menus de décembre 2019

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Zébrou
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Re: menus de décembre 2019

Message par Zébrou »

Dernier message de la page précédente :

Matin: Pomme-Tisane
Midi: Salade endive/avocat/noix-Steak haché-Quinoa-Clémentine
Goûter: Pâte à tartiner sur pdf... :ange:
Soir: Soupe en morceaux avec boulettes de farce


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PatrickS
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Re: menus de décembre 2019

Message par PatrickS »

Bonjour,

Ce midi: ragoût de boeuf et spätzle maison (pâtes Alsaciennes)

Recette des spätzle: viewtopic.php?f=107&t=24666#p422817

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
caterina
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Re: menus de décembre 2019

Message par caterina »

Merci Patricks pour la recette et l'inspiration;)

ce matin : du café et un peu d'huile de coco.

midi : 3 oeufs durs, petite salade lentilles-chou rouge-concombre, yahourt de soja chocolat et café.

goûter : thé, 4 pdf, bol de flakes de sarrasin + dés de pomme + éveil du bouddha+ miettes de pain de sarrasin germé au chocolat le tout dans du lait d'amandes.

soir : brocolis et romanesco vapeur ; croquettes orientales ( boeuf pois chiches menthe coriandre...)


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Framboiz
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Re: menus de décembre 2019

Message par Framboiz »

Bonsoir :hello:
ce matin:flocons de quinoa /cacao /cannelle /baies de goji /lait d'amande, une pomme,une poignée de noix, une tisane
midi: blinis farine de sarrasin/lait de coco, salade mâche/chou blanc/chou rouge/ graines de courge, fondant choco/châtaigne, un café
goûter: une banane, une infusion
soir: betteraves/pommes de terre/filet de maquereau fumé vinaigrette, yaourt coco
tisane... et au dodo!
Bonne nuit! :bisou:


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Re: menus de décembre 2019

Message par Laurette »

Ce matin : un grand verre d'eau
À midi
- fin de la daube provençale
- brocolis, carottes et navets vapeur
Vers 17h
- fin du pain d'épices
- tisane
Ce soir
- velouté poireaux/pommes de terre
- yaourt soja citron


Laure
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caribou
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Re: menus de décembre 2019

Message par caribou »

:hello:
hier matin chicorée pain sans gluglu purée d'amandes
midi salade d'endives crevettes roses pommes, pain d'épices avec une infusion
gouter infusion reste de pain purée d'amandes
soir cabillaud, salade verte, purée de carottes pdt cumin, compote

Belle journée :ronde34:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
caterina
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Re: menus de décembre 2019

Message par caterina »

ce matin : double espresso et huile de coco ; mixture ( flakes de sarrasin, lait d'amandes et soja, éveil de bouddha, pain de sarrasin germé...)

matinée : un thé earl grey

13h : 2 belles tranches de jambon cuit du boucher ; poellée de brocolis et romanesco ; fenouil a la croque ; 1 café et 1 seul carré de choc noir.

goûter : chocolat chaud (laits amande et soja) et noix.

soir : jus de citron et eau gazeuse ; magret de canard, haricots verts, dessert soja chocolat, 1 carré de choc noir.


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Framboiz
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Re: menus de décembre 2019

Message par Framboiz »

Bonjour ! :hello:
Hier matin : flocons de quinoa, lait d'amande, cacao, cannelle, baies de goji, une pomme, une poignée de noisettes
Plud tard: tisane
Midi : salade d'endives et noix, omelette, cerfeuil tubéreux vapeur, crème caramel au lait de riz, tisane
Goûter :banane, noix, tisane
Soir: grande salade de lentilles, cerfeuil tubéreux, radis, sucrine ; crème de chia au lait de coco
Tisane
Bonne journée !


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Re: menus de décembre 2019

Message par Laurette »

Caterina, bravo pour LE carré de chocolat après le repas !! :super: :)
Hier matin : rien...je n'étais pas bien du tout
À midi
- tranche de filet de porc avec légumes vapeur
Le soir
- soupe poireaux/pomme de terre avec fin des légumes
- pdf avec sojami


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Re: menus de décembre 2019

Message par caterina »

:bigbisous:
oh merci Laurette!
J'espère que tu vas mieux!


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Re: menus de décembre 2019

Message par caterina »

Ce matin : double café avec un peu d'huile de coco ; crêpe pois chiche avec purée noisette.

matinée : thé

midi : endive et oseille braisées, crêpe.pois chiche avec sojami, chocolat chaud.

au travail : 2 cafés

soir : eau gazeuse et citron ; seiche plancha, asperges et carottes rôties, pdf en quantité avec margarine et sojami.


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Re: menus de décembre 2019

Message par Laurette »

Merci Caterina, ça va un peu mieux :)
Hier matin : rien, un grand verre d'eau
À midi
- omelette aux champignons
- salade romaine
- une clémentine
Le soir....régressif...un petit déjeuner ! :noel20:
- céréales châtaignes avec lait riz/coco
- une tasse de ricorée
- pdf (au grand pluriel) avec vitacoco, trempés dans la tasse !
:ronde34:


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Re: menus de décembre 2019

Message par Zébrou »

Laurette a écrit : 12 déc. 2019, 08:14 je n'étais pas bien du tout
:bisou:


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Re: menus de décembre 2019

Message par Framboiz »

Bonjour les colocs ! :noel13:
Hier matin : flocons de quinoa, lait d'amande, cacao, cannelle, baies de goji, une pomme, une infusion
Midi : cerfeuil tubéreux vinaigrette, côte de porc /choucroute, yaourt coco, café /huile de coco
Goûter :banane, infusion
Soir : blinis sarrasin /lait d'amande, écrasée de carottes au cumin, salade d'endive et noix, crème de chia
Tisane
Bonne journée! :ronde34:


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Re: menus de décembre 2019

Message par Framboiz »

Prends bien soin de toi, Laurette. :bisou:


caterina
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Re: menus de décembre 2019

Message par caterina »

ce matin : café double, mixture (lait soja + flakes sarrasin + éveil bouddha + pain sarrasin germé)

midi : gratons de canard gras, 2 galettes bretonnes avec jambon, oeuf, huile d'olive et sojami ; 5.... carrés de choc noir au praliné végan et du café.

après-midi : thé

soir : bouillon +++ avec un demi navet ; compote de pommes


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