Menus mois de septembre 2019

[Framboiz]

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Ce matin: jus et miam ô fruits
ce midi: poulet au romarin rôti au four (150°, plus bas, j'avais peur que ce soit vraiment trop long)/pommes de terre et haricots verts vapeur, yaourt coco
après balade en bord de mer: jus, quelques amandes
ce soir: tomates du jardin, haricots blancs au pesto/ reste de haricots verts et reste de fenouil, yaourt coco
tisane détox et au dodo!

Bonne nuit les colocs!

[caterina]

bonjour! menus du week-end :

Tout samedi, invitation à une fête midi et soir : ce fut du grand n'importe quoi. Pour respecter les exclusions élémentaires j'ai dû sacrifier les règles de la diététique :

samedi matin chez moi : café et huile de coco ; lait de soja, chia, amandes, noix Brésil, cacao...

samedi midi : gésiers confits, agneau et porc grillé, un peu de vin rouge et champagne, café. Aucun accompagnement ni dessert compatible pour moi!!!!

samedi soir : rien de compatible pour moi!!!! j'ai croqué dans une tomate, des figues, des nectarines naines + un verre de champagne (moi qui dois limiter sucre et fruits, c'est mal barré!!@)

dimanche matin : pas dormi chez moi, rien de compatible au ptit déj donc rebelote : café, une figue et 3 nectarines naines. je vous l'ai dit, c'est n'importe quoi tout ces sucres rapides le matin.

dimanche midi : salade de riz (avocat, oeuf tomates anchois), du canard et de la pintade au four. 2 bonbons (le sucre attire le sucre... des fruits le soir et le matin = envie de sucre! va falloir que je résiste les prochains jours!!!)

après-midi: thé vert, tisane élimination.

soir : perrier citron.

de retour chez moi, enfin. c'est sympa ces fêtes mais très fatigant!

[saltarella]

Ah Caterina dans ces cas là on fait comme on peut, tu respectes le régime c’est le plus important, l’été se termine tu pourras reprendre la routine alimentaire qui te convient le mieux

Menu d’hier

Matin café pancakes sarrasin confiture
10h 1 nectarine et une tisane
Midi saucisses cuites au barbecue et frites au four ( pensées à toi du coup Laurette à ta santé )
16h 1 tisane et fruit
Le soir reste de pâtes de corail et de la sauce tomate de la moussaka

[manon]

Bonjour à tous
Repas d’hier
En ce moment j’ai faim le matin
Avec mon café allongé, une pomme deux prunes

Midi
Steak haché cru avec oignons et cornichons , moutarde
Écrasé de patates douces

Soir
Sardines en boîte
Duo de quinoa mélangé avec des petits pois bio Picard , filet d’huile d’olive

Tisane sans sucre

[caribou]

Coucou
Hier matin Chicorée pdf
Midi viande marinée sauce soja gingembre Échalotes nouilles de riz chicorée
Goûter chicorée gâteau au chocolat (les derniers du congélateur )
Soir crique archoise validée par mon mari même pas goûtée par ma fille excuse j aime pas ...grr les ados .....salade verte Et salade de tomates
Bon début de Semaine ici ça s est vide suis toute seule va falloir que je m occupe

[Laurette]

Amies du soir, bonsoir
Ce matin : une tisane ventre plat en pensant à Caribou et Saltarella puis une poire
À midi
- melon
- omelette aux pommes de terre
- ricoré/ lait riz-coco
Ce soir
- "ragougnasse" c'est à dire reste de l'omelette de midi avec reste de riz, tomates, ail et olives, le tout réchauffé à l'huile d'olive
- yaourt soja citron

Hummm...manque cruel de verdure !

[caterina]

hello!
dure journée pour moi avec reprise des douleurs ( jambes, hanches, dos, intestin) et une fatigue écrasante. Dur dur de bosser dans ces conditions. Contente d'avoir atteint le soir ! Mais tout ça n'a rien d'étonnant vu le week-end que j'ai passé ( fête tard dans la nuit + excès de viande + pénurie de légumes + excès de fruits + 2 verres de champagne) ; ça n'a l'air de rien comme ça mais en fait je ne peux rien me permettre...

bref, les menus :

ce matin : café et huile de coco ; mon bol habituel de lait de soja avec chia, sarrasin, cacao, amandes...

midi : concombre ; courgette cruite à l'ail ; café et lait de soja ; 2 carrés de choc noir.

goûter : thé vert, jambon blanc et mayonnaise.

soir : légumes vapeur ( haricots verts, courgettes) et huiles végétales ; légumes lacto-fermentés et tisane.

[saltarella]

Ben là tu les as cumulés rien que couchée tard ça me suffit. Ça va se remettre recta une fois ton rhytme reprit t’inquietes

Menu d’hier

Matin café pancakes sarrasin confiture
10h tisane et fruit
Midi salade verte, tomate, concombre échalote et oeufs durs
16h tisane et fruit
Soir poêlée avec reste des saucisses, pdt, haricot, ail, oignon
1 carré choco

[caribou]

@Laurette: je crois que j ai le ventre plus plat que Salta quand même
@Catherina: tu as mal tu sais pourquoi mais tu as passé un bon week-end j en suis sûre
Courage

Hier matin Chicorée crêpe sarrasin miel
Midi sardines sur pdf pâtes de lentilles corail chicorée
Goûter chicorée gâteau abricot qui sortait du four
Soir tomates porc marine haricots verts
Le tout sous la grisaille et la pluie
Ce matin ciel bleu

Bonne journée faut que je file racheter ma tisane ventre plat

[saltarella]

j’espère Caribou car tu aurais un bon bidou sinon et il en faudrait des tisanes

[caterina]

Merci Saltarella et Caribou, vous prenez tout ça de façon positive!
Je me dis que vous me comprenez, que je ne suis pas seule
bisous

[clear]

Merci Saltarella et Caribou, vous prenez tout ça de façon positive!
Je me dis que vous me comprenez, que je ne suis pas seule
bisous

A l'Appart' on n'est jamais seule ou seul

[saltarella]

Merci Saltarella et Caribou, vous prenez tout ça de façon positive!
Je me dis que vous me comprenez, que je ne suis pas seule
bisous

On ne peut pas s'empêcher de tout tout le temps, ça aide à tenir sur la longueur et c’est la vie quoi se flageller non merci

[saltarella]

Bon menu du jour tant que j’y suis

Matin café pancakes sarrasin confiture
10h avant un rdv tisane et un fruits, des chips sur la route
Midi vers 14h30 salade verte, tomate, concombre, avocat et sardines
16h 1 tisane
Ce soir ce sera de la ratatouille froide et du dhal au lait de coco et curry ( et des invités spéciaux des petits vers que j’ai tenté de laver avant cuisson, rincé, vu à la cuisson et qui sont remontés en surface, enlever. Le reste sera mangé )

[Laurette]

Sacrée Salta qui n'oublie pas de donner des protéines à son bébé !!
Ils venaient d'où tu penses les petits bestiaux ?

[caterina]

ce matin, pêle-mêle de boissons chaudes : thé vert, déca, café et huile de coco.

matinée : café

midi : 3 oeufs bouillis ; courgettes et haricots verts, huile de colza.

goûter : café, 1 carré choc noir, yahourt de soja, qqs myrtilles et pétales de sarrasin.
tisane

soir : brocolis vapeur, salade verte, poivrons doux poellés, un morceau de saucisse de Toulouse.