matin identique
Midi reste d’hier midi avec poêlée de brocoli en plus
Soir reste de chorba et reste de soupe de légumes
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