Craquage!

Pour démarrer le régime
Répondre
Aujeli
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 05 juin 2019, 11:19
Enquête de référencement : Site seignalet.fr

Craquage!

Message par Aujeli »

Bonjour à toutes et tous,

J’ai commencé l’adoption de l’alimentation Seignalet il y a environ un mois suite à des douleurs chroniques aux cervicales et l’annonce d’un foie gras incompris! Je vous ai lus régulièrement et parcouru l’appart, trouvé des idées précieuses! J’avais déjà modifié mon alimentation progressivement depuis janvier et j’étais plutôt ravie de ce que je mangeais et découvrais. La semaine dernière, fin d’année scolaire, aucune douleur à la nuque d’un coup, mais, un manque de sommeil dû à la chaleur, grosse lassitude, crises de spasmophilie (je n’en avais pas eu depuis une dizaine d’années) et des pulsions de nourriture (farineux, pains, pâtes) comme rarement 😯
Entre-deux j’avais revu ma naturopathe qui a adapté le plan d’alimentation car j’avais perdu du poids. Elle s’est prononcée dans mon cas pour une forte réduction du gluten sans éviction totale et la réintroduction de quelques laitages de chèvre.
En bref, je suis un peu perdue dans tout cela et si vous avez la possibilité de m’apporter vos témoignages sur vos débuts, éventuels craquages, reprises en main, adaptations..., je vous en remercierai beaucoup!
Belle journée :bisou:


Aujeli
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 05 juin 2019, 11:19
Enquête de référencement : Site seignalet.fr

Re: Craquage!

Message par Aujeli »

Tous les posts avec le titre craquage s’affichent sous mon message! J’avais dû mal faire ma recherche par mots-clés! Désolée si ça fait une redite, je vais aller faire un tour sur ces posts ☺️ mais je ne suis pas contre vos petits messages toujours encourageants!


Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 16692
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Re: Craquage!

Message par PatrickS »

Bonjour,

On a, plus ou moins régulièrement, des envies. Il suffit de passer à autre chose, comme croquer une pomme. Cela calmera un peu cette envie néfaste.
N'oublie pas que c'est du poison. L'amanite phaloide, par exemple, est mortelle (une seule suffit pour tuer 4 à 5 personnes), mais elle serait délicieuse au goût. Personne ne vas en manger intentionnellement!
Pour nous, le gluten et les produits laitiers sont un peu la même chose (sauf mortels).

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 8894
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Craquage!

Message par saltarella »

Le régime ne supporte pas l’entre deux, surtout tu en es à tes débuts donc même pas decrassé que tu te ré-encrasse. Je te conseillerai donc de ne pas écouter ta naturopathe à ce niveau là, de reprendre drastiquement tes évictions et de ne pas avoir de regrets. Ce qui est fait est fait donc yapluka :mrgreen:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
Avatar du membre
clear
Colocataire
Colocataire
Messages : 9793
Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
Enquête de référencement : Julien Venesson
Citation : à coeur vaillant rien d'impossible

Re: Craquage!

Message par clear »

Je te dirai la même chose que Saltarella. le fait de rajouter, un peu de gluten, un peu de chèvre, un peu de brebis c'est se ré-encrasser.
Cette alimentation ne supporte pas les "un petit peu" des exclusions .
a naturopathe ne connaît pas la méthode ou bien si c'est parce que tu as perdu trop de poids, elle aurait dû te conseiller des aliments qui te permettraient de ne pas trop maigrir tout en respectant l'alimentation Seignalet.


Avatar du membre
dubbleace
Colocataire
Colocataire
Messages : 2868
Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
Localisation : saone et loire

Re: Craquage!

Message par dubbleace »

Et j appuie un peu plus Saltarella et clear , n écoute pas ton naturopathe , les petits écarts tu en fera mais pas au début car sinon tu te réencrasse aussitôt . Bon courage ça va venir .


Aujeli
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 05 juin 2019, 11:19
Enquête de référencement : Site seignalet.fr

Re: Craquage!

Message par Aujeli »

Bonjour à vous!
Effectivement je n’ai pas bien compris car c’etait elle qui m’avait donné la fiche sur l’alimentation Seignalet mais ensuite je me suis aperçue qu’elle ne considérait pas la totalité du processus. Hier, j’ai commandé le livre pour m’accompagner. La période de vacances va me donner du temps pour explorer de nouvelles recettes et mettre en place les nouvelles habitudes. Merci pour vos réponses 😊


Avatar du membre
soaz
Colocataire
Colocataire
Messages : 239
Enregistré le : 23 mars 2019, 12:50
Enquête de référencement : e cherchant sur le net
Localisation : nord finistére

Re: Craquage!

Message par soaz »

oui, tiens bon , méme ma generaliste m a dit de ne plus toucher aucun produits laitiers quelqu'ils soient (chêvre, vache ou yack ...) pourtant je suis juste intolérante ...donc , non, ne transiges pas là dessus et ça va te relancer tes envies de sucres et du reste ...;tout est question d'équilibre après ton corps ne s'y retrouve plus et vas te le faire rudement comprendre
Allez courage !!! :hello: tu te sentiras tellement mieux à la longue que tu n 'auras plus du tout envie de changer ça


depuis quatre ans maladie de méniére, endormie par le respect des règles alimentaire seignelet , sans guten, sans caseine
Auparavant ténosynovie sténosante invalidante mains et poignets très bien " endormie" et oubliée depuis la suppression du lait en 2010 arrét de alimentation fréquent , relaché net, et chodroncalcinose hanches et genoux , donc je reprends !!!
Aujeli
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 05 juin 2019, 11:19
Enquête de référencement : Site seignalet.fr

Re: Craquage!

Message par Aujeli »

Merci pour tes encouragements Soaz. Ton témoignage me conforte et me motive! Ton généraliste est plein de bon sens.


Avatar du membre
Aioly
Colocataire
Colocataire
Messages : 457
Enregistré le : 06 nov. 2016, 21:26
Enquête de référencement : moteur
Citation : Nous n'avons que 2 vies. La seconde commence le jour où l'on s'aperçoit que l'on en a qu'une.
Localisation : Yvelines

Re: Craquage!

Message par Aioly »

Bonsoir,
Ton naturopathe a modifié ton alimentation parce que tu avais maigri? Quel était ton IMC quand tu l'as consultée?


JJ
Avatar du membre
manon
Site Admin
Site Admin
Messages : 12373
Enregistré le : 27 sept. 2004, 00:00
Enquête de référencement : Livre
Citation : ,Vieux texte biblique"On meurt plus sur sa marmite que de famine"
Localisation : Paris
Contact :

Re: Craquage!

Message par manon »

Aioly il est très fréquent de perdre du poids en début de régime
La naturopathe n’a pas dû lire le livre de Seignalet
Perso de 52 kilos pour 1 m 68 je suis descendue à 47 kilos j’ai effrayé mon entourage mais j’ai tenu bon et j’ai bien fait, j’ai fini par reprendre

L’année dernière j’ai dû revoir ma façon de m’alimenter car j’avais trop grossi pour la petite histoire
Alors l’Imc ce n’est pas un problème auquel il faut s’attarder au départ
:bisou:


Aujeli
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 05 juin 2019, 11:19
Enquête de référencement : Site seignalet.fr

Re: Craquage!

Message par Aujeli »

Aioli
Bonjour!
Oui, en fait elle m’avait fait une feuille de route de repas mais ne m’avait pas prescrit l’alimentation Seignalet, elle m’avait juste donné de la lecture et c’est moi qui ai voulu le mettre en place. Au départ je pèse 52kg pour 1m62. Je suis arrivée en-dessous des 47 kg. Quand je me suis vue descendre j’ai repris rdv et lui ai indiqué mes repas, c’est là qu’elle m’a conseillé de réintroduire des choses telles que beurre clarifié ou fromage de chèvre.


Aujeli
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 05 juin 2019, 11:19
Enquête de référencement : Site seignalet.fr

Re: Craquage!

Message par Aujeli »

Bonjour Manon,

Merci!
Ce que tu me dis me rassure. Ayant déjà perdu beaucoup de poids dans le passé (en partant de plus haut!) rien qu’avec le stress et la fatigue, j’ai eu peur. Là je ne me suis pas repesée pour ne pas focaliser mais j’ai l’impression que je suis stable.

Bonne journée à tous


Mideseo
Colocataire
Colocataire
Messages : 67
Enregistré le : 05 mars 2019, 14:36
Enquête de référencement : Recherche google pour PR

Re: Craquage!

Message par Mideseo »

La perte de poids est normale. En éliminant laitiers et gluten, en plus de la réatcion du corps au changement, c'est toutes les barres chocolatées/snacks et tous les encas pain/beurre-fromage qui laissent place aux légumes.
Avant, je pesais 83-84kg et ne parvenais pas a baisser de poids. Aujourd'hui j'en pèse 76/77 max et j'en etais arrivé à peser 73 même.


"Qui m'aime me suive ! Et que celui qui me suive m'aime aussi ! Et si personne n'aime ni ne suit, allons seul !"
Aujeli
Colocataire
Colocataire
Messages : 25
Enregistré le : 05 juin 2019, 11:19
Enquête de référencement : Site seignalet.fr

Re: Craquage!

Message par Aujeli »

Ah oui effectivement, et au bout de combien de temps t’es tu stabilisé?


Répondre
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Craquage sur craquage, je ne comprends pas!
    par Ingrid » » dans Le dressing
    10 Réponses
    1436 Vues
    Dernier message par lélé31
  • Et hop, craquage !
    par proserpine » » dans Le dressing
    13 Réponses
    1445 Vues
    Dernier message par Anonyme 7
  • CRAQUAGE ET ENTORSES
    par Cécilia O » » dans La grande chambre
    8 Réponses
    1211 Vues
    Dernier message par Cécilia O
  • CRAQUAGE TOTAL
    par Ffeltim » » dans Le dressing
    11 Réponses
    1835 Vues
    Dernier message par Aioly
  • pas au top après craquage
    par monique68 » » dans Le dressing
    15 Réponses
    1510 Vues
    Dernier message par lililala
  • premier craquage grrrrrrrr..........
    par selky » » dans La grande chambre
    9 Réponses
    2282 Vues
    Dernier message par Liane
  • Astuces anti-craquage
    par ptitecoquette59 » » dans Le dressing
    22 Réponses
    2924 Vues
    Dernier message par cecilie
  • Retour après craquage...
    par Zébrou » » dans La Petite Chambre
    9 Réponses
    1145 Vues
    Dernier message par Zébrou
  • craquage total depuis 1semaine!
    par soleya » » dans Le dressing
    8 Réponses
    1768 Vues
    Dernier message par soleya

Retourner vers « La grande chambre »