Menus du mois de juin 2019

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caterina
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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

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Hier matin au lever : déca et huile de coco

Petit déj : amandes trempées ; double déca et huile de coco

Midi : 3 tranches de viande des grisons ; crudités : fenouil, radis noir, laitue, concombre, carottes, graines germées... ; café.

Goûter : mousse chocolat au pois chiche ( achetée à emporter au restau thaï)

Soir : chips de pommes et chips de sarrasin ; une goutte de ricard diluée dans de l'eau.
Crudités ( carottes, radis noir, fenouil, ciboulette...)


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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caribou
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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

pas de dessert Catherina :super: :fleur1:


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caterina
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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Exact Caribou, mais ça se gâte aujourd'hui en fin d'après-midi...

Ce matin au lever : thé genmaïcha

Petit déjeuner : café et déca avec huile de coco ; amandes, noisettes, souchet trempés.

Midi : carpaccio de boeuf et salade verte. 2 cafés.

Entre le goûter et l'apéro... : vin blanc, une pêche, un brugnon, chips de sarrasin, chips de pomme, tranches de viande des grisons.

Soir: une suze citron + velouté carotte et courgette.


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Oui ben moi je ne vois pas de dessert en fin de repas alors :super:

Hier matin Chicorée pain sans gluglu vitacoco
Midi salade verte tomates concombre oeufs durs une tranche de rosbif froid et une infusion ventre plat
Goûter infusion ventre plat la dernière part de cake amandes cerises et glace maison ( fruits rouges surgelés banane lait d amandes)
Soir carottes râpées quinoa et quelques chips
Plus tard infusion fruits noires

Tu vois Catherina pas mieux ;)

Prenez soin de vous :bisou:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Non, Caribou, je ne chante pas spécialement si ce n'est sous la douche ou lorsqu'on a besoin de pluie !! :hehe:
D'autres chantaient et je faisais les choeurs (dans mon groupe....de conversation franco-anglais...j'avais oublié de préciser !! :mdr3: )!! :ange:

hier matin : ricoré/lait riz-vanille
à midi
- radis à la croque avec pain SG et vitacoco et fleur de sel (merci Caribou pour le tuyau du vitacoco !)
- 1/2 avocat nature
- 1oeuf au bacon, de Coco ou Juju ou Mimi (poules 4ème version), je ne sais plus très bien ! :mdr3:
au goûter à mon groupe de lecture
- un jus de pamplemousse et 2 mini cakes au chocolat (SGSC du commerce)
le soir
- soupe de courge froide au cumin
- reste de salade de quinoa et concombre


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Au lever : café

Après le footing : déca et huile de coco, de la pastèque à volonté.

Midi : merluchon en sauce tomate, aubergines au four, concombre et tomates en salade, artichauts en vinaigrette. Thé vert menthe sucré au miel.

Goûter en sortie : un cannelé et un sorbet 100% coco antillais.

Soir : riz et aubergines ; melon ; jambon blanc ; dessert chia coco fruits rouges maison ; 3 carré de chocolat au lait de coco.

Aujourd'hui dimanche jour de dessert ;)


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Ce matin : ricoré/lait riz-vanille
Plus tard, un café
Apéritif déjeunatoire impromptu avec des amis à la maison
- pastis noyé
- olives, tomates cerises, carottes trempées dans du guacamole
- tapenade sur pdf
- fèves crues
- dés de melon
- quelques chips
Ce soir
- une assiette de vermicelles de riz au gomasio, huile d'olive et sauce piment
- une poignée de cerises


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Ola
Hier matin Chicorée pain sans gluglu vitacoco
Midi barbecue saucisse Ok brochette salade verte reste de quinoa chicorée
Goûter infusion sorte de flan à l abricot ( improvisation) qui a suscité en moi une grosse envie de reviens 'y :nonon:
du coup je l ai caché au fond du frigo :mrgreen:
Soir pas bien coup de chaud gros dodo puis un bol de lentilles et re dodo 💤

Bonne journée :frime:
Bon courage à ceux qui vont avoir chaud :hello:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par icicestailleurs »

matin : crème Budwig (banane, sarrasin, sésame, huile de lin, yaourt soja, jus de citron) café
après tonte pelouse : café :)

midi : une pomme,
tomate, 1/2 avocat, poisson cru au citron, ratatouille

ce soir : reste poisson, un peu de riz complet, crudités


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Matin : éternel déca à l'huile de coco ; amandes trempées ; pastèque.

Matinée : café

Midi : artichaut vapeur vinaigrette ; 2 t de jambon blanc ; dessert chia fruits rouges ; beurre de cacahuète. Du coup, tisane digestion.

Goûter : nectarine, café, choc noir cru (4 carrés) et j'ai fini la boisson soja chocolat de ma.fille.

Apéritif : aubergines froides ; chips de sarrasin.

Soir : 2 oeufs au plat et un jus de légumes ( carotte concombre et betterave).


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Ce matin : une tasse bien fraîche de lait riz-noisettes au chocolat
À midi (resto rapide avec des amis)
- planche avec tartare de thon, mesclun et potatoes
- café
Ce soir (dîner ciné-club, toujours en rapport avec les films présentés)
- salade coleslaw
- poulet mariné (avec épis de maïs pour les autres)
- carret-cake avec crème...toujours pour les autres !
Bonne nuit les amis ! :)


Laure
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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Voilà la saison bien lancée Laurette :frime:
Que de journées riches en échange c est super :fleur1:

Hier matin Chicorée pdf vitacoco
Midi Galettes de courgettes thon fumé infusion ventre plat
Goûter infusion flan abricot maison :miam:
Soir cabillaud wok de légumes
Plus tard infusion fruits noires

:bisou:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par icicestailleurs »

Bonjour
Matin, crème budwig, café
Midi : steak tartare, courgettes et poivrons vapeur avec ail des ours, compote prune maison
Prévu ce soir : pomme de terre et endives braisées, grenade
:)


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caterina »

Matin : café, déca et huile de coco, amandes trempées, une banane.

Midi : velouté carottes / courgettes ; salade verte avec lentilles germées, tofu, radis noir, carotte, ail, huile de chanvre... infusion digestion.

Goûter : sorbet melon/ mangue ; 4 carrés de choc noir cru.

Ce soir : velouté froid ; olives noires ; jambon de pays avec mayo maison ; 4 fraises ; dessert chia fruits rouges et pffff.... des bonbons... :snif:


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par Laurette »

Hier matin : une tasse de lait froid riz/noisettes/chocolat
À midi
- 1/2 pamplemousse
- salade mâche, tomate, échalote, filets de poulets
- café frappé
Le soir
- un doigt de suze avec beaucoup de glaçons
- une petite tasse de soupe froide à la courge et au cumin
- salade de riz, tomate, thon, oignon blanc, poivron, concombre, reste de coleslaw, sauce pimentée
Chaud, chaud...!!! Buvez beaucoup !!


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Re: Menus du mois de juin 2019

Message par caribou »

Chez nous la chaleur arrive aujourd'hui... Je la sens déjà....
Hier matin Chicorée pdf vitacoco
Midi grande assiette riz froid chou rouge carottes râpées sardines et infusion ventre plat
Goûter la dernière part de flan abricot
Soir salade verte tomates crevettes roses et 2 Galettes sarrasin nature
Plus tard infusion fruits noires

catherina pas grave on n est pas des machines non plus :mrgreen:

Bonne journée je file à la balneo
:requin: le requin c'est mon kiné :mdr3:


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