MENUS AVRIL 2020

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Ambrechloé
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Ambrechloé »

Dernier message de la page précédente :

Merci Clear et Rochelle...je vais essayer de me rappeler de tout çà....et de répondre de la meilleure façon 😄


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
Ambrechloé
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Ambrechloé »

Ambrechloé a écrit : 26 avr. 2020, 11:05 Voici mes menus d'aujourd'hui :

Matin : une banane écrasėe avec un peu de lait de riz-coco + 2 pains des fleurs riz-chocolat émiettés

Midi : -quelques rondelles de saucisse sėchew pour accompagner mon petit mari à l'apéro du dimanche
-une grillade de porc au barbecue électrique
- pommes de terre au four (180) avec h . olive et herbes de provence
- 1 poire
Soir : salade d'endives huile de cameline + vinaigre de cidre
-2 jaunes d'oeufs battus à la poêle+ciboulette
- 1 part d'invisible aux pommes.
Bon appétit à vous tous 😘
J'ai rajoutė 3 grands carreaux de chocolat noir ce midi aprés le repas...c'est mon gros péché mignon le chocolat et j'ai du mal à me freiner..🤔🤔
D'autre part je me suis encore vidée 2 fois cet aprem..et je crois que ce n'est pas fini.......la banane de ce matin ? Ce fameux chocolat ? Les 5 rondelles de saucisson sachant que je réagis aux aliments contenant de l'histamine ( je n'ai génétiquement pas l'enzyme qui les dégrade)... et la liste peut être longue 😣Le plus perturbant est de ne pas savoir ce qui cause ces diarrhėes.....mais restons positive....


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Laurette
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Laurette »

Le plus simple étant quand même de commencer par @Machinchouette !!! :ange:


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par caribou »

Oui vous avez raison......je succombe à nouveau au sucré. Je vais essayer d'y remédier .....
:bisou:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Bag
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Bag »

Ce matin:
Muesli

Midi:
salade verte
Crevettes avec quinoa
Yaourt soja myrtilles,clémentine

Collation :
bananes, 1 carré chocolat noir, 3 figues, 5 dattes

soir:
ce sera velouté légumes, pain sg
Yaourt soja chocolat, compote ou fruit

Bonne soirée :p20: :p20:


Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
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Kriss
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Kriss »

Ce matin (enfin à 11h45) :
1 verre de kéfir au citron
2 verres de smoothie : banane, pomme, orange, kiwi, lait d'amandes maison
1 café
6 tartines de pain des fleurs avec du beurre végétal

Collation :
1 part de forêt noire maison

Ce soir :
1 verre de kéfir au citron
1 salade de tomates
Emincé de légumes marinés : courgettes, poivrons, carottes, pommes de terre
Oeuf à la coque et pain sans gluten
1 yaourt au lait de coco
1 part de forêt noire

Bon appétit :miam50:


Spa diagnostiquée en 2012 après 20 ans de douleurs, alimentation Seignalet depuis début 2019 et depuis, je revis
:p44:
caterina
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par caterina »

Ce matin : café
plus tard : déca et huile de coco, 5 ou 6 pdf et margarine.

13h00 : lentilles germées juste blanchies avec ail coriandre huile d'olive et sel gris ; petite portion de légumes surgelés poellés (brocolis chou fleur carotte) avec huile de cameline

15h30 : yahourt coco à la mangue, 1 carré de choc noir cru, thé vert

ce soir : crudités ( salade fenouil céleri ail graines de courge) ; légumes cuits : céleri, blettes, courgettes.
Tisane

Bonne nuit à tous les colocs et bienvenue à tous les nouveaux


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Laurette »

Aujourd'hui, anniversaire de l'une de mes filles... :p8:
Ce matin : chicorée/lait riz-coco
À midi
- salade mizuna
- bavette bleue
- Legumes vapeur avec fin de la sauce anchoïade
Ce soir
Apéro-vidéo avec les enfants pour l'annif de ma fille qui est seule à Paris
- muscatel avec nous et raisins secs
- flan "verdure"
- yaourt soja maison à la ricorée
Bonne nuit...:)


Laure
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par caribou »

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi hampe purée de légumes maison, compote, thé vert menthe
Goûter chicorée une pomme
Soir ratatouille maison, compote

Prenez bien soin de vous :p21


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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Framboiz »

Hello! :hello:
Hier matin : miam aux fruits
Midi : apéro:kombucha, tartinade de tomates sur pdf, radis roses, puis thon au barbecue :ange: , fenouil vapeur, yaourt amandes, café huile de coco
Goûter : compote de pommes maison, réveil du bouddha dans lait d'amande
Soir :kombucha, poireaux vinaigrette, haricots blancs/carottes/céleri/tomates, yaourt coco
Belle journée à tous! :p21


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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par manon »

⚠️ Attention ⚠️ Pour les barbecues sujet déjà débattu viewtopic.php?t=10641

:gros bisous:


Ambrechloé
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour à tous
mon programme pour aujourd'hui :

Matin : 1 tasse de rooibos , 1/2 compote ssa, une demi banane écrasée +2 pains des fleurs riz-choco émiéttés
2 petite tasse de pure chicorée ds la matinée
Midi: cuisse de poulet rôti à 180° avec des carottes vapeur
1 créme tapioca ( au fond du verre 1cac de confiture au sucre de fruits+tapioca au lait de millet+ pain des fleur émiétté dessus
2 carrés de chocolat
Soir clafoutis aux endives : endives vapeur, amande cuisine,jaunes d'oeuf, ail,origan
Riz au Lait de riz coco

Trés trés fatiguée aujourd'hui...et pas de cru aujourd'hui trop galére hier..😥 coup de pied aux fesses pour aller faire les 4kms ce matin quand même....
Bonne journée à vous tous


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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Laurette »

Ce matin : chicorée/lait riz-coco
À midi
- steak tartare façon thaï à la Laurette ;)
- radis et salade verte
- une tasse de chicorée
Ce soir
- salade du jardin
- reste du flan "verdure"
- fraises
À demain !! :)


Laure
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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par caterina »

Au réveil : café et huile de coco

Après 60 minutes de marche dans un rayon d'1 km : déca et huile de coco ; bol de muesli : lait de soja ; graines de courge ; kiwi ; banane ; amandes trempées ; éveil du bouddha.

apéritif : kombucha et amandes trempées
déjeuner : carbonade de porc et légumes verts ( petits pois, courgettes, blettes )

goûter : the vert, cacao chaud à l'eau, choc noir 2 carrés

soir : asperge vapeur ; céleri cuit à l'eau ; yahourt coco ; 1/2 banane ; amandes trempées


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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Bag »

Hier matin:
Muesli

Midi:
salade verte
cuisse de poulet avec champignons et mélange de lentilles corail , sarrasin , quinoa rouge et graines de courge.
Yaourt soja myrtilles,kiwi

Collation :
2 bananes, 2 carrés chocolat noir, 3 figues

Vers 17 h Thé vert apporté à ma porte par ma voisine ( avec des gâteaux arabes que je ne peux manger et des dattes). Et oui c'est la ramadan pour son mari et elle cuisine des gâteaux tous les jours.

soir:
velouté légumes, pain sg
Yaourt soja chocolat, compote

Bonne journée à toutes et à tous :p21


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Re: MENUS AVRIL 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour à tous...Menus du jour :

Matin : 1 tasse de rooibos+ 2 pains des fleurs avec un peu de confiture d'abricot au sucres de fruits
Ds la matinée 2 tasses de chicorée
Midi : 1 avant- cuisse de poulet avec des haricots verts + 1 noix de st Hubert bio
creme tapioca comme hier
3 carrés de chocolat 70%

Goûter: 1 poire
Soir : salade composée : riz+ reste de haricots verts + quelques feuilles d'endive+ 1 tranche de jambon sec+ rondelles de cornichons
En dessert je réessaye 1 yaourt soja vanille (réaction aux ferments)

Bonne journée


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