Menus d'octobre 2020

[caterina]

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Hello,
Ce matin : café huile de coco, tisane.
Midi :.3 petites bananes (monodiète, pas le choix rien d'autre à manger au travail). thé vert
Goûter : 2 pommes
Soir : soupe de légumes, pâtes de sarrasin ail basilic et ail des ours, pdf de souchet avec terrine porc-poulet, 2 oeufs brouillés, 3 carrés de chocolat noir.

Bonne nuit

[Laurette]

Bonsoir !
Ce matin : chicorée, banane et quelques grains de raisin
Plus tard, tisane de verveine fraîche
À midi
- boudin et patate douce vapeur
- quelques amandes
Ce soir
- fin du boudin
- panisses et tomates à la provençale
- yaourt soja citron
Bonne nuit !!

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré

Hier midi - Restaurant
1 verre de vin rouge
un peu de terrine de poulet
tartare de bœuf - purée de patates douces - poêlée de champignons - salade verte
salade de fruit

Goûter : 1 tisane

Hier soir : aubergine farcie tomates/quinoa - 1 banane - 1 clémentine

Bonne journée

[Ambrechloé]

Hello! La maisonnée....

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée

Hier midi : 1 avant-cuisse de poulet réchauffée à la vapeur
Spaghettis de sarrasin, huile de colza
1 yaourt soja café

Au goūter : 3 carrés de chocolat

Hier soir : 1 tasse de soupe de potiron
Tagliatelles de galettes de sarrasin
Dés de courgettes Poêlée à å l'huile d'olive
1 yaourt soja chocolat

Bonne journée,

[Laurette]

Hello les amis !
Ce matin : rien....je me suis rendormie après le réveil !!
Puis j'ai filé chercher Caribou et son caribou junior au car !!
Au marché : un thé en douce compagnie
À midi, toujours ensemble
- Gambetta (apéritif sans alcool), Ail confit, olives variées
- potée au chou, carottes, pdt, oignons et saucisses de canard
- salade d'endives et graines
- compote de pommes maison et croquants aux amandes maison aussi
- tisane avant de visiter quelques villages...
Ce soir
- même menu qu'à midi !
Merci Caribou pour ta visite !!

[caribou]

Coucou les colocs
Ce matin thé et pdf
Plus tard au marché de Cucuron avec ma Laurette un thé.
J'en rêvais depuis si longtemps...... c'est fait
Le midi je me suis régalée
Super cuisinière
Super guide touristique
Une journée que je n'oublierai pas
Merci ma Laulau pour ton accueil

[Zébrou]

Caribou et Laulau, vous méritiez bien cette belle journée ensemble!!!

Matin: Crêpe sarrasin-miel-Tisane

Midi : Salade de tomates (elles sont longues à mûrir mais elles sont encore là!!!!)-Magret canard et lentilles

Goûter: Pomme

Soir: Soupe courge lait coco-Omelette courgette

Bonne journée!!!

[Valerel]

Hello,

Hier matin : 1 café serré +1 mug de ricorée

Hier midi : salade de quinoa + 1 mug de ricorée

Hier soir : velouté de chou fleur au lait de coco - pancetta - 1 poire

Bonne journée

[caterina]

Ccou, ce matin chez Cat :

au réveil : un café

Petit dejeuner : smoothie kiwi banane agrémenté de graines, lait de coco... un café et huile de coco

Midi : crudités ( carotte, concombre, chou rouge fermenté, avec algues, gomasio, huile de colza, ail) ; un petit morceau de collier d'agneau en sauce tomate du jardin ; chocolat noir aux amandes grillées.

goûter : chips de sarrasin + margarine + beurre de cacahuète ; baies de goji ; cacao chaud ; bonbons réglisse.

soir : tisane (jeûne intermittent)

[Laurette]

Bonsoir la compagnie !
Ce matin : chicorée, 2 tranches de pain SG et miel
À midi
- steak bleu
- patates douces
- compote de pommes
- un café
Ce soir
- oeuf sur le plat
- poivrons, aubergines, tomates
À demain !

[Valerel]

Bonjour,

hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : escalope de poulet sauce tomate + quinoa - 1 mug de ricorée

Hier soir : velouté de chou fleur au lait de coco - 2 galettes riz/quinoa + crème de marron - 2 galettes riz/quinoa nature

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonsoir...du retard ds la publication de mes menus....

MARDI : le matin : 1 banane, 1 bol de rooibos,2 tasses de chicorėe
Le midi : dos de cabillaud vapeur sauce huile d'olive avec des pommes de terre sautées, un peu de salade verte huile de colza
1 yaourt soja cafė
Au goûter : 3 carrės de chocolat 70%
Le soir : 1 tasse de soupe de potimarron ( å manger en petite quantité...mon intestin rėagit )
Tagliatelles de galettes de sarrasin et Poêlée de courgettes
1 yaourt soja chocolat

MERCREDI : le matin : 1 banane, 1 bol de rooibos,2 tasses de chicorée
Le midi : potée : 1 saucisse, des carottes et un peu de chou frisé + 1 yaourt soja café
Le soir : tagliatelles de galettes de sarrasin, 1 oeuf mollet, Poêlée de courgettes, 1 yaourt soja chocolat

Bonne soirée...

[Laurette]

Ce matin : chicorée, pains SG et miel
A midi
- restes de restes avant de partir en vacances à notre tour ! (patates douces, aubergines...
- reste de compote de pommes
- café
Ce soir, avec des cousins : resto Thaï
- bouchées vapeurs SG, sauce citronnelle
- curry rouge de porc au lait de coco et épices
- thé au jasmin
Bonne nuit

[Zébrou]

Bonnes vacances à vous!!!!

[Valerel]

Hello,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : salade de haricots verts/ lardons / salade verte / noix de pécan - 1 mug de ricorée

Gouter : 1 galette riz/quinoa

Hier soir :
2 verres de vin rouge - chipster (pommes de terre soufflées)
salade : salade verte / truite / œuf dur / oignon rouge - sauce citron/huile d'olive/aneth
1 banane

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

@Laurette : bonnes vacances, profites bien....

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos , 2 tasses de chicorée

Hier midi chez mon frère : salade composée : oeuf dur, salade, magret de canard
Sautė de porc avec carottes et pommes de terre, 1 pruneau
J'ai résisté au tiramisu et demandé 4 carrés de chocolat noir à la place
1 café

Hier soir : flan aux verts de blettes, carottes et chorizo
Tagliatelles de galettes de sarrasin
1 yaourt soja chocolat

Bonne journėe