Menus de Janvier 2020

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Laurette
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

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Hier matin : ricorée...bla-bla-bla !
À midi
- salade verte
- riz avec la sauce du poulet
Le soir (des amis pour le dîner)
- un doigt de Champagne avec des endives aux œufs de lompe/crème soja et citron
- amandes aux algues
- tajine à ma façon (carottes, panais, navets boules d'or, potimarron, courgettes, oignons, pois chiches, raisins secs) + quinoa
- cuisse de canard confite
- salade de mâche
- poire au vin et aux épices avec "chantilly" de noix de cajou


Laure
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Oh Coucou Caribou! merci pour tes félicitations de mi-janvier, je n'avais pas vu passer ce message, oups!
Oui en effet mettre mes menus me permet de voir quels aliments me mettent en difficulté ou le contraire.

Alors ce matin: double café, sardines huile d'olive et citron.
après la marche : thé
midi : fenouil à la croque, rougail saucisse avec un peu de riz ; café
goûter : déca, 1 carré de chocolat noir, 2 crêpes nappées de sirop de coco et de framboises et myrtilles.
soir : kombucha ; brocolis avec la sauce de midi; 1/2 crêpe


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Laurette
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Ce matin : ben...rien !
À midi
- reste légumes du tajine
- quinoa
Vers 16h, galette des rois (pour les autres) chez des amis
- un verre d'oranges pressées
- 3 macarons
le soir, au restau
- tartare de boeuf avec frites
- un coca


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caribou »

De rien Catherina tu mérites des encouragements :merci:
Hier matin chicorée gaufres
Midi avocat carottes râpées, poulet rôti pâtes de riz brun, yaourt soja kiwi, chicorée
Gouter thé vert menthe gaufres
Soir grande salade verte reste de poulet carottes râpées, yaourt soja

Bon dimanche sous le soleil 😎


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin : café, pdf et margarine

midi : poulet rôti ( une aile, le croupion, gésier, foie), épinards et haricots verts (conserve) passés au jus du poulet avec petit morceau de ventrèche. 1, 5 carré de choc noir et une petite pâte de fruits. déca.

goûter : café, tisane, salade de fruits

soir : potée de chou et légumes d'hiver


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Zébrou »

Matin: Pomme/Tisane

Midi: Pot-au-feu/Mousse chocolat

Goûter: Compote

Soir: Soupe légumes/Quelques crevettes/Clémentine


caterina
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

oh un Zébrou ;) coucou!


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Matin : café, lentilles germées avec ail, huile d'olive, coriandre, fleur de sel.

matinée : déca

11:00 : 1 pdf avec une grosse tranche de pâté dessus ; reste de brocolis rougail saucisse ; reste de soupe de chou. Café

goûter : une orange, 2 abricots secs, 1 carré de chocolat noir.

soir : gros grignotage de graines ( pistaches, noisettes, tournesol, raisins secs, goji)
patate douce vapeur avec ventrèche vapeur. légumes lactofermentés.
une orange


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clear
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Re: Menus de Janvier 2020

Message par clear »

caterina a écrit : 20 janv. 2020, 21:01

11:00 : 1 pdf avec une grosse tranche de pâté dessus ;
:super: menu et je me représente bien la tranche de pâté sur le pdf ! :hehe:


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

On fait ce qu'on peut hi hi ;)
Cette nuit j'ai rêvé que je mangeais de nouveau comme avant, je m'empiffrais de gâteau, il y avait un buffet, immense, et je prenais tout ce qui etait interdit. Il y avait du fenouil mais dans mon rêve je ne l'ai pas touché. ça vous le fait parfois?


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Ah non, je ne rêve jamais de "bouffe" !!
Pourtant j'aime bien manger ! :ange: :hehe:
Ce matin : lait riz/noisette au chocolat et un petit pain SG aux cranberries
À midi, rapidement au restau
- bavette/frites/salade
Ce soir
- pâtes SG au saumon fumé bio et algues


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin : café, poulet, un pdf avec pâté de nouveau, un riz au lait de coco ( peu sucré mais sucré quand-même)... trop tôt 5h00...

matinée : deca et thé

midi : salade poulet (endive sucrine graines poulet), banane, chocolat noir, café

goûter : framboises, chocolat noir

soir : picorage graines ; soupe légumes et légumineuses ; riz au lait de coco. Quantités doubles...


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Zébrou »

:hello: oui oui je suis là...et moi aussi il m'arrive de rêver de nourriture!!! :hehe:

Matin: Pdf-pâte à tartiner :ange: / Tisane

Midi: Chili con carne/Riz/Clémentine/Tisane

Goûter: Pomme/Tisane

Soir: Soupe courge-carotte-coco-curry/Pan con tomata version sur pdf et retisane....et donc pipi toute la nuit :mdr3:


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Au lever : thé, 1 café

plus tard : muesli by Caterina, nouveau mélange, pas mal : lait de chanvre, cacao, chia, flakes de sarrasin, chips de banane, flocons de châtaigne, éveil du bouddha. accompagné d'un deca + huile de coco.

midi : méga crudités! ( radis noirs et roses, sucrine, carotte, pousses de tournesol). crumble de patate douce ; 40g de saucisse poellée. un café

goûter : double riz au lait ; chicoree au cacao

17h : thé vert

soir : soupe de légumes et légumineuses : reste de crumble patate douce; kéfir de yahourt de soja ; une gorgée de vin rouge que j'ai failli recracher ( ben je crois que je n'aime plus le vin...)
carrés de chocolat

Bon appétit en ce moment ;) on va dire que c'est le froid


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Ce matin : chocolat au lait riz/noisettes + 2 tartines de pain SG avec vitacoco
A midi
- saumon à l'unilatéral
- pommes de terre vapeur, huile d'olive
- 4 Carrés de chocolat
Le soir
- soupe carotttes/potimarron
- quinoa


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Re: Menus de Janvier 2020

Message par Zébrou »

Matin: Pâte à tartiner :ange: sur pdf/Tisane

Midi: Gazpacho tomate (en bouteille ...ça dépanne bien!!!)/Parmentier confit canard/Pomme

Goûter: Quelques amandes/Tisane

Soir: Salade endive-noix-dés de pomme-avocat-saumon fumé/un peu de parmentier de reste

Grosse envie de macarons...j'espère avoir le temps d'en faire bientôt sinon je vais en rêver!!!! :hehe:


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