Menus Janvier 2021

[caterina]

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Ce matin : café et huile de coco

Déjeuner : salade endive/pomme ; un petit bout de magret séché et de saucisse sèche ; 40g de chocolat cru non sucré. tisane.

Goûter : chicorée ; 4 biscuits ; chips de sarrasin ; chocolat noir.

Soir : jus céleri-radis noir-pomme et ginhembre ( rude à avaler...)
un petit peu de pomme de terre et de poitrine d'agneau en sauce tomate.
une c a café de miel pour faire passer une huile essentielle

[caribou]

Bonjour

Hier matin chicorée pdf
Midi concombre, reste d'escalope de dinde légumes d'hier, compote, infusion
Gouter infusion pdf purée d'amandes
Soir jambon de Parme pâtes de lentilles vertes ketchup ok, gaufre sarrasin purée d'amandes
Plus tard 2 calissons

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 thé + 1 poignée de cranberries séchées + 2 tartines craquantes au sarrasin + miel

Hier midi :
- 1 Orangina + olives + cacahuètes
- salades d'endives + œuf dur + mâche
- canard + purée pomme de terre/patate douce
- salade de fruits - 1 gros macaron à la framboise - 1 chocolat à la nougatine - 1 café

Gouter : 1 thé + 1 poignée de cranberries séchées + 2 carrés chocolat noir aux amandes

Hier soir : 2 crêpes au sucre + 2 crêpes à la confiture de fraises

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 banane écrasée, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : avant-cuisse de poulet vapeur, pommes de terre sautées, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Hier soir : clafoutis au chou et chorizo, 1 yaourt soja chocolat

À demain

[caterina]

Ce lundi matin : un café et quelques postures de yoga

déjeuner : tisane, pâtes de pois chiches en sauce tomate avec un morceau mijoté de poitrine d'agneau, café

goûter : roibos, une orange, amandes trempées, cacahuètes et chocolat cru au lait de coco.


Soir : en apéritif jus de brocolis-pomme
poellée de pommes de terre-brocolis-pomme-ail-persil à la graisse de canard.
yahourt coco et confiture de myrtilles.

[Laurette]

Ce matin : juste une chicorée
Puis, une orange etcune tisane de romarin après le bain glacé et de la danse/gym/défoulement !
À midi
- steak haché bleu
- navets glacés (mais chauds
- une clémentine
Vers 17h, après 2 bonnes heures de taille de vigne
- un bol de chocolat chaud (lait riz/coco)
Le soir
- riz nature et poêlée d'oignons, courge, champignons de Paris et ail.
- 2 tranches de pain de sarrasin
- 3 chocolats
À demain !

[caribou]

Une super journée Laurette

Hier matin chicorée gaufre sarrasin purée d'amandes
Midi cabillaud pdt vapeur, gaufre sarrasin purée d'amandes, infusion
Gouter infusion gaufre sarrasin purée d'amandes
Soir crevettes curry lait de coco gingembre quinoa, compote
Plus tard 2 ou 3 petits (tout petits) calissons

Belle journée

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : poêlée pommes de terre/ navets / carottes / - 1 mug de ricorée

Hier soir : poêlée de chou aux épices + riz - 1 petite crêpe nature - 1 crêpe au sucre - 1 crêpe à la confiture de fraises

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorée ,
Hier midi : une avant-cuisse de poulet réchauffée à la vapeur, Linguines de sarrasin, un peu de salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja
café, 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : 1 oeuf mollet, tagliatelles de galettes de sarrasin, 3 crêpes à la confiiture de cerise.

A demain les colocs....

[caterina]

café double ce matin

11h00 : tisane

midi : salade endive et graines ; brocolis faux-mage ; compote sans sucre ajouté.

Après-midi : thé +++, 1/2 tablette de chocolat noir!!! 1 banane, 1 compote ssa.

Soir : brocolis poellés ail piment, 2 oeufs au plat, faux-mage, yahourt coco et 2 pruneaux.

[Laurette]

Ce matin : chicorée, pain SG et confiture courge/épices maison
À midi
- aiguillettes de poulet
- riz et légumes d'hier sauce aigre-douce
- une clémentine
- tisane hibiscus gingembre et 3 chocolats
Ce soir
- quiche Lorraine
- salade d'endives
- crème coco

[caribou]

Bonjour

Hier matin chicorée pdf
Midi un verre de kombucha, wok légumes veau, compote et thé vert menthe
Goûter infusion gaufre sarrasin purée d'amandes
Soir un verre de kombucha, galette sarrasin jambon oeuf, crêpe sarrasin purée d'amandes

Bonne journée

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : tajine de pommes de terre/carottes/olives/ citron confit + riz - 1 mug de ricorée

Hier soir : omelette aux poireaux - salade verte - saucisson - 4 tartines craquantes au sarrasin - 1 pomme - 1/2 clémentine - 2 carrés de chocolat noir - 2 carrés de chocolat noir aux amandes

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, spaghettis de sarrasin, 1 yaourt soja café, 3 carrés de chocolat à 70 %
Goûter : 3 noix du Brésil
Hier soir : 2 oeufs au plat, salade verte å l'huile de colza, 3 crêpes à la confiture d'abricots

Bonne journée

[caterina]

Ce matin : infusion de mauve.
11h00 : un café
13h00 : salade fenouil avocat citron, steack hâché bleu, cake au citron, double café
Goûter : un roiboos, une pomme, une part de cake au citron richement nappée de purée de noisettes.
Soir : riz en sauce tomate avec petits foies de volaille ; une part de cake au citron ; kéfir de soja

Notre problème à l'appart c'est que quand on fait un gâteau, on en mange à tous les repas...

[choupi17]

Coucou tout le monde.
Je suis bien d'accord avec toi Caterina ,ça évite que ça se perde....

Aujourd'hui
Matin : lait amande chocolat pain SG et margarine
Matinée 2 cafés
Midi : betterave, un boudin , une tranche de pain et rillettes de poulet ok, 2 clémentines
Goûter une clémentine et 2 carrés de chocolat noir
Soir: poêlée pdt, oignon rouge, chou Bruxelles et saucisse fumée avec une salade verte, un liégeois café au soja

Bonne nuit