Menus Août 2020

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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

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Ce matin: restes d'hier soir , infusion
Midi: salade de chou chinois, steak bleu/ haricots verts, ail et huile d'olive, un verre de lait d'amande, infusion
Goûter : une pomme, crème chia/ lait amande/coco vanillé
Soir: soupe froide de concombre au lait de coco et curry, pâtes de sarrasin et fin des haricots verts vinaigrette et graines de courge, un carré de chocolat noir
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

matin : 2 cafés

midi : betteraves vapeur, avec ail persil basilic ; blettes et épaule d'agneau ; salade verte.

15h00 : melon, noix de cajou

soir : salade verte
crudités de tomates, courgettes rapées
risotto ail basilic
une tranche de mortadelle et 2 bouchées d'agneau
pastèque
une nectarine
200g de yahourt de coco à la fraise
2 carrés de chocolat noir


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Laurette
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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

:hello:
Ce matin : Chicorée, 2 tranches de pain SG grillé SG + jambon et concombre
A midi
- salade de tomates/basilic
- rôti de porc farci aux pruneaux
- une pêche
Ce soir
- salade César, façon Mr Laurette 💕
- yaourt soja/citron
À demain ! :)


Laure
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour à tous,

Hier matin : 1 banane+5 noix
2 tasses de chicorėe

Hier midi : salade de Linguines de sarrasin avec des haricots verts, du saumon frais vapeur, huile de colza
Yaourt soja café

Au goūter : 3 abricots secs

Hier soir dîner avec les enfants : 1 cas de pastis ds 1 verre d'eau, olives, chips de sarrasin avec purée d'avocat
Poulet froid
Haricots verts vapeur avec 1 noix de St Hubert
Sorbet mangue maison

Bonne journėe


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : un café long

14h00 : -4 pdf et sojami aux algues
-assiette de concombre, pois chiches, chou rouge fermenté, courgette vapeur, huile oméga 3, persil, ail, gomasio...
-une banane ecrasée avec du yahourt coco et éveil du bouddha
-un carré de chocolat noir et 5 noix du Brésil

16h00 envie de sucré à laquelle je n'ai pas su résister...
- 1/2 yahourt avec 1 càc de confiture de poire
- 2 biscuits sgsl du commerce (sucrés et industriels...)
- 3 carrés de chocolat noir
- des noix de cajou

Soir : - chou rouge fermenté avec un peu de riz, ail, basilic, huile omégas 3
- courgettes vapeur sauce oeuf/moutarde


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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Ce matin : j'ai terminé la soupe et les pâtes d'hier soir, infusion
Midi : jus de fenouil/citron/gingembre/ curcuma, chou chinois vinaigrette, escalope de veau/purée de céleri, salade verte/vinaigrette ail et gomasio, un verre de lait de coco, un carré de chocolat, infusion
Goûter : une pomme et infusion,
Soir : 3 tartines pdf et purée d'amande, concombre vinaigrette et gomasio, reste de la purée de céleri avec du sarrasin , crème graines de chia/lait de coco
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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

Coucou la coloc ! :)
Hier matin : Riz au lait d'amande et pastèque
A midi
- gaspacho maison bien relevé, bien aillé et ses légumes
- saumon fumé sur pain SG
Hier soir (petite fête en l'honneur d'un couple d'amis)
- jus de pamplemousse
- rôti de porc aux pruneaux
- salade de lentilles
- salade tomates/laitue/graines de sésame
- salade de fruits et compotée de pommes
Et beaucoup de chansons ! :)


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane+ 5 noix
2 tasses de chicorée

Hier midi : poulet froid
Pommes de terre sautées à l'huile d'olive et ail
1 yaourt soja café

Au goûter : 3 abricots secs ( à ne pas refaire...trop laxatif pfffff )

Hier soir : courgettes Poêlée à l'huile d'olive et ail
1 t de jambon sec
Un peu de blanc de poulet
Riz au lait d'amande

Belle journée


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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Coucou :hello:
Ce matin : œuf mollet et avocat citronné avec un filet d'huile d'olive et gomasio , infusion
Midi : jus fenouil/citron/gingembre/curcuma, poireaux vapeur vinaigrette et gomasio, escalope de dinde et haricots verts vapeur, un verre de lait de coco
Goûter : une pomme, un verre de lait d'amande
Soir: (pique-nique) grande salade thon/ pâtes de sarrasin/ haricots verts/vinaigrette et gomasio, crème chia/éveil du Bouddha/lait d'amande, infusion
Bonne nuit !


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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

Bonsoir la compagnie ! :)
Ce matin : pastèque et chicorée
À midi
- saumon fumé sur pain SG
- un avocat avec une poêlée froide d'oignons et tomates cuites
- melon
Ce soir
- ratatouille et œufs sur le plat
- yaourt soja-citron
- 3 carrés de chocolat


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane +5 noix
2 tasses de chicorée

Hier midi : poulet froid
Riz basmati avec 1 filet d'huile de colza
1 yaourt soja café

Au goūter : 5 amandes sans la peau + 2 noix du Brésil

Hier soir : 1 coupe de champagne + chips de sarrasin nature + quelques rondelles de chorizo
Quelques rondelles de carottes vichy
Riz au lait d' amande

Belle et bonne journée à tous les colocs....


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Après un jeûne de 36 heures, de dimanche soir à mardi matin, voici mes menus de ce mardi :

- matin : thé vert, café, pastèque, reste de courgettes vapeur sauce vinaigrette aux oeufs.

- 13h00 : - jus carotte orange ; -noix de StJacques surgelées poellées avec de l'ail ; -salade de batavia/chou rouge fermenté /algue dulse/ concombre/gomasio/huile oméga 3 ; 2 yahourts de soja chocolat.

-17h00 : - myrtilles fraîches - noix de cajou - crêpe sarrasin lupin oeuf nappée de compote de pommes et purée d'amandes.

-soir : blettes et brocolis vapeur avec ail, oignon, huile d'olive, pignons
-3 noix du Brésil
-gaspacho ( du commerce)


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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Hello! :hello:
Ce matin : quinoa/saumon fumé/poireau vinaigrette et gomasio , infusion
Midi: jus betterave/concombre/fenouil/citron/gingembre/curcuma, brocoli vinaigrette/ail et gomasio , cabillaud vapeur et fenouil vapeur, un verre de lait d'amande
Goûter : une pomme et un verre de lait d'amande
Soir : courgette farcie et salade verte vinaigrette/ail et gomasio, crème chia/éveil du Bouddha/lait d'amandes, infusion
Bonne nuit tout le monde!


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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

Ce matin : Flocons de sarrasin/un peu de pêche blanche et jaune/une petite banane/lait d'amande
À midi
- tranche de thon rouge à la plancha
- petits légumes mi-cuits
- 2 tranches de pain SG au charbon actif et fenouil
- chicorée fraîche
Ce soir
- une tomate et une petite aubergine farcies
- riz 3 couleurs
À demain !


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos , 4 PDF avec du St hubert
2 tasses de chicorée

Hier midi : dos de cabillaud vapeur arrosé d'huile d'olive,sel,coriandre
Un peu de poivrons épluchés coupés et Poêlés ( du jardin d'une amie et qui me faisaient trop envie..)
1 yaourt soja café

Au goûter : 7 amandes ss la peau + 2 noix du brésil

Hier soir : 2 oeufs mollets
Carottes vichy
Riz au lait d'amande ( moins bon qd même que celui au lamit de coco :triste1: )

Belle journée sans trop d'orages.....


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : 1 café, 2 mini-oeufs au plat de ma mini-poule, 2 tranches de pain sg de qualité avec de la margarine omega 3 et 3 noix d'Amazonie.

13h00 : melon vert, magret de canard, salade verte (gomasio, oignon frais, huile de sésame grillé...), radis et margarine, un café.

16h 00 : crêpe (lupin riz oeuf banane rhum bicarbonate lait d'amandes au pif) nappée de compote de pommes; une enorme nectarine bien mûre ;5 noix du Brésil.

Ce soir : tisane (jeûne intermittent)


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