Menus Août 2020

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Ambrechloé
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Dernier message de la page précédente :

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco
2 tasses de chicorée

Hier midi : 2 chipolatas cuites vapeur ( çà marche avec une marguerite 👍)
Tagliatelles de galettes de sarrasin
1 yaourt soja café

Au goûter : 1 banane

Hier soir : chou-fleur vapeur en vinaigrette à l'huile de colza
Jambon cru
2 PDF avec st hubert 41
Riz au lait d'amandes

Bonne journée..


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Miaou
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Re: Menus Août 2020

Message par Miaou »

Ambrechloé tu me donnes envie avec ton riz au lait ... a programmer !
Resto inconnu ce midi
On verra ce soir :)


Seignalet depuis le 30 mars 2012. arthrose généralisée (fibro?), colite collagene, otite chronique ,4 pathologies du sommeil , canal carpien opéré in extremis a droite en.mars 2020.
Amélioration très nette, avec 80 % de douleurs en moins, plus d’aérateur dans les oreilles et un quotidien redevenu agréable.
Et que de découvertes culinaires en perspective !
Reiki
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Laurette
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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

Très en retard sur les menus...
Hier matin : chicorée, pain SG avec tranche de jambon et concombre
À midi
- courgettes farcies
- salade de tomates du jardin
- 2 tranches de pain SG
- une pêche
Le soir
- salade verte/tomate/pourpier/cébette
- 2 œufs durs
- yaourt soja citron
Bref Instant de tranquillité...Je vous écris de mon hamac ! :)


Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
caterina
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

matin : 1 café, 2 oeufs

midi : brocolis, chou rouge lactofermenté, concombre, radis noir, lard fumé, avec huile oméga 3, gomasio... kéfir de soja à la cerise et à la myrtille.

après-midi : un café

soir : jus de légumes (carotte concombre brocolis celeri persil)
brocolis vapeur avec huile oméga 3 et ail
risotto ventrèche tomate fraîche
yahourt coco avec myrtilles et une cuillère à café de confiture
3 carrés de chocolat noir


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Framboiz
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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Coucou!
Ce matin: infusion et rien. J'avais décidé de mettre mon système digestif au repos. Depuis quelques temps, j'ai tendance à charger mon assiette. A cause de cette peur de trop maigrir qui me tient encore. Depuis que je suis passée au régime anti-candidose, j'ai encore perdu 1kg, j'en suis à moins 10 depuis l'an dernier. Je n'imaginais pas que je pouvais en perdre autant sans me sentir affaiblie... Donc, hier soir, après le repas, je me suis sentie "lourde", avec l'estomac douloureux. J'avais trop mangé....
Il faut que j'arrive à intégrer que mon corps ne larguera pas plus que le superflu, et que, tant que je ne me sens pas affaiblie, c'est que ça va côté poids.
Ce midi: jus fenouil/radis noir/citron/curcuma/gingembre, chou rave râpé vinaigrette et gomasio, filet de poulet vapeur/brocoli vapeur, un verre de lait de coco, infusion
Goûter : une pomme et crème chia/lait d'amandes et coco, infusion
Soir : brocoli vapeur et quinoa en vinaigrette avec ail, oignon et gomasio, quelques noisettes
Infusion après promenade d'une heure autour du village.c'est sympa à cette heure là : c'est calme et il y a plein d'odeurs. On a refait la balade que l'on faisait régulièrement pendant le confinement.
Bonne nuit la maisonnée ! :hello:


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Laurette
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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

Chez Laurette, aujourd'hui...
Ce matin : chicorée, flocons de sarrasin avec lait de noisette/une petite banane/2 noix/2 amandes/2 noisettes
À midi
- tarte oignons/tomates/thon/origan
- salade verte
- chicorée fraîche
Ce soir
- tomates farcies
- salade verte
- yaourt soja-citron
À demain ! :)


Laure
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco
2 tasses de chicorėe

Hier midi au restaurant : dos de cabillaud en croūte d'herbes, poêlée de petits légumes ( poivrons,courgettes,oignons,champignons)
J'ai demandé sans sauce et ai arrosé mon poisson d'huile d'olive
2 boules de sorbet citron

Au goûter : 2 pêches

Hier soir : 1 oeuf mollet + 1 tranche de jambon cru
Chou-fleur à la vinaigrette à l'huile de colza
Riz au lait d'amande

Bises et bonne journėe...


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : double café et huile de coco ; une banane écrasée avec huile de lin et éveil du bouddha.

Ce midi : crudités de concombre, tomate, céleri , persil, sojami , pois chiches avec ail et huile d'olive. un mini morceau de blanc de poulet, un mini morceau de ventrèche. pastèque.

soir : blettes vapeur vinaigrette ail ; aubergines au four à la tomate/ail/basilic/persil ; un fond de verre de rouge ; omelette aux fleurs de courgette.


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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Ce matin : infusion
Midi: chou rave et brocoli vinaigrette, courgette vapeur/saumon vapeur ail , un filet d'huile d'olive et citron, quelques noisettes, infusion
Goûter : myrtilles et noisettes
Soir: concombre/une petite tomate/poivron grillé/ail /lentilles/ vinaigrette, crème graines de chia dans lait d'amande, infusion
Bonne nuit ! :hello:


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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

Coucou !
Ce matin : chicorée, pain SG avec purée de noisette, une mini banane
À midi
- fin de la tarte oignons, tomates, thon
- salade de tomates du potager
Ce soir, chez des amis
- un Spritz, tomates cerises, ail confit, melon
- brochettes de poulet mariné
- tian de légumes
- sorbet citron/framboise
- tisane réglisse


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour les colocs.....

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec Vitacoco
2 tasses de chicorée

Hier midi : salade composée : tagliatelles froides de sarrasin+reste de courgettes cuites+ saumon cuit vapeur, huile de colza,persil
1 yaourt soja café

Au goūter : 2 pêches

Hier soir : haricots violets cuits vapeur avec 1 noix de St Hubert
Jambon sec
Riz au lait d'amande

@Clear : je t'ai mis un MP...

Belle journée


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : double café et huile de coco

En montagne : une banane, noix de cajou du Brésil et amandes trempées

Midi : 2 t de jambon blanc, 1 pomme, 1/2 abricot

Fin de la rando : une banane une menthe à l'eau

retour maison : beaucoup de pastèque, 2 cuillères de beurre de cacahuète

soir : enfin un VRAI repas : crudités au curcuma (tomate concombre courgette curcuma) aubergine et poivron cuits, poulet rôti, raisin. Eau citronnée.


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Re: Menus Août 2020

Message par Laurette »

:hello:
Ce matin : rien...pas eu le temps :(
À midi
- tomates farcies
- salade verte
Ce soir
- la dernière tomate farcie
- du riz
- abricots pochés maison
- 3 carrés de chocolat...
Bonne nuit !


Laure
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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

@Caterina : tu es bien courageuse de randonner par cette chaleur !

Ce matin: 2 galettes de courgettes, infusion
Midi: jus fenouil/ citron/gingembre/curcuma, concombre vinaigrette , cuisse de lapin et haricots verts vapeur, un verre de lait d'amande, infusion
Goûter : une pomme et infusion
Soir : haricots verts vinaigrette et ail, haricots demi-secs/belettes vapeur/ pesto amande et basilic, infusion
Bonne nuit :hello:


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane+ 1 cas d'huile de lin +5 noix
2 tasses de chicorée

Hier midi : côte de veau en cocotte
Salade verte huile de colza
Riz au lait d'amande

Au goûter : 2 pěches

Hier soir : 1 galette de sarrasin tartinée d'avocat écrasé avec du citron,du sel et de la coriandre +2 tranches de truite fumée
Yaourt soja citron-gingembre

Belle journée,


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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Ce matin: restes d'hier soir , infusion
Midi: salade de chou chinois, steak bleu/ haricots verts, ail et huile d'olive, un verre de lait d'amande, infusion
Goûter : une pomme, crème chia/ lait amande/coco vanillé
Soir: soupe froide de concombre au lait de coco et curry, pâtes de sarrasin et fin des haricots verts vinaigrette et graines de courge, un carré de chocolat noir
Infusion


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