Menus Octobre 2019
- Laurette
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Menus Octobre 2019
À vos casseroles, à vos claviers !!
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Menus Octobre 2019
Réveil à 3h du mat'... dès 4h donc double espresso et huile de coco.
6h30 : envie de salé donc reste de courgettes aux oeufs.
Arrivée au boulot : un café.
creux de 10h30 : yahourt de soja/lait de coco avec pain de sarrasin germé.
13h : salade très légère et succincte : laitue, poulet, olives, concombre. café.
15h30 : pomme et chocolat noir (3 ptits carrés)
soir : appétit monstre!!!!! romanesco vapeur et salade de pot-au-feu (avec viande) arrosés d'huile d'olive ; saucisse ( oups re-viande) ; en dessert : bol de riz et de petits pois.
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Re: Menus Octobre 2019
muesli et kiwi
midi:
2 cuisses de lapin à ma façon avec pâtes de lentilles
yaourt coco, poire
collation :
banane , 2 figues sèches
soir:
soupe ( potimarron, carottes , ail, gingembre frais curcuma sel et poivre ) j'aurais du mettre que l'ail ou le gingembre , l'un tuait l'autre et ça dépotait
Bonne soirée
- Zébrou
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Re: Menus Octobre 2019
Midi: Betterave-Riz-Rôti porc-Mousse chocolat (Journée mondiale du chocolat aujourd'hui.... )
Goûter: Poire
Soir: Petits pois-Saucisse....et un p'tit carré de chocolat...
- Framboiz
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Re: Menus Octobre 2019
ce matin: crème chia lait coco cacao cannelle, une pomme, rooibos
ce midi (à l'extérieur avec ma fille): salade verte, chou rouge, carotte rapée, quinoa, oeuf mollet, mélange de graines et un café
goûter: compotée de banane, crème chia lait de coco
soir: un petit verre de kombucha, reste de purée de potimarron, haricots verts vapeur, salade verte, yaourt coco
tisane
Belle nuit à tous!
- Laurette
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Re: Menus Octobre 2019
Ce matin : mini café + oeuf à la coque de Juju et gâteau léger à la noisette
À midi
- saucisse de ménage
- ratatouille
- muscat
Ce soir
- tomates cerises
- thoïonade sur pdf
- jus de pomme
- fin du gâteau aux noisettes des derniers hôtes de la saison...
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- caribou
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Re: Menus Octobre 2019
Parle pour toi ah les sudistes
Hier matin chicorée pdf monolivo
Midi sardines sur pdf lentilles
Goûter infusion gaufres miel
Soir crevettes roses courgettes Curry lait de coco
- caribou
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Re: Menus Octobre 2019
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Re: Menus Octobre 2019
ce matin: quelques fraises, 3 PDF avec purée de noisette, rooibos
midi: jus fenouil/citron/gingembre/curcuma, avocat, filets de maquereaux haricots verts vapeur, yaourt coco, café huile de coco
goûter: une pomme, tisane d'hiver
soir: kombucha, lonzo, noix de cajou, soupe poireau oignon brocoli, yaourt coco
tisane
Bonne nuit!
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Re: Menus Octobre 2019
matinée : infusion romarin, graines de courge salées grillées
midi : courgette et feuilles en sauce à l'italienne
thé, café
goûter : 1/2 pomme, 5 framboises du jardin, thé
soir : brocolis et romanesco vapeur, saumon poellé
2 verres de soja chocolat
- Laurette
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Re: Menus Octobre 2019
Ce matin : café/coco
À midi
- 1/2 pamplemousse
- omelette à la thoïonade
- muscat
Au goûter : pdf châtaigne avec chocolat noir
Ce soir
- assiette de vermicelle de riz + coulis de tomate maison
- crème amande au chocolat
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Re: Menus Octobre 2019
Hier matin:
Kiwi , muesli
Midi:
poisson vapeur quinoa curcuma
Yaourt coco , poire
Collation :
banane , 2 figues sèches
Soir:
repas familial poisson style aïoli avec pdt , carottes , navet , romanesco
Yaourt coco
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Re: Menus Octobre 2019
muesli et kiwi
midi:
reste d’aïoli d'hier soir
yaourt coco, poire
collation :
banane , 1 figue sèche,2 carrés de chocolat
soir:
reste de soupe ( potimarron, carottes , ail, gingembre frais curcuma sel et poivre )
Yaourt coco, poire
Bonne soirée
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Re: Menus Octobre 2019
matinée : café
midi : 1/2 tranche de foie ; salade mâche, échalotes, brocolis vapeur et haricots blancs avec huiles lin et chanvre ; et en guise de dessert...non pas 1 mais 2 yahourts de chanvre chocolat...
un café, un déca, une pomme.
soir : brocolis vapeur, légumes lactofermentés, noix de coco crue.
- Laurette
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Re: Menus Octobre 2019
À midi
- steak haché bleu
- carottes et pdt vapeur, filet d'huile d'olive
Ce soir
- reste des légumes de midi
- un oeuf à la coque + 3 pdf beurre de coco
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