Coucou!
Ce matin: infusion et rien. J'avais décidé de mettre mon système digestif au repos. Depuis quelques temps, j'ai tendance à charger mon assiette. A cause de cette peur de trop maigrir qui me tient encore. Depuis que je suis passée au régime anti-candidose, j'ai encore perdu 1kg, j'en suis à moins 10 depuis l'an dernier. Je n'imaginais pas que je pouvais en perdre autant sans me sentir affaiblie... Donc, hier soir, après le repas, je me suis sentie "lourde", avec l'estomac douloureux. J'avais trop mangé....
Il faut que j'arrive à intégrer que mon corps ne larguera pas plus que le superflu, et que, tant que je ne me sens pas affaiblie, c'est que ça va côté poids.
Ce midi: jus fenouil/radis noir/citron/curcuma/gingembre, chou rave râpé vinaigrette et gomasio, filet de poulet vapeur/brocoli vapeur, un verre de lait de coco, infusion
Goûter : une pomme et crème chia/lait d'amandes et coco, infusion
Soir : brocoli vapeur et quinoa en vinaigrette avec ail, oignon et gomasio, quelques noisettes
Infusion après promenade d'une heure autour du village.c'est sympa à cette heure là : c'est calme et il y a plein d'odeurs. On a refait la balade que l'on faisait régulièrement pendant le confinement.
Bonne nuit la maisonnée !