Menus de Janvier 2020

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caterina
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Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Bonsoir à tous et bonne année!

Chez Cat ce matin : double café, pain gaps et margarine

Déjeuner tardif et festif : radis noir, pain gaps et foie gras avec fleur de sel et confit figues violettes, jarret fumé et lentilles, salade verte, café

goûter : orange, kiwi, 4 dattes et tisane detox

soir : soupe de légumes à l'os du jarret


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Framboiz »

Belle année à tous ! :hello:
Ce matin: flocons de sarrasin, lait d'amande, cacao, cannelle, baies de goji, une poire, quelques litchis et noisettes
Rooibos
Midi :salade d'endives, pommes et noix, rôti de bœuf, purée de butternut, mi cuit au chocolat OK, café avec huile de coco
Goûter :rooibos
Soir : galette sarrasin garnie de faux mage (du bleu), champignons poêlés et œuf sur le plat, yaourt coco
Tisane
Bonne nuit !


caterina
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

oups, le dîner de ce soir a été enrichi de façon imprévue de pain gaps nappé de beurre de cacahuète, de salade verte aux pommes et d'une tranche de magret séché. :mrgreen:


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par clear »

caterina a écrit : 01 janv. 2020, 23:54 oups, le dîner de ce soir a été enrichi de façon imprévue de pain gaps nappé de beurre de cacahuète, de salade verte aux pommes et d'une tranche de magret séché. :mrgreen:
Tu as eu une petite faim post dîner léger ? :mdr3:


caterina
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Hihi Clear, j'avais prévu léger mais en compagnie on mange toujours plus....

Ce matin : café et lait d'amandes ; noix.

midi : un demi verre de blanc ; olives et pistaches ; poellée de courgettes et brocolis ; jarret de porc fumé ; thé vert menthe.

après-midi : tisane et thé

Soir : châtaignes vapeur ; poellée de brocolis courgette ; soupe de légumes.


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Framboiz »

Coucou :hello:
Hier matin: flocons de sarrasin, lait d'amande, cacao, cannelle, cranberries séchées, noisettes, une poire et 3 litchis
Matinée :un thé
Midi: avocat, reste de rôti de bœuf froid, reste de purée de butternut, patate douce vapeur, yaourt coco, café et huile de coco
Goûter :rooibos avec un petit cake du commerce ok, une poignée de noix
Soir : gravlax de saumon (miam-miam !) lentilles et patates douces, yaourt coco
Tisane
Bonne journée!


caterina
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Bonjour,
grosse journée active dans le froid, levée tôt...

Ce matin : double café, amandes trempées, pain gaps tartinée de margarine et confiture, compote de pommes.

matinée : café

midi : pique-nique au froid... 2 oeufs bouilli, sandwich de pain gaps avec rôti de porc, margarine et salade.

goûter : amandes trempées, 1 oeuf dur

soir : carottes râpées, salade verte, pain gaps avec houmous, une demi-pomme, 5 carrés de chocolat noir et2 petits tics tacs.


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Framboiz »

Bonjour ! :hello:
Hier matin : idem que les jours précédents
Midi : salade endives, pommes et noix, carottes vapeur et foie de veau avec un petit reste de patates douces, yaourt coco, café et huile de coco
Goûter :rooibos et banane
Soir :choux de Bruxelles et châtaignes, yaourt coco
Tisane et dodo...
Belle journée à tous !


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caribou »

Bonjour les colocs :hello:
Hier matin chicorée pdf
Midi restaurant chinois.... Virgin mojito, rouleau de printemps sans sauce j'avais oublié la mienne 🙃, wok viande légumes :miam: nougats chinois, thé vert menthe
Balneo pour digérer tout ça 💪
Gouter chicorée lait d amandes pdf
Soir soupe potimarron pdt oignon lait de coco , sardines sur pdf
Et gros dodo 💤
Belle journée :frime:


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin avant de reprendre la route : 3 cafés et pain gaps + margarine

13h : etape sur une aire d'autoroute : salade de lentilles industrielle ; enorme quantité de chips....

vivement de rentrer chez moi et de retrouver mes graines germées, mon huile de coco...

soir: infusion citron gingembre, soupe de chou, yahourt de coco avec miel, 2 carrés de choc noir.


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Bag »

caterina a écrit : 04 janv. 2020, 20:55
vivement de rentrer chez moi et de retrouver mes graines germées, mon huile de coco...
.
Bonjour Caterina. quelle huile prends-tu ? de la bio simple ou de la MCT ? La bio simple est toujours solide en cette saison et ce n'est pas facile de l'utiliser dans mon muesli mais la MCT est hors de prix.


Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caribou »

Bonjour les colocs
Hier matin chicorée pdf
Midi steack haché de canard haricots verts, yaourt soja, chicorée
Goûter thé vert menthe biscuits de Noël.. beaucoup ils sortaient du four :miam:
Soir salade de mâche endives champignons truite fumée, et beaucoup de biscuits de Noël......

:bisou:


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Coucou, Bag, je prends l'huile de coco simple, bio. Elle durcit certes mais il suffit de la rechauffer ;)

Ce matin : café, deca au lait de soja, un yahourt de coco avec du pain de sarrasin germé.

midi : crudités ( endive, radis noir, orange, noisettes, persil) ; pâtes de lentilles corail sauce tomate maison et un tout petit morceau de poitrine d'agneau.
café ; tisane miel et huile essentielle menthe et anis.

après 2 h de marche au soleil : thé japonais, 1/4 d'orange, 2 abricots secs, 1 carré de chocolat noir et des noisettes grillées.

soir : patates douces au four; crudités (endive, radis noir, persil, coriandre, chou fermenté)


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Framboiz »

Coucou ! :hello:
Hier matin : comme d'hab...
Midi: pamplemousse, paupiettes de veau aux petits pois carottes sauce tomate, yaourt coco, café huile de coco, un carré de chocolat
Goûter :une banane, rooibos
Soir : filet mignon fumé, choux de Bruxelles et châtaignes, yaourt coco
Tisane

Aujourd'hui :
Matin : comme d'hab
Midi: salade endives, pommes et noix, poulet rôti et frites, yaourt coco, café huile de coco, un carré de chocolat
Goûter :une banane, rooibos
Soir : poulet froid, petits pois carottes, sauce tomate, yaourt amande
Tisane
Bonne nuit les colocs ! :bisou:


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Bag »

caterina a écrit : 05 janv. 2020, 22:01 Coucou, Bag, je prends l'huile de coco simple, bio. Elle durcit certes mais il suffit de la rechauffer ;)
Merci Caterina :super:


Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
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