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@AmbreChloé : peut-être éviter le cru le soir? les fibres cuites sont plus douces et idéales pour le soir si tes intestins sont sensibles. as-tu mangé beaucoup de cerises?Nos menus : Juin 2020
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Re: Nos menus : Juin 2020
J'ai un doute aussi sur l'ail, j'en ai mis dans mes courgettes hier soir....ce n'est pas la 1ere fois que j'ai ce doute...et pourtant j'adore çå
J'ai déjà supprimeé les oignons, les échalotes, tout ce que..'aime et qui donne du goût pfff....
Ce soir je vais y aller mollo sur le cru ......
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Re: Nos menus : Juin 2020
pause : thé vert
midi : pois chiches (+ ail, sel gris, huile d'olive, coriandre)
reste de quinoa thon tomate
2 carrés choc noir menthe
1 thé vert
après la sieste : un café
gros goûter : une chicorée, 3 abricots, 3 petites tranches de pain sg grillé et margarine, un morceau de pain au sarrasin germé et cacao.
soir : grignotage de concombre et viande des grisons
riz et petits pois (boîte)
asperges vapeur et poireau vapeur
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Re: Nos menus : Juin 2020
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Re: Nos menus : Juin 2020
Du coup, les repas...pas top ! Gros manque de verdure !
Ce matin : un verre d'eau, flocons de sarrasin et lait de noisettes, un kiwi
À midi
- sandwich pain SG/jambon
- reste du flan aux légumes
- une banane
Ce soir
- radis
- salade de tomates/olives noires/basilic
- 2 œufs à la coque
- yaourt soja citron
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Re: Nos menus : Juin 2020
Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos
1 banane écrasée+ 2 cac d'huile de lin+4 noix+2 pains des fleurs riz-choco
Ce midi : pavé de saumon vapeur nature
Salade d'endives au basilic
Riz au lait express au lait de riz-coco ssa ( une recette de livre de Mélanie Duféey )
Au gôuter : 1/2 melon
Ce soir : reste de concombres et betteraves vinaigrette
1 galette de sarrasin avec du St Hubert
1 yaourt soja myrtilles
Bonne journée
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Re: Nos menus : Juin 2020
Matin: Pomme-Tisane
Midi: Melon jaune-Bavette/oignons confits/frites-yaourt coco citron
Goûter: trop de chocolat
Soir: Ratatouillette-Riz-Oeuf mollet-Quelques fraises
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Re: Nos menus : Juin 2020
lentilles germées avec ail coriandre et huile d'olive
midi : tisane, 3 gorgées de café
goûter : 1 banane
tisane
1 dessert chanvre chocolat
1/2 compote
3 bouchées de pain sarrasin germé
2 carrés choc noir
soir : asperges vapeur poellées à l'ail
tapas de calamars
dessert chanvre chocolat
- Laurette
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Re: Nos menus : Juin 2020
Il doit rester 15 jours complètement tranquille puis encore 15 jours au calme. Dur-dur pour Mr Laurette !
Ce matin : chicorée, flocons de sarrasin/lait noisette/4 pruneaux/2 noix/2 noisettes/2 amandes
À midi
- salade de chou rouge
- émincé de dinde/soja/moutarde
- Kasha cuit
- chicorée
Ce soir
- tarte tapenade noir/tomates/anchois
- fenouil cru en salade
- yaourt soja citron
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Re: Nos menus : Juin 2020
Hier matin chicorée pdf
Midi crevettes roses mayonnaise, avocat, foie de morue sur pdf, compote, thé
Goûter smoothie pêche miel lait d'amandes approuvé par toute ma tribu
Soir salade verte tomate avocat, galette à poêler sarrazin lentilles corail à la provençale, compote
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Re: Nos menus : Juin 2020
Courage à Mr Laurette....
Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos
1 banane écrasée+2 cac huile de lin+ 4 noix+ 2 pains des fleurs riz-choco
Ce midi : copié-collé d'hier midi : pavé de saumon vapeur nature ( j'en ai nuit 2 hier: trop trop bon...)
Salade d'endives aux noix
Reste de riz au lait express
Au goûter : des fraises
Ce soir : salade de tomates épépinées et concombre, huile d'olive, basilic
1 part de moelleux au citron de Laurette en diminuant le sucre et le miel par 2....( j'espére le réussir..)
Belle journée à tous...
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Re: Nos menus : Juin 2020
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Re: Nos menus : Juin 2020
midi : soupe de courgette/riz/ail/curcuma/thym/huile d'olive
5 noisettes
1 petite tranche de pain sg avec margarine
petit bol de myrtilles
goûter : bol de compote pommes-figue, copeaux de coco, boisson chaude au curcuma.
soir : chou fermenté (choucroute) ; saumon bio vapeur ; assiette verte (asperges, blettes, chicorées, ail, persil, huile de cameline, de chanvre) ; grosse assiette de purée de carottes et pomme de terre avec huile d'olive et vinaigre ; petit morceau de pain de sarrasin germé au cacao
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Re: Nos menus : Juin 2020
Ça suit son cours...et moi je cours !
Ce matin : thé à la bergamote, 3 tranches de pain SG grillé et une tranche de jambon, 1/2 pamplemousse
À midi
- concombre vinaigrette
- crevettes
- reste de kasha
- une dizaine de cerises
Ce soir
- salade de tomate/concombre/crevettes
- fin de la tarte froide
- yaourt soja/noix de Coco
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Re: Nos menus : Juin 2020
Hier matin chicorée pdf
Midi wok dinde légumes nouilles de riz sauce soja, compote, thé
Goûter thé gâteau au citron
Soir salade de quinoa, fraises
Bon dimanche
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Re: Nos menus : Juin 2020
Bon rétablissement à ton mari Laurette mais tu me fais peur. J'ai mis cette opération en attente, car franchement une autre fois à l'hôpital ne me tente pas mais je n'avais pas pensé à l'après !!
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